0770 363 621 | GRATUIT PESTE 200 LEI
Corp

Efectele abuzului de alcool

Sunt oameni care considera ca un pahar de vin rosu este bun pentru sanatate. Indiferent de argumentele aduse pentru aceasta afirmatie, excesul de vin rosu este o reteta pentru dezastru. Alcoolul poate influenta abilitatea de a lua decizii si capacita

Efectele alcoolului pe termen lung la femei

Avand in vedere ca femeile rezista mai putin la alcool decat barbatii, sunt mai vulnerabile la efectele nocive ale intoxicatiei cu alcool. Numeroase studii au asociat consumul excesiv de alcool cu urmatoarele consecinte pe termen lung:

Alcoolul este factorul de risc cel mai raspandit in multe cazuri de abuzuri sexuale, in special in randul femeilor tinere. 1 din 20 de studente declara ca sunt abuzate sexual anual, iar studiile arata ca sansele de viol si abuz sexual sunt crescute cand atat victima cat si atacatorul sunt sub influenta alcoolului inainte de incident.

Masuri de prim ajutor in caz de intoxicatie cu alcool

Intoxicatia cu alcool nu este o conditie ce trece a doua zi. Iata cateva masuri ce pot fi luate pentru a ajuta o persoana pana primeste asistenta specializata:

Masuri de luat:

Intoxicatia cu alcool este o afectiune grava si poate ameninta si viata.

De evitat:

In ultimul rand, nu astepta ca toate simptomele intoxicatiei cu alcool sa-si faca aparitia, suna la serviciul de urgenta si cheama ajutor. Intr-o astfel de situatie timpul este esential. Un minut prea tarziu poate inseamna o leziune ireversibila sau chiar moartea.

Cum previi intoxicatia cu alcool

Prevenirea intoxicatiei cu alcool tine mai mult de moderatie si autocontrol. Evita anturajul care te-ar putea incuraja sa consumi alcool in exces si descurajeaza-ti, la randul tau, prietenii de a participa la tot felul de provocari ce implica alcool.

Daca, insa, te regasesti intr-o situatie in care nu poti evita consumul de alcool, iata cateva masuri preventive pe care le poti lua pentru a-ti proteja corpul:

N-acetil cisteina (NAC)

Ia cel putin 200 miligrame de NAC cu 30 de minute inainte de consumul de alcool pentru a diminua efectele toxice ale alcoolului. NAC mareste glutationul si reduce toxicitatea acetaldehidei, care favorizeaza simptomele de mahmureala.

Vitamine B

Alcoolul epuizeaza corpul de vitaminele B esentiale, care contribuie la eliminarea acestuia din corp. NAC se considera ca actioneaza mai bine in combinatie cu tiamina sau vitamina B1.

Ciulin

Ciulinul contine silimarin si silibin, antioxidanti despre care se stie ca protejeaza ficatul de efectele toxinelor, inclusiv cele ale alcoolului. Silimarinul s-a dovedit ca mareste glutationul si contribuie si la regenerarea celulelor ficatului.

Vitamina C

Alcoolul poate epuiza rezervele de vitamina C, importanta pentru reducerea stresului oxidativ din ficat. Inainte de consumul oricarei bauturi alcoolice, consuma citrice sau ia un supliment cu vitamina C.

Magneziu

Magneziul este un alt nutrient pe care alcoolul il scoate din corp si multi oameni oricum sufera deja de carente de magneziu. In plus, magneziul are proprietati antiinflamatorii care reduc simptomele de mahmureala. Daca nu consumi alimente bogate in magneziu, e bine sa iei un supliment cu magneziu inainte de seara in care intentionezi sa bei.

Aceste masuri au rolul de a furniza corpului vitaminele, antioxidantii si nutrientii necesari protectiei ficatului, precum si eliminarii alcoolului din corp.

Pe langa acestea, alte masuri practice includ:

Consumul de alcool nu este recomandat in stari de tristete sau depresie, pentru ca poate duce la un abuz necontrolat. Alcoolul poate afecta compozitia chimica a creierului si poate reduce nivelul de serotonina, o substanta chimica ce regleaza starea de spirit si poate mari starea de anxietate si stres in loc sa o amelioreze.

In loc sa cazi prada viciului, mai bine folosesti tehnica eliberarii emotionale pentru vindecarea unor traume emotionale.

Sursa utilizata: http://articles.mercola.com/alcohol-poisoning.aspx

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#alcool #cancer #deshidratare #magneziu #moderatie #vitamina C

Ce au mai parcurs alti cititori...

Legatura evidentă dintre alcool si cancer: 7 tipuri de cancer ale caror cauză posibilă este alcoolul

Legatura evidentă dintre alcool si cancer: 7 tipuri de cancer ale caror cauză posibilă este alcoolul

6 motive pentru care MERITA SA RENUNTI LA ALCOOL, cel putin pentru 30 de zile

6 motive pentru care MERITA SA RENUNTI LA ALCOOL, cel putin pentru 30 de zile

Cum iti cureti corpul energetic de alcool

Cum iti cureti corpul energetic de alcool
Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.