AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Care este cea mai buna dieta?

Dieta Studiul China(de T. Colin Campbell, PhD): Se bazeaza pe carbohidrati, legume, fructe. Podusele de provenienta animala sunt rare in general sub 10%.

Programul CHIP (The Complete Health Improvement Program de Dr. Hans Diehl): Bazat pe carbohidrati, legume, fructe. Ideea de baza este de a manca putine grasimi.

Dieta Esselstyn (de Caldwell Esselstyn, MD): Bazata pe carbohidrati, legume si fructe. Fara nuci, seminte, avocado sau alte vegetale cu grasimi. Scopul este de a manca foarte putine grasimi.

Dieta Engine 2 (de Rip Esselstyn): Bazata pe carbohidrati, legume si fructe. Scopul este de a manca foarte putine grasimi.

Dieta Fuhrman (de Joel Fuhrman, MD): Bazata pe verdeturi si legume galbene, leguminoase, nuci si seminte. Nu este slaba in grasimi. Scopul este de a consuma verdeturi concentrate in nutrienti.

Dieta Hallelujah (de Rev. George Malkmus): Consta in 85% hrana vie, negatita, neprocesata din plante si 15% hrana gatita din plante. Fara alimente de provenienta animala.

Dieta Kempner Rice (de Walter Kempner, MD): Bazata pe orez si fructe. Mai multe alimente din vegetale si cateva alimente de provenienta animala sunt permise. Scopul este de a consuma foarte putin sodiu.

Dieta Macrobiotica: Bazata pe cereale si legume. Peste, fructe de mare, nuci si seminte pot fi consummate ocazional.

Dieta McDougall (de John McDougall, MD): Bazata pe carbohidrati (amidon) , legume, fructe. Oamenii sanatosi, supli, pot consuma seminte, nuci si avocado. Produse de provenienta animala se pot consuma cel mult de sarbatori. Scopul este de a manca cat mai multi carbohidrati(amidon)

Dieta Natural Hygiene (de Herbert M. Shelton, ND): Incurajeaza o dieta cu hrana vie, legume, fructe, nuci precum si posturi intermitente si combinarea alimentelor.

Dieta Ornish (de Dean Ornish, MD): Bazata pe carbohidrati(amidon), legume, fructe. Lactate slabe in grasimi, putin peste si ulei de peste sunt permise cateodata. Scopul este de a manca cat mai putine grasimi.

Dieta Popper (de Pam Popper, PhD): Se bazeaza pe carbohidrati, legume si fructe. Scopul este de a consuma cat mai putine grasimi.

Dieta Pritikin (de Nathan Pritikin): Se bazeaza pe carbohidrati, legume si fructe. Mici cantitati de carne, peste si lactate slabe sunt permise cateodata. Scopul este de a manca cat mai putine grasimi.

Dieta Raw (de la Creator): Se bazeaza pe tot ce ne-a lasat Dumnezeu si care este croit pentru a ne hrani si a ne face nu numai sa supravietuim dar chiar sa prosperam. Scopul este de a manca verdeturi, legume, fructe, nuci, seminte, ierburi, ciuperci, superalimente, alge de mare, muguri, flori in starea lor naturala, proaspata, neprelucrate termic sau chimic in nici un fel.

Observati ca desi exista mici diferente, multe lucruri sunt comune. Si atunci ne intrebam de ce nu ajung expertii la un punct de vedere comun ? Parerea mea este ca aceste linii comune sunt de fapt si regulile de baza ale unei diete sanatoase.

Cand vine vorba insa de detalii , cum spuneam si mai devreme, fiecare dintre noi este diferit si trebuie sa-si gaseasca singur echilibrul. Astfel devine o misiune personala pentru fiecare dintre noi sa ajungem in punctul in care sa putem sa ne ascultam corpul si sa facem aceste mici ajustari in concordanta.

Asa ca am cateva intrebari pentru voi :

Pe care din dietele de mai sus le-ati incercat si care a functionat si in ce mod ? Ce parere aveti ? Mai stiti si alte diete importante care dau rezultate ? In final care este dieta portivita ?

Sursa pentru acest articol :

http://www.drmcdougall.com/ - despre dieta, razboiul dietelor

Like Share Share Tweet17347 vizualizari

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: carbohidrati, dieta, fructe, hrana vie, legume,

Comentarii recente:
07 September 2014 13:10Raspunde

Adopt cu incredere si recunostinta recomandarile d-voastra cu

florica mihai09 September 2015 18:02Raspunde

Dieta lui Daniel,,,a trebuit,din motive de sanatate sa o tin(recomandat de medic)si e buna,,,,,duraza acomodarea ,, dar merita

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Simptomele endometriozei pot fi ameliorate substanţial prin alimentaţie

Simptomele endometriozei pot fi ameliorate substanţial prin alimentaţie

Tratează inflamaţia cronică plecând de la cauzele apariţiei acesteia

Tratează inflamaţia cronică plecând de la cauzele apariţiei acesteia

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Atenuează gastrita in câţiva pasi

Atenuează gastrita in câţiva pasi

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE