Comandă telefonic 0770 363 621 Contul meuDespre noiContact
MeniuCaută
Corp

Metode naturale de a reduce febra

Poate părea greu de crezut, insă febra nu este cel mai rău lucru care i se poate întampla cuiva. Aceasta este, de cele mai multe ori, modul în care corpul se apără de o infecţie şi, de aceea, este, de fapt, un lucru bun. Febra este, in general, inofensivă şi poate fi considerată un semn că sistemul tău imunitar funcţionează şi încearcă să vindece corpul. Totuşi, cum putem scăpa de febră?

Cu totii am trecut prin asta, te simti rau, nu te poti ridica din pat, ai frisoane si febra mare. Tot ce vrem e sa ne facem bine cat mai repede si sa scapam de febra asta neplacuta. Daca am avea un ghid pentru a scapa de febra, ce bine ar fi! Dar avem noroc, pentru ca exista si metode naturale prin care putem scapa de febra, asa cum sunt si metode naturale de a scapa de o raceala sau gripa.

Cum putem scapa de febra?

Cand apare febra, deseori primul lucru pe care il face oricine este sa apeleze la medic, insa, in afara cazului in care este vorba de un medic ce practica medicina alternativa sau functionala, cel mai probabil tratamentul primit va fi o lista de medicamente. In cazul febrei, scopul este sa o reduci, nu sa o elimini, pentru ca febra combate infectia, adica exact ce ne dorim.

In cele mai multe cazuri, daca este vorba de o febra usoara, consumul marit de lichide si odihna corespunzatoare sunt remedii suficiente pentru a-i reduce din intensitate.

 

Iata cateva metode naturale prin care poti face febra sa scada. Incearca-le acasa, dar urmareste cu mare atentie simptomele:

1. Odihna este secretul 

Cand ne odihnim, corpul lucreaza pentru a se vindeca singur si a se reface. Somnul permite creierului sa elibereze hormoni care ajuta la cresterea de noi tesuturi si permite corpului sa se apere. Cand te odihnesti si, mai ales, cand dormi, corpul produce mai multe celule albe care ataca virusii si bacteriile, adica exact ceea ce iti doresti sa se intample.

De aceea, daca nu poti dormi, febra poate tine o perioada mai lunga. Asigura-te ca beneficiezi de suficienta odihna, intre 7-9 ore pe noapte.

2. Bea multe lichide

Hidratarea este importanta, pentru ca lichidele ajuta la eliminarea toxinelor, ceea care contribuie la o vindecare mai rapida. Nu oferi copilului prea multe sucuri de fructe, mai bine dilueaza-le pe jumatate cu apa, pentru ca bacteriile se hranesc cu glucoza continuta de zaharul din fructe.

De asemenea, evita bauturile pentru sportivi, care contin tone de chimicale si zahar, care nu fac decat sa mareasca inflamatia din corp, ingreunand vindecarea. Apa de cocos, insa, este foarte buna si plina de electroliti care hidrateaza. La fel si ceaiurile de musetel, menta sau alte plante, sunt foarte bune si relaxante. Important este sa te mentii hidratat.

3. Consuma alimente usoare

Este normal sa-ti scada pofta de mancare cand ai febra. De aceea este preferabil sa consumi alimente usoare si hranitoare, mai ales daca febra este insotita de episoade de voma. Supa si ovazul pot fi alegeri bune, iar pentru copii acadelele din sucuri de fructe sunt reconfortante. In general, trebuie alese produse proaspete, fara zahar, nerafinate si neprocesate.

4. Consuma probiotice

Probioticele ajuta la vindecare intestinelor, chiar si in perioadele de boala, ajutand astfel sistemul imunitar. Stiai ca 80 % din intreg sistemul imunitar este situat in tractul digestiv? Cand ai febra, intregul sistem imunitar este compromis. Probioticele pot reduce riscul unor boli infectioase si maresc activitatea imunitara. Ceaiul kombucha sau supa cu miso sunt printre optiunile bogate in probiotice, care ajuta cand esti bolnav si ai febra.

 

5. Fa o baie calduta

O baie calduta sau spalarea corpului cu un burete cu apa calduta pot ameliora febra. Baile cu apa rece sau cu gheata sunt contraindicate, pentru cai pot cauza frisoane. Putina sare Epsom si cateva picaturi de ulei esential de menta sau lavanda in apa de baie pot ajuta, prin relaxarea muschilor si a corpului.

6. Nu te imbraca gros

Nu te acoperi cu paturi si nu te imbraca prea gros, chiar daca simti ca tremuri, pentru ca astfel poti impiedica scaderea febrei sau o poti chiar agrava. In schimb, foloseste un singur rand de haine usoare si o patura subtire noaptea. In camera e bine sa fie o temperatura moderata iar, daca aerul este prea incarcat, poti folosi un ventilator pentru a face aerul sa circule.

Daca simti ca este necesar sa apelezi la medicamente, intotdeauna consulta medicul, mai ales in cazul copiilor sub 3 ani. Un studiu publicat in Revista italiana de pediatrie arata ca parintii si cei care au grija de copii apeleaza mult prea frecvent la medicamente pe care le iau "dupa ureche" si din acest motiv apar cazuri frecvente de supradozaj, mai ales in cazul siropurilor sau picaturilor.

Nu uita ca febra nu trebuie sa dispara, trebuie doar tinuta sub control. Febra incearca sa apere corpul. Majoritatea oamenilor se simt mult mai bine cand febra coboara cu un grad sau doua, de aceea primul pas pentru scaderea febrei este sa nu incerci sa o faci sa dispara cu totul.

 

Ce este febra?

Febra moderata, ridicata, sau o temperatura mai mare este o reactie a corpului care, de regula, semnaleaza prezenta unei infectii. Febra este extrem de neplacuta, insa, in functie de varsta, forma fizica si cauza care a declansat febra, aceasta poate sau nu sa necesite tratament.

Febra este cauzata de obicei de infectii, dar pot exista si alte cauze. Febra in sine nu este considerata periculoasa, insa simptomele de tipul hipertermiei pot mari periculos de mult temperatura corpului si pot afecta capacitatea acestuia de a o tine sub control.

Febra este un motiv mai mare de ingrijorare in cazul copiilor si sugarilor. Copiii pot manifesta si alte simptome, acum ar fi stari de letargie, indispozitie, lipsa poftei de mancare, dureri in gat, tuse, dureri de urechi, voma si diaree - care trebuie comunicate medicului, la consult.

Temperatura normala a corpului poate varia in functie de varsta, starea generala de sanatate, nivelul de activitate si chiar momentul zilei. Sugarii au, de regula, o temperatura mai ridicata decat copiii mai mari. Temperatura corpului este mai ridicata in mod normal in intervalul cuprins intre orele amiezii si seara si este mai redusa intre miezul noptii si dimineata. Chiar si tipul de haine pe care le poarta o persoana sau mediul in care traieste pot afecta temperatura corpului.

In general, febra este o temperatura a corpului mai ridicata decat nivelul normal. O temperatura medie normala este de 37°C, un interval normal este cuprins intre 36.4°C si 37.5°C. Majoritatea doctorilor considera temperatura care depaseste 38°C un semn de febra.

Un copil are febra cand temperatura lui este egala sau depaseste urmatoarele valori: 38°C masurata rectal,; 37.5°C masurata oral; 37.2°C masurata axilar. Un adult are febra cand temperatura lui depaseste valorile 37.2–37.5°C, in functie de momentul zilei.

Cand o persoana are febra, isi simte corpul foarte cald si transpira mai mult decat de obicei. De asemenea, are o senzatie de sete mult mai puternica. Alte simptome pot include dureri de urechi, dureri in gat, iritatii sau dureri de stomac.

 

Cauze si efecte ale febrei

Febra poate sa apara din multe cauze. De cele mai multe ori, starile febrile nu sunt motive de ingrijorare si apar ca urmare a prezentei unui virus. Pot fi si situatii care sa favorizeze cresterea temperaturii. Astfel, ciclul menstrual la femei poate mari temperatura corpului cu 1-2 grade. Activitatea fizica, o emotie puternica, luarea mesei, haine groase, medicamentele, o temperatura ridicata din mediu sau un grad inalt de umiditate pot fi factori de influenta a temperaturii corpului.

Aproape orice tip de infectie poate declansa febra: infectii ale oaselor, infectii respiratorii, infectii la urechi, infectii ale sinusurilor, mononucleoza, bronsita, pneumonia, tuberculoza, infectiile tractului urinar, gastroenterita virala si bacteriana.

Un copil poate avea o temperatura mai ridicata cu 1-2 grade una-doua zile dupa vaccin sau cand le dau primii dintisori, insa nu trebuie sa depaseasca 38°C.

 

Bolile autoimune sau afectiunile inflamatorii pot si ele cauza febra, cum se intampla in cazul artritei, sau a unor boli a tesuturilor conjunctive ca artrita reumatoida si lupus eritematos sistemic. Conditii ca boala lui Crohn, colita ulceroasa, vasculita sau periarterita nodosa pot si ele afecta temperatura.

Primul simptom al cancerului poate fi febra. Acest lucru este valabil mai ales in boala lui Hodgkin, limfomul non-Hodgkin si leucemie. Cheagurile de sange sau tromboflebita pot si ele declansa febra.

De asemenea, unele medicamente, ca antibiotice, antihistaminice si medicamente pentru epilepsie, pot creste temperatura corporala. 

De obicei nu sunt motive de ingrijorare pentru ca febra este un mecanism de aparare al corpului contra unei infectii. Majoritatea bacteriilor si a virusilor care cauzeaza infectiile prospera la temperaturi de 37°C. Multi sugari si copii pot avea febra mare din cauza unor infectii usoare.

Febra poate cauza o stare profunda de disconfort in corp, dar este modul in care corpul se lupta pentru a elimina o problema. Sa ne gandim astfel: cand transpiram, este un mecanism prin care corpul ne racoreste. In acelasi fel, cand facem febra, este un mecanism prin care corpul se lupta cu o infectie si, uneori, cea mai buna metoda este sa lasam lucrurile sa curga de la sine.

Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa tratam febra cu superficialitate. Persoana care are febra trebuie supravegheata atent si trebuie contactat medicul la cel mai mic motiv de ingrijorare.

Febra poate declansa si unele simptome mai serioase, cum ar fi o criza sau traume cerebrale, sau poate semnala alte afectiuni grave. Traumele cerebrale cauzate de febra nu pot sa apara, de regula, decat in cazul unei febre mai mari de 42°C. Febra cauzata de o infectie, netratata, va depasi rareori 40°C, in afara cazului in care persoana este imbracata prea gros sau se afla intr-un mediu cu temperatura extrem de ridicata. Pot exista si cazuri de asa-numita febra inexplicabila. Aceste tipuri de febra pot tine cateva zile sau saptamani si se numesc stari febrile fara cauza determinata.

Febra la bebelusi si la copii

Infectiile sunt, de departe, cele mai comune cauze ale febrei la copii. Majoritatea sunt cauzate de virusi, care pot declansa raceli, infectii ale cailor respiratorii superioare, precum si boli infectioase ale copilariei, cum ar fi varicela. Ca o paranteza, varicela la varsta adulta se poate transforma in zona zoster.

Unele infectii, cauzate de bacterii, pot necesita un tratament special. Acestea includ infectiile de urechi si in gat, pneumonia, infectiile in sange si meningita. De exemplu, o durere puternica in gat, asociata cu febra, poate fi declansata de un streptococ. Aceasta infectie poate duce la febra reumatica sau poate afecta inima, de aceea trebuie tinuta sub atenta observatie. Multi oameni au suferit de dureri in gat cauzate de un streptococ, acestea numarandu-se, alaturi de infectii ale pielii, printre cele mai des intalnite afectiuni.

Expertii in domeniul sanatatii estimeaza ca anual au loc peste 10 milioane de infectii minore (in gat si de piele). Exista si alte cauze ale febrei, mai putin intalnite. Printre acestea se numara reactii alergice la medicamente sau vaccinuri, inflamatii cronice ale incheieturilor, anumite tumori si boli gastrointestinale.

Desigur ca cea mai mare grija din cauza febrei o resimt parintii care au copii mici, mai ales cand se intampla prima oara. Asa cum s-a mentionat si anterior, in majoritatea cazurilor febra este inofensiva si este cauzata de o infectie minora. Uneori si un strat mai gros de haina poate mari temperatura unui copil mic. Este, insa, important sa tii sub observatie copilul bolnav. Desi este frecvent la copii sa apara febra mare la infectii minore, daca un nou-nascut are febra mai mare de 38°C, luata rectal, trebuie consultat un medic.

Un alt lucru important de mentionat este ca la copiii mici si sugari pot sa apara crize febrile. Acest lucru poate sa-i sperie pe parinti, insa acestea se opresc repede si nu este vorba de epilepsie. Chiar daca nu au, in general, efecte negative, este bine sa fie consultat medicul.

Riscuri: cand trebuie sa apelezi la medic in caz de febra

Este important sa stii cand trebuie sa consulti un medic sau sa soliciti asistenta medicala in cazul unui adult sau copil cu febra. Iata cateva indicii care ar trebui sa-ti atraga atentia:

Suna la urgenta daca un adult sau un copil are febra insotita de urmatoarele simptome:

Concluzii

 

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

SURSE

https://draxe.com/how-to-get-rid-of-a-fever/

#febra #febra copii #remedii naturale #sanatate #simptome

Ce au mai parcurs alti cititori...

Cum poti folosi bicarbonatul de sodiu pentru a scapa de negi?

Cum poti folosi bicarbonatul de sodiu pentru a scapa de negi?

Hraneste raceala si infometeaza febra

Hraneste raceala si infometeaza febra

Ce ar trebui să conţină o trusă medicală cu remedii naturale pe care sa o ai mereu in casa

Ce ar trebui să conţină o trusă medicală cu remedii naturale pe care sa o ai mereu in casa
Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal inspirație verdevie
promoții și prețuri speciale, acces la tombole și concursuri exclusive...
Termeni și condițiiCookiesConfidențialitate GDPRDisclaimer
Copyright 2020 Viata Verde Viu | Produse naturiste, sfaturi sănătoase și rețete gustoase. Toate drepturile rezervate.