AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

5 motive pentru care este sanatos sa stai pe jos

In multe tari din intreaga lume poti vedea oameni facand ceea ce, la prima vedere, ar putea parea ciudat. Cand mananca, se uita la TV, joaca jocuri, petrec timp cu familia—sau orice altceva implica statul jos - ei stau jos, pe covor.

Desi cei mai multi dintre noi consideram canapelele, scaunele, taburetele si paturile mult mai comode, adevarul este ca aceste articole de mobilier, recent introduse in viata de zi cu zi a oamenilor, fac mai mult rau decat bine sanatatii.

Iata 5 motive pentru care este mai sanatos sa stai pe jos:

  1. Iti corecteaza postura corpului in mod natural

O postura sanatoasa este foarte importanta pentru sanatate, nu numai pentru ca reduce riscul de leziuni, dar reduce si riscul de a pune o presiune inutila asupra anumitor muschi si incheieturi, care poate duce la rupturi inutile, precum si la alte probleme la nivelul sistemului osos. Din pacate, cei mai multi dintre occidentali au o postura incorecta si sufera de dureri de spate, rezultate in mare parte faptului ca stam cuibariti in canapele si cocosati asupra birourilor si calculatoarelor majoritatea timpului.

Cand stai pe jos, pe de alta parte, esti fortat sa tii coloana dreapta, iar umerii stau relaxati in modstatul pe jos natural, ceea ce-ti corecteaza in mod firesc postura corpului.

  1. Corpurile noastre nu sunt facute pentru a sta pe scaune

Scaunele sunt, in evolutia istoriei omenirii, o creatie relativ recenta, a caror utilizare a fost raspandita doar cu 200 de ani in urma. In multe locuri din lume scaunele nu sunt ceva obisnuit, iar usurinta cu care oamenii din aceste regiuni stau pe jos este o dovada a faptului ca aceasta pozitie a fost fireasca pentru corpul nostru pentru o perioada mult mai lunga. Te poti reconecta la felul in care corpul uman a evoluat incercand sa experimentezi statul pe jos.

  1. Iti imbunatateste puterea si flexibilitatea

Statul pe scaun multe ore pe zi, pe parcursul multor ani de zile a adus mari defavoruri corpurilor noastre. Suferim de dureri de spate si de mijloc, muschii abdominali sunt slab dezvoltati, iar coapsele sunt rigide, lipsite de flexibilitate si dor—pentru a numi doar o parte dintre probleme. Pe de alta parte, cand stai pe covor cu picioarele incrucisate iti intaresti spatele si muschii bazinului, ceea ce ne permite sa stam drepti fara sa ne garbovim, si sa ridicam obiecte grele fara sa ne ranim.

Statul cu picioarele incrucisate mareste in timp flexibilitatea soldurilor, care poate reduce durerile de spate si de genunchi, facand dansul si plimbatul mult mai placute.

  1. Este asociat cu o speranta de viata mai lunga

Abilitatea de a te ridica de pe covor din pozitia sezand fara sa-ti folosesti mainile este asociata cu o speranta de viata mai lunga. Acest test, pe care-l poti incerca si acasa, este considerat foarte util in dezvoltarea echilibrului, a puterii si flexibilitatii necesare evitarii unor accidente obisnuite, a ranilor si caderilor. Testul este mult mai greu decat pare si necesita tarie si flexibilitate pentru a te aseza mai intai pe covor, intr-o pozitie confortabila.

  1. Este o postura care implica modestie

Daca motivele de ordin fizic mentionate anterior nu sunt suficiente ca sa te convinga sa aluneci de pe scaun direct pe covor, atunci ia in considerare si acest lucru: statul pe covor iti confera o perspectiva noua, umila si plina de recunostinta fata de cei din jur, fata de intreaga lume si fata de tine insuti. Nu degeaba calugarii mediteaza pe jos si nu pe scaune. Cand esti pe jos, la nivelul la care traiesc copiii si animalele, este pur si simplu mai usor sa te conectezi cu latura spirituala a vietii.

Sursele utilizate pentru acest articol:

http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/this-simple-sitting-test-could-predict-how-long-you-will-live
http://www.marksdailyapple.com/floor-living-do-you-spend-enough-time-on-the-ground/#axzz3K4N9Hebt
http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/why-you-should-sit-on-the-floor-while-eating
http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/this-simple-sitting-test-could-predict-how-long-you-will-live

http://www.thealternativedaily.com/5-reasons-sitting-floor-good-health/ - statul pe jos

Like Share Share Tweet21153 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Corp

Etichete: beneficii, jos, stat pe jos,

Comentarii recente:
Constantin - Zig Zag Prin Romania08 January 2015 11:16Raspunde

Foarte interesante informa?iile. Când eram mic obi?nuiam s? stau destul de des pe jos. În zilele de azi nu se mai întâmpl?. Inten?ionez s? încep s? practic statul pe jos (m? simt de parc? a? vorbi de un sport). Mul?umesc! Sunt informa?ii pre?ioase pentru perioada asta din via?a mea! Mult? veselie v? doresc!

Alec Blenche08 January 2015 20:03Raspunde

Si noi va multumim si multumim ca ne cititi!

geta negut08 January 2015 20:51Raspunde

Foarte adevarat ce spui tu dar noi nu dam importanta la aceste lucrurie eu am invatat ceva minunat de la tine cu inviorarea si inpamintarea ca as face si acum pe zapada,asteptam informatii noi Alec

ViorelR09 January 2015 00:28Raspunde

Multumim, vom incerca si noi.

25 March 2015 14:42Raspunde

Articolul este interesant de inteles. si de practicat

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

Trateaza sciatica cu un plan alimentar personalizat

Trateaza sciatica cu un plan alimentar personalizat

Subconştientul tau vegheaza in permanenta

Subconştientul tau vegheaza in permanenta

Cum să depăşeşti sentimentul de singurătate când trăieşti pe cont propriu

Cum să depăşeşti sentimentul de singurătate când trăieşti pe cont propriu

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE