Comandă telefonic 0770 363 621 Contul meuDespre noiContact
MeniuCaută
  1. Viata Verde Viu
  2. Blog
  3. Retete
  4. Tocanita picanta de naut

Tocanita picanta de naut

Aceasta tocanita este foarte gustoasa, usor de preparat si plina de vitamine si antioxidanti. Vezi care sunt ingredientele necesare si modul de preparare!

tocanita picanta de naut cu turmeric

Nautul este o leguma deosebit de versatila si satioasa, fiind o sursa importanta de proteine, acid folic, fibre, fier si zinc. Condimentele folosite ajuta digestia si dau o mana de ajutor sistemului imunitar.

Timp de pregatire: 10 minute

Timp de gatire: 30 minute

Timp total: 40 minute

Numar portii: 4

Ingrediente:

Afla mai multe despre Ce este turmericul si la ce este bun?

Weekend Inedit cu Transport Gratuit - Comandă minimă 50 lei! - blogPână la 50% la ingrediente BIO pentru prăjituri delicios de sănătoase! - blogSare celtică blogComandă acum Plasma Marină BIOCEAN - Energie, Hidratare și Nutriție Celulară! blog
 

Mod de preparare:

Caleste ceapa, impreuna cu un sfert de cana de supa de legume, timp de 5-7 minute, la foc mic, pana devine translucida.

Adauga morcovii, turmericul, praful de chili, scortisoara si chimenul si lasa sa fierba timp de 1-2 minute.

Adauga restul supei de legume, nautul, rosiile cubulete si un praf de sare si lasa tocanita pe foc inca 15 minute.

In acest timp, fierbe orezul basmati intr-un alt vas, conform indicatiilor de gatire de pe ambalaj.

Pune tocanita in farfurie peste orezul basmati si stropeste cu putin suc de lamaie.

Pofta buna! Scrie-ne in comentarii daca ti-a placut aceasta reteta!

 

Vezi cum se prepara si Hummusul cu turmeric!

SURSE

https://www.veggieinspired.com/spiced-chickpea-stew/

#retete cu turmeric #retete vegane #retete cu naut

Ce au mai parcurs alti cititori...

Supa crema de cartofi dulci cu conopida
Mancare indiana de quinoa cu buchetele de conopida coapta
Salata de morcovi cu turmeric

Ce spun cititorii despre "Tocanita picanta de naut"

elena cioncan07 October 2020 09:43Raspunde

Foarte foarte buna.

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal inspirație verdevie
promoții și prețuri speciale, acces la tombole și concursuri exclusive...
Termeni și condițiiCookiesConfidențialitate GDPRDisclaimerANPC
Copyright 2024 Viata Verde Viu | Ghidul tău de sănătate holistică și magazin online cu alimente, suplimente și produse bio.. Toate drepturile rezervate.
VVV Health Company SRL, Nr. Reg. Com.: J24/1813/2022, CIF: RO46758101