Cea mai mare concentratie de vitamina C in natura se afla in fructul Camu Camu Berry. Acest fruct este numit Regele vitaminei C. In forma sa naturala are de 60 de ori mai multa vitamina C decat o portocala. Alte proprietati ar fi sustinerea sitemului imunitare, imbunatatirea vederii , o foarte buna sursa de antioxidanti si efect antiviral. Pe plan local cea mai buna sursa naturala de vitamina C sunt macesele.
Cei care fumeaza, sau sunt stresati, iau antibiotice, anticonceptionale, aspirine, antiacizi, trebuie sa suplimenteze considerabil cantitatea de vitamina C din alimentatia lor.
