meniu
Sfaturi practice

Mesteca-ti lichidele si bea-ti solidele

Prima data cand am auzit aceasta fraza referitor la lichide si solide, trebuie sa recunosc ca am ramas un pic blocat. Intelegeam partea cu importanta bautului solidelor , dar imi scapa atunci un pic ideea de a-ti mesteca lichidele. Pentru cine are ac

Corpul uman nu este altceva decat un mare storcator avansat care recolteaza lichide

Daca ne gandim la corpul omului, ne dam seama ca suntem cea mai performanta masina de stors, un colector natural de lichide. Asa cum mestecatul alimentelor face astfel incat continutul celulelor plantelor sa fie digerat si apoi asimilat in timp ce fibra trece mai departe si este indepartata, in acelasi mod storcatorul extrage pretioasele lichide din plante separand pulpa in acelasi timp.

Dar ce facem cu fibra, ar spune unii? – acea parte pretioasa a plantelor care ne curata in timp ce trece prin corpurile noastre. Daca v-ati hotarat sa beti un suc natural , acesta este un pas foarte important catre o alimentatie sanatoasa. Cu siguranta ca urmatorul pas va fi introducerea in alimentatia voastra a cat mai multor cruditati pline de aceste minunate fibre. Sa nu lasam acest lucru sa ne opreasca ...

Cum sa facem sucul sa fie mai benefic?

Daca vreti sa maximizati efectele sucului natural, cel mai bun lucru pe care il puteti faceti este sa urmati exemplul titlului acestui articol : “Mesteca-ti lichidele si bea-ti solidele” . Mai exact, nu dati sucul pe gat. Doar pentru ca nu avem in ce sa ne infingem dintii, asta nu inseamna ca trebuie repede sa bem sucul si sa terminam rapid treaba. A marunti mancarea este una din functiile gurii tale, dar mai este si alta la fel de importanta si anume aceea de a satura fiecare gura de mancare , fie ea solida sau lichida, cu saliva. Sucul este o forma de aliment concentrat si ca orice alt aliment trebuie intampinat cu saliva, cu enzimele digestive din aceasta, pentru a porni corect in calatoria ce il asteapta.

Saliva contine enzima numita ptialina(amilaza) care initiaza digestia carbohidratilor direct in gura. In timp ce mesteci, corpul isi da seama de cat de multe enzime si de ce fel trebuie sa produca sau sa puna la dispozitie pentru a digera fiecare imbucatura in parte. In acelasi timp permite fiecarei imbucaturi luate sa ajunga la temperatura similara interiorului sau si chiar absoarbe zaharurile din digerarea carbohidratilor direct in sange inainte chiar ca tu sa apuci sa inghiti.

Asa ca este logica ca atunci cand bei un suc sa il bei incet si sa mesteci fiecare gura pe care o iei inainte de a o inghiti. Ganditi-va ca ceea ce este important este cat de multe “bunuri” (printre care si cele lichide) poate absorbi, asimila corpul vostru . Aceasta tehnica va asigura cu siguranta ca nutrientii din lichide sa fie cat mai bine folositi.

Combina ce lichide vrei dar cu cap

In vreme ce sucurile de la magazin sunt limitate, tu poti sa faci o pleiada de combinatii interesante si poti experimenta cu tot felul de combinatii. Incearca totusi sa nu folosesti prea multe ingrediente de-odata. In acelasi timp iti poti face retetele in functie de nevoile specifice pe care le ai fie de sanatate, energie sau altceva.

Sucul este o piesa foarte importanta din puzzle-ul antiimbatranire. Acesta iti umple corpul de antioxidanti, minerale, vitamine si enzime, iti reseteaza ceasul biologic din nou si din nou ducandu-te spre un viitor mai energetic, mai sanatos si mai tanar.

Pentru mai multe informatii despre cum ar trebui sa combinam alimentele si cateva retete de sucuri si smoothie-uri cititi : Cum sa preparam si sa consumam smoothie verde ; Despre detoxifiere si cateva retete ; Hrana vie : cum combinam alimentele

Surse pentru acest articol cuprind:

http://www.beautifulonraw.com/raw-food-blog/anti-aging-system/chewing-your-juice-what-it-can-do-for-your-health-and-beauty/ - lichide

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#fibre #lichide #nutritie #sanatate #solide #suc

Ce au mai parcurs alti cititori...

Cinci plante absolut necesare pentru vindecarea corpului si mintii tale

Cinci plante absolut necesare pentru vindecarea corpului si mintii tale

4 metode pentru o digestie sanatoasa

4 metode pentru o digestie sanatoasa

Ce spun cititorii despre "Mesteca-ti lichidele si bea-ti solidele"

gheorghe hofer14 January 2018 21:11Raspunde

otetul de mere cu apa e f bun pt alcalinitate si cunoasterea alimentelor acide si bazice (de pe gugal)si si conteaza sa ne gindim ce am mincat la ultimele 2 mese

LUMINITA28 April 2015 21:16Raspunde

MULTA SANATATEE

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.