Retete

Apa de fructe - beneficii si retete

Suntem sfatuiti permanent sa consumam multe lichide, in special in perioada verii cand temperaturile de multe ori depasesc pragul de confort termic iar corpul are nevoie suplimentara de apa. Spre dezamagirea multora, termenul "lichide" (folosit poate intr-un mod prea general) nu include bauturile carbogazoase, bauturile energizante, cafeaua sau alte bauturi cu "arome naturale (sau identic naturale)" din comert - care nu doar ca nu hidrateaza ci elimina apa, unele avand un puternic efect diuretic.

Bun -  o sa ziceti - si ce a mai ramas de baut? Apa si ceai? Raspunsul este un mare Da, plus numeroase combinatii de fructe si verdeturi in smoothie-uri si shake-uri care nu doar ca hidrateaza dar si hranesc corpul oferind numerosi nutrienti, vitamine si minerale. Optiunile sunt numeroase - trebuie insa sa iti doresti si sa fii deschis (poate si putin creativ) iar  solutiile nu vor intarzia sa apara.

Apa de fructe

De exemplu stiati ca apa de fructe - pe langa faptul ca are un gust fooarte bun - este puterninc vitaminizanta, te juta sa slabesti si  sa arzi grasimea mai usor activand metabolismul ? Este recomandat ca pe langa fructe, aceasta sa contina si frunze verzi (menta, busuioc, rozmarin,etc) pentru "activarea" apei.

Veti avea nevoie de un recipient de sticla de cel putin 2 litri, fructe organice (din cultura proprie sau din sursa sigura) cateva frunze de busuioc / menta / rozmarin proaspat. Cel mai bine este sa le puneti de seara pentru a doua zi dimineata, la rece (pe terasa sau in frigider). Se poate consuma in decurs de o saptamana cu conditia sa fie pastrata la frigider. Deasemenea, fructele se pot reutiliza de 2-3 ori, iar apoi pot fi consumate in smoothie-uri nutritive.

Retetele pot fi accesate urmand linkurile de mai jos:

Retete pentru apa de fructe

 apa fructe enzimatica

 

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#absoarbe apa #busuioc #echilibrarea chakrelor #fructe #hidratare #menta #minerale #piersica #retete hrana vie #vitamine

Ce au mai parcus alti cititori...

Apa detox cu capsuni, lamaie si menta

Apa detox cu capsuni, lamaie si menta

Tort de menta si ciocolata

Tort de menta si ciocolata

Bombonele raw cu goji

Bombonele raw cu goji
Ce spun cititorii despre "Apa de fructe - beneficii si retete"
IOANA04 June 2014 05:20Raspunde

Nu sunt linkuri pentru retele de: Apa cu mango si ghimbir pentru eliminarea grasimilor Apa detox cu ananas, grepfruit si mar Multumesc

Adaugă comentariul tău
Primesti saptamanal
inspiratie verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.