Broccoli: Cei mai multi cititori cunosc faptul ca broccoli, impreuna cu alte legume crucifere(familia verzei), au proprietati preventiv anticancerigene. Dar brocoli sunt mai bune la stimularea acelor enzime hepatice care filtreaza toxinele.
Uleiurile Omega-3:Pe langa ajutorul dat prevenirii inflamatiilor cronice, aceste uleiuri ajuta la lubrefierea peretilor intestinali. Acest lucru serveste la capturarea si eliminarea toxinelor din tractul gastrointestinal. Sunt recomandate avocado(tehnic un fruct), semintele de canepa zdrobite sau semintele de in sau uleiurile acestora impreuna cu uleiul pur de masline.
Papaya: Un supliment folositor adaugat la dieta voastra. Mancati si semintele.
Limonada din lamai sau lamai verzi: Amestecati cu apa calda si consumati ca primul lucru dimineata, aceasta este un remediu stravechi pentru curatirea ficatului care este inca recomandat de specialistii in medicina naturala si astazi.
Fasole Mung: Cumparati en-gros, cruda, uscata si organica, desigur. Gatita, este usor de digerat si tinde sa fie absorbita, ajutand la eliminarea toxinelor tractului gastrointestinal.
Sfecla: Ajuta la purificarea sangelui.
Eliminati complet alcoolul, faina alba procesata si zaharul. Utilizati doar sarea de mare pura sau mai bine sarea de Himalaya. Vegetalele crude cu frunze ar trebui facute suc sau mixate cu blenderul pentru smoothie-uri verzi pe cat de des posibil. Adaugati morcovi cruzi si sfecla cruda la eforturile voastre de creere a sucurilor.
Atunci cand amestecati vegetalele facute suc cu mere, faceti mai usor de consumat aceste sucuri. Dar veti avea nevoie si de fibre, asa ca nu uitati sa mancati cate ceva si dintre acestea. Smoothie-urile verzi retin totusi si ceva fibre vegetale.
Sursele pentru acest articol includ:
http://www.globalhealingcenter.com
http://www.naturalnews.com/035427_green_smoothies_recipes_health.html
http://www.elderandsage.com/1/post/2011/05/the-least-sprayed-fruits-and-veggies.html - detoxifiere