Menopauza?
Menopauza este o progresie naturala in viata unei femei – este incetarea ciclurilor menstruale, insotita in general de simptome. Aceasta tranzitie este unica pentru fiecare femeie, totusi sunt unele modalitati de a preveni si diminua simptomele ce insotesc in mod tipic menopauza.
Simptome:
- Libidou diminuat
- Insomnie
- Schimbari bruste ale starii de spirit (melancolie si depresie)
- Migrene, probleme de memorie
- Energie mai scazuta
- Palpitatii
- Accelerarea procesului de imbatranire
- Dureri articulare
- Dureri la oase
Cum ajuta pudra de maca la tratarea simptomelor menopauzei?
Mai inainte de toate, echilibreaza sistemul hormonal. Lucreaza cu glanda pituitara – glanda coordonatoare – care regularizeaza intreaga productie de hormoni din corp. Bufeurile sunt diminuate; somnul este normalizat, in timp ce nivelul stresului este redus, atunci cand se incorporeaza puterea Maca intr-o rutina zilnica de intretinere. Radacina de maca peruviana incurajeaza corpul sa produca proprii lui hormoni pentru a reface echilibrul, in loc de a introduce hormoni in corp. Este o abordare simpla, naturala care aduce o enorma diferenta femeilor suferind uneori de simptome care produc slabiciune.
Beneficii generale ale pudrei de Maca : energie – echilibru – vitalitate!
- Sporeste libidoul
- Somn mai profund
- Echilibreaza starile de spirit
- Amplifica memoria si functionarea creierului
- Sporeste nivelul energiei
- Ajuta adaptarea la stres
- Incetineste procesul de imbatranire
- Micsoreaza durerile articulare, mai multa rezistenta si anduranta
- Previne osteoporoza, datorita nivelului inalt de calciu si proteinelor vegetale
Cum se foloseste pudra de Maca
Maca se gaseste pe piata in forma de pudra sau capsule. Pudra este mai concentrata si este mai usor de folosit. De obicei se poate pune in smoothie-uri sau sucuri de orice fel. Are o afinitate pentru cacao si merge bine intr-o combinatie de apa, pudra de cacao si miere. Maca este un aliment foarte puternic si de aceea este bine sa se inceapa cu doze mici de o lingurita/zi. Excesul de maca poate da o stare generala de agitatie si insomnii. Doza poate fi crescuta dupa o saptamana la 2 lingurite si apoi la 1 lingura pe zi.
Surse utilizate:
1.) http://www.webmd.com/sex-relationships/guide/the-truth-about-maca?page=2
2.) http://realrawfood.com/maca-history-info
3.) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18801111
4.) http://www.naturalnews.com/027797_maca_root_hormone_balance.html##ixzz2pe6WLnzY
5.) http://www.karger.com/Article/Abstract/264618
6.)http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614604/
Beneficii asociate cu consumul de fasole MungCiteste articolul
Mararul - o planta aromatica cu potentiale efecte terapeuticeCiteste articolul
Proprietatile curative ale semintelor de dovleacCiteste articolul
5 alternative excelente pentru cafeaua de dimineataCiteste articolul
Doza de 1 lingura de pudra de maca pentru CIT timp se ia? Se recomanda o pauza ?
ce efecte adverse poate avea pudra de maca
Nu prea înțeleg cum o plantă poate fi înrudită cu o familie de plante, altfel decât a fi înrudită cu plantele din familia din care ea însăși face parte. În altă ordine de idei, nu reușesc să înțeleg cum o plantă din familia Brasiaceae-lor, deci a verzei, poate fi înrudită cu „familia” cartofului și a roșiei, deci cu familia Solanaceae-lor... altfel poate, decât prin faptul de a aparține aceluiași regn?...
Genial articol. Exact ce am nevoie cand merg la sala. Va multumesc pentru contributia pe care o aduceti societatii.