4 beneficii garantate ale eliminarii zaharului din alimentatie

Dupa cum probabil stiti, inceputul de an este momentul cel mai bun pentru stabilirea de teluri personale. Un astfel de tel poate fi si o scurta (sau de ce nu, mai lunga) pauza de la a consuma zahar.  Dupa ce vei reusi sa parcurgi o perioada de 30 de zile fara zahar rafinat, vei fi placut surprins de rezultate. Garantat.

La ce te poti astepta de la aceasta "detoxifiere" de zahar?

1. Pierdere in greutate

Pierderea in greutate este probabil cel mai vizibil efect al eliminarii zaharului. Persoanele care au tinut aceasta dieta eliminand toate sursele de zahar rafinat (fie ca e vorba de dulciuri, bauturi carbogazoase sau alte produse rafinate) din alimentatie, au pierdut 2 kg (in special in zona taliei si a soldurilor), ceea ce poate fi util pentru cei ce vor sa-si regleze greutatea corporala.

2. Mai multa energie

Al doilea "varf de lance" al "detoxifierii"  este energia. Vei avea poate de doua ori mai multa energie decat de obicei! Ceea ce inseamna ca poti face de doua ori mai multe exercitii fizice, de exemplu, sau orice alte activitati preferi. In plus, esti mai agil, vei avea mai multa "pofta" de sport si miscare. Sanatatea nu face decat sa ceara mai multa sanatate.

3. Un ten mai frumos

Daca ai probleme cu tenul, cu siguranta vei constata imbunatatiri. Cu siguranta acest fapt nu va trece neobservat iar acest lucru te va ajuta sa-ti recapeti increderea in tine si atitudinea de "totul este posibil !".

4. Un stomac echilibrat.

Pentru multi dintre noi gazele, balonarea si greturile stomacale ajung sa devina ceva "obisnuit", desi nu ar trebui. Aceste simptome dispar in timpul regimului fara zahar, ceea ce demonstreaza ca unele alimente pot cauza reactii inflamatorii.

Aceste patru motive ar trebui sa fie suficiente pentru a te motiva sa iesi din zona de confort si sa iti iei sanatatea in propriile maini. E posibil chiar sa nici nu mai vrei sa te intorci la vechile obiceiuri dupa ce vei "gusta " din recompensele renuntarii la sursele principale de zahar rafinat. Iar daca nu esti hotarat sa faci asta pentru tine,    fa-o pentru sanatatea ta.

Sursa utilizata:

http://www.mindbodygreen.com/0-16856/4-guaranteed-benefits-of-going-on-a-sugar-detox.html