meniu
Corp

Metoda japoneza straveche de eliberare a stresului

Stresul face parte din viata de zi cu zi. Sa duci copiii la scoala, sa respecti termenul limita pentru un proiect de munca, examenele de a scoala, o cearta cu persoana iubita - toate acestea sunt experiente pe care fiecare dintre noi le traieste si c

Stresul face parte din viata de zi cu zi. Sa duci copiii la scoala, sa respecti termenul limita pentru un proiect de munca, sa dai un examen, sa te certi cu persoana iubita - toate acestea sunt experiente pe care fiecare dintre noi le traieste si care sunt, in general, tolerabile.

Nivelul de stres variaza de la persoana la persoana, insa stresul cronic este periculos pentru sanatate. De aceea eliberarea de stres este atat de importanta.

Stresul cronic afecteaza fiecare celula a corpului si poate duce la boli grave. Eliberarea regulata de stres este critica pentru sanatate si pentru buna dispozitie. Beneficiile fizice ale eliberarii de stres sunt foarte profunde.

Sportul, muzica - fie ca este ascultata sau cantata la un instrument - timpul petrecut in natura, yoga, masajul, gradinaritul, o baie fierbinte, timpul petrecut cu prietenii, o ceasca de ceai, sunt toate metode simple de a reduce stresul si anxietatea.

Remediu natural

Eliminarea stresului pe care naturala este intotdeauna preferabila medicamentelor, alcoolului sau fumatului, pentru ca promoveaza starea de sanatate in loc sa o compromita.

Exista puncte de presopunctura in palme care, masate, elibereaza tensiunea si stresul si amelioreaza durerea. Acesta este conceptul principal pe care se bazeaza presopunctura, reflexologia si masajul.

In vechea traditie japoneza, energia stresului sub formele sale multiple poate fi accesata prin maini.  Fiecare deget corespunde unei emotii. Urmatoarea tehnica de autorelaxare se adreseaza acestor energii negative pe rand, pe care le elimina din corp si din suflet.

Se poate face oricand, oriunde si de cate ori se doreste.

Masaj japonez al mainii pentru eliminarea naturala a stresului

Iata cum poti reduce natural stresul, doar cu ajutorul mainilor.

Lucreaza cate 1-2 minute cu fiecare deget in parte.

  1. Deschide palma si tine degetele rasfirate, dar relaxate. Incepe cu degetul mare si prinde partile laterale ale unghiei ciupindu-le usor. Mergi usor de-a lungul degetului mare, spre palma, strangand incet partile laterale, pana cand simti pulsul. In fiecare pozitie fa cate o pauza, lasand mintea sa se concentreze doar pe relaxare, inainte sa te muti la degetul aratator si apoi mai departe. Incheie masajul cu o presiune usoara aplicata pe centrul palmei, cu degetul mare al mainii opuse. Preseaza cel putin 1 minut.
  2. Intre degetul mare si aratator exista un punct de presiune, localizat chiar deasupra bazei degetului mare, unde se unesc oasele acestuia cu ale celui aratator. Prin acest muschi trec multi nervi, care unesc mana cu restul corpului. Eliberarea tensiunii va fi simtita in intreg corpul, chiar si la nivelul capului, al gatului si al spatelui, conferind un sentiment general de buna dispozitie. Strange muschiul cu ajutorul degetului mare si al aratatorului mainii opuse si maseaza cat de mult doresti.
  3. Incheietura mainii are si ea un punct de presopunctura, acolo unde se unesc oasele palmei si ale bratului. Se aplica o presiune usoara, care se spune ca inlatura gandurile si emotiile negative. Presiunea poate genera o senzatie de gadilat sau amorteala usoara.
  4. Pe partea exterioara a incheieturii, in locul in care se unesc oasele mainii si ale bratului, este o mica adancitura. Aplica presiune pe acest punct, pentru o stare de relaxare si limpezime mentala.

Sursa utilizata: https://dailyhealthpost.com/natural-stress-relief/

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#masaj #reducerea stresului #remedii naturale #stres #presopunctura

Ce au mai parcurs alti cititori...

5 puncte de presopunctura care te pot ajuta sa atenuezi simptomele de stres si anxietate in mai putin de 3 minute

5 puncte de presopunctura care te pot ajuta sa atenuezi simptomele de stres si anxietate in mai putin de 3 minute

7 semne ca suferi de oboseala suprarenala

7 semne ca suferi de oboseala suprarenala

Remedii naturale pentru vindecarea matretii si a afectiunilor asociate cu aceasta

Remedii naturale pentru vindecarea matretii si a afectiunilor asociate cu aceasta

Ce spun cititorii despre "Metoda japoneza straveche de eliberare a stresului"

Mihaela08 July 2019 02:10Raspunde

Este adevarat ce spuneti, multumim de informatie ,sper sa mi fie de folos, de 8 ani ma confrunt cu asa ceva si medici nu mi au dat de cap ,acum o sa o fac eu pe cont propriu, multumim

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.