AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Puterea ovazului

Retete cu ovaz

Ovazul este consumat in multe parti ale lumii la micul dejun. Painea de ovaz, de exemplu, face parte din cultura multor popoare din Europa de sute de ani, in special printre englezi, scotieni, irlandezi, dar se gaseste si in brutariile romanesti. Prima fabrica de paine din ovaz a fost stabilita in 1899 in Scotia, si acest produs national poate fi gasit in toata Marea Britanie, la fel ca produsele din faina de ovaz, fiertura de ovaz si ovazul transformat in ingrasamant sau ca hrana pentru vite si cai.

Ovazul se foloseste intr-o mare varietate de produse de patiserie, prajituri, briose si biscuiti. In occident se regasesc in granola, desi e preferabil sa-ti faci singur granola acasa pentru a evita adaosurile de zahar. Ovazul se foloseste si in unele bauturi, de la berea engleza pana la o bautura pa baza de ovaz in Irlanda. In America Latina ovazul se foloseste pentru un “lapte” rece numit avena.

Ovaz cu dovleac

Timp de pregatire: 15–20 minute

Portii: 2

INGREDIENTE:

  • 2/3 cana ovaz sfaramat
  • 2 cani lapte de cocos
  • 1/2 lingurita extract de vanilie
  • 1/2 cana piure de dovleac (neindulcit)
  • 1/2 lingura seminte de chia
  • Un praf de sare de mare
  • 1/2 lingurita scortisoara
  • 1/4 lingurita ghimbir
  • 1/8 lingurita nucsoara

MOD DE PREGATIRE:

  1. Se pun pe foc ovazul si laptele de cocos intr-o oala potrivita ca marime, pana incep sa fiarba.
  2. Se lasa la foc mic sa fiarba si se adauga dovleacul si semintele de chia
  3. Se mai lasa pe foc 5–7 minute
  4. Se adauga si restul de ingrediente, amestecand constant
  5. Se mai lasa pe foc inca 5–7 minute

 Sursa utilizata:

http://draxe.com/are-oats-gluten-free - ovazul

Like Share Share Tweet67511 vizualizari

Postat in categoria Blog

Etichete: acid fulvic, bolile cardiace, colesterol, fibre, gluten, glutenul,

Comentarii recente:
lavinia17 July 2015 11:24Raspunde

Toate comentariile pe care le-a? fi putut face la citirea articolelor venite din partea Dvs de pân? acum (?i sunt multe!!!), pot fi rezumate într-un cuvânt: ”mul?umesc”. Ast?zi, cu iertare v? rog s?-mi permite?i s? spun mul?umesc ?i pentru acest articol, profesionalismul ?i informa?ia sunt evidente ?i s?-mi permit, cu îng?duin??, a spune despre acest? fraz? c? poate fi pu?in discutabil?... ”Statisticile arata ca “mai putin de 1 % dintre bolnavii de boala celiaca prezinta reactii la o alimentatie bogata in ovaz.” Statistici pot fi, ne lu?m dup? ele, îns? mare aten?ie la cei cu boala celiac? sau la cei cu intoleran?? la gluten, în general, reac?iile nu sunt conform statiscticilor. F?r? cereale, din p?cate, dar f?r? cereale ei vor fi mult mai bine, din punct de vedere fizic ?i psihic. Mul?umiri ?i s?n?tate tuturor!

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE