AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Principalele alimente alcaline si cum să reduci acidoza

Te-ai intrebat vreodata de ce cerealele rafinate si zaharurile procesate te molesesc dupa ce le mananci?

Raspunsul consta in pozitia lor ocupata pe scara pH-ului.

Aceste produse sunt considerate acide, spre deosebire deverdeturi, fructe si legume, care sunt considerate in principal alcaline. Cu cat consumi mai multe alimente acide, cu atat esti mai predispus la probleme grave de sanatate.

Sangele si pH-ul

Pe scara pH-ului, 7 se considera o valoare neutra, 14 este cea mai alcalina valoare in timp ce 0 este valoarea cea mai acida. Acidul gastric are de regula o aciditate de 2.4 iar sangele este usor alcalin, cu un pH intre 7.35-7.45. Acesta este intervalul optim pentru aportul de oxigen si transportarea nutrientilor in corp.

Cand sangele devine prea acid, rinichii produc bicarbonat de sodiu care actioneaza ca un agent de neutralizare. Cand rinichii sunt suprasolicitati, corpul incepe sa extraga minerale alcaline - respectiv calciu, sodiu, magneziu si potasiu - din oase, muschi si din organele principale.

Acidoza

Acidoza este un termen medical pentru conditia in care sangele este acid. Aceasta conditie poate fi cauzata de probleme respiratorii si probleme ale tractului digestiv, dar poate fi favorizata si de unele tulburari neurologice.

Cand se formeaza acidoza respiratorie, sangele devine prea acid datorita unui nivel ridicat de monoxid de carbon. Astmul, plamanii bolnavi, obezitatea si poluantii din mediu sunt deseori motivele principale.

Acidoza metabolica, pe de alta parte, poate avea multe alte cauze: o alimentatia bogata in grasimi si saraca in carbohidrati, insuficienta renala, obezitatea, deshidratarea, otravirea cu aspirina sau metanol si diabetul. Consumul alimentelor acide poate, de asemenea, contribui la acidoza.

Corpului nu-i trebuie mult pentru a se destabiliza, este suficient un pH sub 7.35 pentru a declansa urmatoarele simptome:

  • respiratie rapida si superficiala
  • confuzie
  • oboseala
  • somnolenta
  • lipsa poftei de mancare
  • icter
  • ritm cardiac marit

Din cauza pierderii de minerale, o aciditate prea mare poate mari riscul de osteoporoza, cancer, probleme hepatice si boli cardiace.

Care sunt persoanele predispuse la acidoza?

Acidoza poate afecta pe oricine, insa factorii de risc sunt inactivitatea, fumatul si o alimentatie deficitara. Persoanele care sufera de alcoolism, insuficienta hepatica sau convulsii sunt cei mai vulnerabili si ar trebui sa adopte o alimentatie care sa evite acidoza.

Diabeticii, pe de alta parte, pot suferi de ceto acidoza diabetica, o afectiune care poate ameninta si viata cand corpul nu are suficienta insulina pentru a folosi zaharul pentru a genera energie si incepe sa foloseasca in locul acestuia grasime. Acest proces duce la eliberarea de cetone, substante care devin toxice in doze mari. Aceasta acumulare nociva poate cauza edem cerebral, insuficienta hepatica si stop cardiac.

Cum eviti acidoza

Produsele care trebuie evitate cel mai mult sunt lactatele, carnea rosie si pestele, zaharul rafinat si cerealele rafinate. Alimentele procesate si modificate genetic pot, de asemenea, contribui la aceasta conditie.

Alimentatia ideala este alcatuita din produse proaspete, dense nutritiv, intr-o proportie de 80% legume si 20% fructe.

Daca nu stii de unde sa incepi, iata o lista cu cele mai alcaline alimente:

  1. Telina
  2. Sparanghel
  3. Lamai
  4. Kale
  5. Spanac
  6. Tulpini de napi
  7. Sfecla
  8. Rutabaga
  9. Hrean
  10. Napi
  11. Morcovi
  12. Rucola
  13. Avocado
  14. Broccoli
  15. Patrunjel
  16. Varza
  17. Rosii
  18. Dovlecei
  19. Macris
  20. Cartofi dulsi

Daca suferi de aciditate de multe vreme, suplimenteaza aportul de calciu, vitamina D si magneziu pentru a reface rezervele corpului.

Este important si sa te odihnesti suficient, sa respiri adanc si sa eviti stresul.

Sursa utilizata: http://dailyhealthpost.com/20-alkaline-foods-to-eat-everyday/

Like Share Share Tweet177287 vizualizari

Postat in categoria Dieta

Etichete: acid, alcalin, alimente sanatoase, cetoacidoza, echilibru ph, hrana vie, ph, sange, acidoza,

Comentarii recente:
luca man05 May 2016 07:49Raspunde

Excelente articolul si sursa utilizata ( http://dailyhealthpost.com/20-alkaline-foods-to-eat-everyday/ ). ASTEPTAM ACTUALIZAREA LOR, in urma summit-ului " Food Revolution " aflat in desfasurare (ziua a 6-a). RUGAM transmiteti-ne NOUTATILE acestui summit, in OPINIA Dvs.

tanase cristiana29 November 2016 11:22Raspunde

sugerez apa alcalina obtinuta cu ajutorul celui mai performant filtru,AQUARION.mai multe informatii: 0720 075 044.

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

10 remedii naturale pentru tratarea acneei

10 remedii naturale pentru tratarea acneei

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE