Cele mai populare proceduri din aceste zile pot lasa adesea pacientii cu un aspect care este oricum, numai natural nu. Exfolierile chimice pot face ca pielea sa para de ceara. Injectiile cu toxine pentru “umflarea” si “inghetarea” muschilor pot face ca fata sa para incremenita si nenaturala. Pe scurt, nu exista nici o optiune pentru aspect natural intr-un cabinet medical.
Evitati zaharul rafinat si carbohidratii simpli.
Consumul de zahar rafinat declanseaza un proces numit glicatie (glicosilatie non-enzimatica) prin care moleculele de zahar se ataseaza de proteine. Aceasta are ca rezultat noi proteine daunatoare numite in mod potrivit “AGE”(advanced glycation end-products, produsi finali de glicatie avansata, in engleza “age” inseamna “varsta”), ce cauzeaza daune tuturor celulelor corpului.
Acestea fac si proteinele de colagen mai rigide. Rezultatul este elasticitatea redusa a acestei importante proteine structurale a pielii. Ridurile si incretiturile se pot atunci forma mai usor datorita expresiilor repetate si efectelor datorate mediului.
Cantitatea mare de zahar si de carbohidrati procesati ingerata compromite intreaga structura de baza a pielii. Ea accelereaza procesul de imbatranire prin reducerea integritatii si rezistentei “temeliei” pielii.
Evitati dormitul pe o parte
Dormitul pe spate de fapt va ajuta sa evitati ridurile. Cei ce dorm pe o parte adesea adauga incretituri si riduri datorita presiunii prelungite exercitata pe pielea faciala.
Cei ce dorm pe spate se trezesc dimineata cu o fata fara incretituri si linii. Aceasta din cauza ca nu au o perna care le preseaza pielea intreaga noapte. Dormitul pe spate previne de asemenea “ridurile de decolteu” la femei.
Exfoliati des
Exfolierea frecventa ajuta la sporirea innoirii celulelor. Aceasta inseamna ca noile celule sunt permanent aduse la suprafata pielii. Rezultatul este un aspect mai neted si mai stralucitor, intrucat celulele moarte dau o nuanta terna, intunecata pielii.
Exfolierea mai are un efect pozitiv asupra producerii de colagen. Exfolierea mecanica cu un tampon aspru sau o crema special texturata declanseaza la piele un proces de producere a si mai mult colagen. Aceasta este de ajutor, intrucat noi ne oprim din a produce cantitati abundente din aceasta importanta proteina pe la 25 de ani.
Descoperă produse cosmetice naturale, din ingrediente vegetale, uleiuri esenţiale şi minerale coloidale!
Alegeti intelept crema de protectia antisolara
Fara indoiala avem nevoie de lumina soarelui pentru a produce vitamina D. Totusi prea multa expunere la ultraviolete poate avea ca rezultat deteriorari si afectiuni datorate soarelui. Expunerea excesiva la lumina soarelui poate cauza pete de varsta, poate accelera aparitia ridurilor si liniilor fine si sa compromita fermitatea si elasticitatea pielii.
Aceasta se datoreaza radicalilor liberi care sunt creati datorita expunerii excesive la soare. Aceste molecule distructive circula prin corp si distrug sau deterioreaza celulele sanatoase ale pielii. Acest lucru accelereaza procesul de imbatranire.
Alegerea gresita a unei crème de protectie antisolare poate mai mult sa dauneze decat sa faca bine pielii. Evitati orice creme antisolare cu derivatii vitaminei A “retinol” sau “palmitat de retinil”. Ambele accelereaza cresterea tumorilor si promoveaza cresterea celulelor canceroase atunci cand sunt insotite de expunerea la ultraviolete.
Alte ingrediente daunatoare celulelor care trebuie evitate includ PABA, parabenii, oxibenzona, avobenzona, octisalatul si trietanolamina. Aceste chimicale au fost corelate cu tulburari hormonale si celulare.
Somn profund si odihnitor
Ciclul nostru de somn este timpul in care corpurile noastre produc hormonul uman de crestere(HGH – human growth hormone). Acesta este responsabil pentru majoritatea caracteristicilor noastre tineresti. El ajuta pielea sa se mentina neteda si supla, parul puternic colorat si moale, iar energia la cote inalte.
Noi producem acest important hormon cel mai mult in timpul stadiilor de somn profund. Aceasta inseamna ca daca somnul vostru este intrerupt, nu veti produce asa de mult din acest hormon important. Un somn nocturn bun da de asemenea aspectul de vitalitate si imbunatateste culoarea si tonusul pielii.
si cat de multa apa. eu folosesc ulei de migdale in loc de crema de fata. nu numai ca hidrateaza foarte bine pielea, este foarte ieftin. uleiul de migdale, daca nu ma insel, este componenta de baza in orice crema, produs de cosmetica