AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact

5 metode confirmate ştiinţific de reducere a ridurilor în mod natural

Tabara DETOX de primavara 2018

Nu exista nicio bagheta magica pentru a sterge urmele pe care trecerea timpului le lasa pe chip. Dar exista solutii naturale care pot incetini efectele imbatranirii si ridurile care apar in mod inevitabil. 

Industria cosmetica aloca sume uriase sectorului de marketing. Se cheltuiesc sume impresionante pentru a convinge femeile ca injectiile, peelingurile chimice sau cremele si serurile antirid vor netezi ridurile si vor reda pielii aspectul tanar.   

Insa tratamentele dure si substantele chimice pot agrava problemele tenului. 

Industria cosmetica se concentreaza aproape exclusiv asupra problemelor exterioare. Insa pielea reflecta sanatatea intregului corp, din interior. Ea povesteste despre stresul cronic, toxinele din alimente, substantele chimice din mediu si stilul de viata. Nu exista nicio potiune magica pentru a sterge toate acestea.   

Insa exista alternative naturale care incetinesc efectul imbatranirii si ridurile aferente. Iata cinci cai naturale pentru reducerea ridurilor, confirmate stiintific.

1. Renunta la fumat

Intr-un studiu din 2010 o echipa de dermatologi, psihologi si nutritionisti au tinut sub observatie 64 de femei italience care fumau. La inceputul studiului femeile au primit un punctaj care le reflecta conditia tenului. Cercetatorii au luat in considerare prezenta liniilor, a semnelor de pigmentare si vascularizare, elasticitatea, luminozitatea si textura pielii.

Punctajele initiale au aratat ca in medie fumatoarele aveau o varsta biologica cu 9 ani mai mare decat varsta reala.

Femeile au participat ulterior la un program care le-a ajutat sa renunte la fumat. Dupa 9 luni de la renuntarea la fumat au fost evaluate din nou. Varsta biologica scazuse in mod uimitor cu 13 ani.

aloe vera natural riduri

2. Gelul de aloe vera

Aloe este un remediu binecunoscut pentru ingrijirea pielii. Insa un studiu desfasurat in 2009 a aratat ca aloe luat pe cale orala poate reduce ridurile faciale.

In cadrul studiului, 30 de femei sanatoase cu varste peste 45 de ani au luat un supliment cu gel de aloe vera. Un grup a luat o doza mica (1.200 mg/zi) si al doilea grup a luat o doza mai mare (3.600 mg/zi).

Cercetatorii au masurat semnele de imbatranire ale pielii la inceputul si la sfarsitul studiului. Dupa doar 90 de zile, cercetatorii au observat ca ridurile faciale si-au imbunatatit aspectul la ambele grupuri. Iar la grupul care a luat o doza mai mica s-a imbunatatit si elasticitatea pielii.    

Cum functioneaza? Cercetatorii au descoperit ca aloe mareste productia de colagen, ceea ce intareste fermitatea pielii si reduce ridurile. 

Au mai descoperit si ca aloe reduce activitatea genei care duce la deteriorarea colagenului. 

Gelul de aloe contine peste 200 de fitonutrienti cu efecte benefice. Gelul poate fi obtinut direct din frunzele plantei de aloe, insa trebuie strecurat, altfel poate cauza diaree.

Gelul de aloe poate fi adaugat la sucuri de fructe sau in smoothie. Daca se cumpara din comert, sucul de aloe trebuie verificat sa nu contina zahar adaugat sau alti conservanti si ar trebui sa contina cel putin 85% suc de aloe vera. 

3. Extractul de Ginseng rosu

Ginsengul rosu contine multi compusi bioactivi, printre care antioxidanti, agenti imunostimulatori si anti-imbatranire. 

In Coreea, 82 de femei sanatoase cu varste peste 40 de ani au participat intr-un studiu dublu-orb, controlat cu placebo. In fiecare zi femeile primea placebo sau 3 grame de amestec din plante cu extract de ginseng rosu. Cercetatorii au masurat ridurile faciale, elasticitatea pielii, continutul de apa, eritemul (petele rosii) si pigmentarea inainte si dupa test. Au fost luate mostre  faciale inainte si dupa tratament si au fost masurati markeri biochimici asociati cu ridurile.

Dupa terminarea celor 6 luni, cercetatorii au observat ca ridurile faciale s-au imbunatatit substantial la femeile care luasera extractul de ginseng rosu. In plus, s-a inregistrat si imbunatatirea unor markeri asociati cu ridurile.

Cum functioneaza? Cercetatorii au descoperit ca ginsengul rosu mareste sinteza de colagen din derma. Au supranumit ginsengul un ”aliment cosmetic”.

Ginsengul rosu este o forma de Ginseng Panax, preparat la aburi si necuratat (cunoscut si sub numele de ginseng Asiatic sau coreean). Se spune ca are proprietati de “incalzire”  care imbunatatesc circulatia.  A nu se confunda cu ginsengul american sau siberian.   

Ginsengul rosu este disponibil sub forma de tinctura, extract lichid, pudra si capsula.

4. Extractul din scoarta de pin

Un studiu din 2012 la care au participat 112 femei a descoperit ca extractul de scoarta de pin  este sigur si eficient si imbunatateste semnificativ culoarea pielii si reduce pigmentarea petelor de piele care apar odata cu inaintarea in varsta.

Cercetatorii japonezi au impartit femeile in doua grupuri. Un grup a primit 100 mg de extract de scoarta de pin zilnic, iar al doilea grup a primit 40 mg. Dupa 12 saptamani ambele grupuri au prezentat o scadere semnificativa a semnelor de inaintare a varstei.

In cadrul studiului, femeile au folosit extractul din scoarta de pin comercializat ca Pycnogenol®. Cercetatorii au observat ca Pycnogenol a imbunatatit semnificativ hidratarea si elasticitatea pielii femeilor. A marit, de asemenea, si activitatea enzimei care are un rol critic in sinteza acidului hialuronic. Acidul hialuronic mareste umiditatea pielii si face ridurile mai putin vizibile. 

Pycnogenol a afectat, de asemenea, si genele implicate in crearea de colagen nou.

Cercetatorii sunt de parere ca suplimentele cu Pycnogenol pot combate semnele clinice de imbatranire a pielii. Suplimentele sunt disponibile in magazinele de profil sau online.

Insa extractul de scoarta de pin nu ajuta numai tenul. Acest supliment sprijina si sanatatea cardiaca si arteriala, precum si functionarea creierului. S-a dovedit, de asemenea, ca poate reduce riscul de diabet si de artrita. 

5. Legumele si grasimile alimentare

Alimentatia poate avea un mare impact asupra ridurilor.

In cadrul unui studiu japonez la care au participat 716 de femei, cercetatorii au masurat hidratarea pielii, sebumul si elasticitatea. Au masurat si ridurile faciale din coltul ochilor, asa-numita “laba gastei”.

Femeile au raportat ce alimente consuma de obicei. Cercetatorii au descoperit ca femeile care mancau mai multe grasimi totale, saturate si mono nesaturate, aveau o elasticitate mai buna a pielii. 

De asemenea, femeile care consumau mai multe legume verzi si galbene aveau si ele mult mai putine riduri.

Sa nu uitam, insa, ca sunt grasimi sanatoase si nesanatoase. Se vor evita uleiurile vegetale. Acestea pot inrautati starea tenului. Grasimile sanatoase includ: ulei de cocos, ulei de masline, alte surse vegetale.

Legumele verzi si galbene sunt bogate in antioxidanti si beta caroten, care mentin pielea curata. Printre acestea se numara:kale, spanac, broccoli, varza, rucola, ardei gras galben, dovleac, dovlecel si rosii.

Sursa utilizata: http://www.greenmedinfo.com/blog/5-proven-ways-reduce-wrinkles-naturally

Like Share Share Tweet1344 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Corp

Etichete: imbatranirea, piele, ridurile,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Afla cum poti să îţi protejezi ochii când lucrezi mult la calculator

Afla cum poti să îţi protejezi ochii când lucrezi mult la calculator

Metode mai putin cunoscute de îmbunăţire a vederii

Metode mai putin cunoscute de îmbunăţire a vederii

Chipsuri sanatoase de legume

Chipsuri sanatoase de legume

Afla cum sa faci miere infuzata cu ierburi aromatice sau condimente - reteta si sugestii de consum

Afla cum sa faci miere infuzata cu ierburi aromatice sau condimente - reteta si sugestii de consum

Cum învăţăm de la stoici să luăm ce este mai bun din viaţă

Cum învăţăm de la stoici să luăm ce este mai bun din viaţă

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2018

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2018

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE