AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Erus si Valea Iubirii - precomanda

Cum te vindeci când suferi din dragoste

Este greu sa treci peste o despartire cand inca iti pui intrebari la care nu ai raspuns. De ce a plecat? De ce nu ma mai iubeste? Oare ne vom impaca vreodata? Erai asa de sigur ca este sufletul tau pereche. Ganduri si intrebari care nu iti dau liniste. 

Unii au senzatia ca trebuie sa o ia de la inceput, iar altii trec mai usor peste o despartire. Nu exista o metoda care sa functioneze pentru toata lumea in astfel de cazuri. Dar sunt cativa pasi care te pot ajuta sa iti regasesti echilibrul interior.

In primul rand trebuie sa inveti sa te pui pe tine intotdeauna pe primul loc, chiar si cand esti intr-o relatie. Este bine sa  nu uiti ca, indiferent ca esti singur sau intr-o relatie, cea mai importanta relatie este cea pe care o avem cu noi insine. Nu uita de tine cand treci printr-o suferinta din dragoste. Tu esti cea mai importanta parte in acest proces. Chiar si daca tu esti cel care a gresit in cadrul relatiei, in acest moment este important sa te asiguri ca esti bine.

Cum sa te vindeci cand suferi din dragoste

1. Ai de ales: eviti durerea sau o infrunti. De dorit este sa o accepti si sa nu cauti refugiu in alte lucruri (munca, alcool, alte relatii superficiale). Infrunta-ti durerea cu mult curaj. Cu timpul suferinta se va atenua si te vei vindeca.

2. Trebuie sa renunti la sentimentul de vina. Daca ai gresit, este normal sa regret pe moment. Poti chiar sa iti ceri scuze, daca este cazul. Dar nu este o solutie sa te simti mereu vinovat.

3. Nu fii prea aspru cu tine insuti in procesul vindecarii. Accepta-ti emotiile si incearca sa le intelegi. Reprimarea sentimentelor te va dezumaniza si te va face sa refulezi in alte moduri. Poate fi incomod si neplacut, insa suntem oameni si este normal sa avem sentimente. Nu trebuie sa ne fie rusine de ele.

4. Vorbeste, scrie, canta, danseaza, picteaza si creaza – daca ai o pasiune care te ajuta sa te relaxezi, atunci profita de ea. Da-ti frau liber emotiilor prin muzica, sau scris si te vei simti eliberat si poate chiar vei crea ceva deosebit!

5. Atitudinea pe care o adoptam in momentele de suferinta ne poate ajuta sa mergem inainte sau ne poate tine pe loc, intr-o stare de frica, tristete si regret! Este usor sa te simti ranit si plin de furie, insa nu te va ajuta. Ia lucrurile pe rand si alege atitudinea care te va ajuta sa treci peste momentele dificile.

Cum sa te simti mai bine dupa despartire

1. Cum stai cu sanatatea? Poate parea o afirmatie stereotipa, insa un corp, o minte si un suflet sanatoase stau la baza vindecarii. O stare buna de sanatate te poate ajuta sa treci mai usor peste durere, sa gandesti mai limpede si sa iei deciziile potrivite. Stresul va fi mai mic si iti poti pune gandurile in ordine.

2. Fii fericit cu tine insuti (daca nu esti deja). Concentreaza-te pe ambitiile si telurile tale personale. Daca nu ai inca asa ceva, este bine sa incepi sa-ti stabilesti cateva. Increderea de sine va creste sau ti-o vei recastiga cand vei vedea ca visele tale devin realitate. Suferinta din dragoste trece, dar timpul pierdut nu-l recuperam niciodata.

3. Inconjoara-te cu oameni alaturi de care poti fi tu insuti. Vorbeste cu prietenii si cu familia despre momentele dificile prin care treci. Iti vor fi alaturi. Implica-te in activitati distractive cu prietenii tai. Vei simti ca nu esti singur si ca te poti distra si fara partener.

4. Iarta-te pe tine si iarta persoana de care te-ai despartit. Decizia de a ierta nu inseamna ca durerea va trece imediat. Insa iertarea face parte din procesul de vindecare si vei incepe sa vezi lucrurile dintr-o perspectiva mai pozitiva si lectiile pe care le ai de invatat vor deveni mai clare. Iertarea te ajuta sa-ti eliberezi inima de ura si manie – sentimente care te trag in jos daca le pastrezi in suflet.

5. Conecteaza-te cu universul si natura, mediteaza si spune rugaciuni – acorda mai mult timp laturii tale spirituale. Regaseste-te si asculta-ti gandurile. Cauta in interior pacea, bucuria, vindecarea si forta interioara si le vei gasi.

6. Unele persoane evita locurile in care obisnuiau sa iasa cu fostul partener. Nu este cea mai buna idee. Este mai bine sa nu le eviti, dar sa mergi acolo cu prietenii tai. Bucura-te de locurile care iti placeau. Daca o relatie nu a mers, nu inseamna ca trebuie sa renunti la niste lucruri care iti plac.

7. Evita formarea unei pareri negative fata de intregul sex opus (”Toti barbatii/toate femeile sunt niste tradatori/tradatoare!”). Doar pentru ca ai avut o experienta nefericita nu inseamna ca intreaga rasa umana te va rani. Cu aceasta mentalitate, poti pierde oportunitatea de a descoperi oameni minunati.

8. Fa ceva doar pentru tine. Singur. Este important sa te redescoperi si sa te poti bucura de propria ta persoana. Unii oameni incearca in mod disperat sa nu fie singuri dupa o despartire. Este normal sa nu iti doresti sa fii singur, insa singura modalitate in care nu te vei mai simti singur este sa fii singur! Trebuie sa inveti sa te bucuri de singuratate. Este mult mai bine decat ai crede.

9. Iesi din tipare. Este posibil sa urmezi un anumit tipar de comportament, care te impinge catre aceleasi tipuri de persoane, ceea ce, in mod inevitabil, duce la aceleasi rezultate. Analizeaza aceste lucruri si vezi de ce se intampla. Sunt multe motive pentru care tindem sa repetam anumite greseli, dar, de indata ce devenim constienti de ele si le intelegem, le putem remedia.

10. Invata din greseli. Invata ce vrei si ce nu vrei intr-o relatie dupa un esec in dragoste. Este posibil sa-ti ridici standardele pana la limita imposibilului, dar, daca tu crezi ca nu poti accepta mai putin, atunci respecta-le. Este important sa te respecti suficient de mult incat sa stii cat poti oferi ca persoana si ca nu iti doresti sa primesti mai putin. Convingerea ca ”persoana potrivita” pentru tine exista te va ajuta sa nu-ti pierzi timpul cu relatii superficiale.

 “Daca ai inima franta este un semn bun. Inseamna ca am incercat sa facem ceva.” -Elizabeth Gilbert, Mananca, roaga-te, iubeste

Sunt multe moduri in care te poti vindeca de suferinta din dragoste, insa cel mai important este sa stii sa se poate. Viata iti ofera multe solutii si metode de depasire a dificultatilor. Daca vrei, vei gasi o cale de a reusi. Daca iti doresti sa fii din nou fericit, implinit si sa ai o inima gata sa iubeasca din nou, atunci le vei obtine.

Sursa utilizata: http://www.lifehack.org/articles/communication/how-heal-broken-heart-and-the-science-behind-2.html

Like Share Share Tweet7677 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: atitudine pozitiva, dragoste, greseli, suferinta, vindecare, inima ranita,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Lăptișorul de matcă pur - 8 funcții vitale pentru organism

Lăptișorul de matcă pur - 8 funcții vitale pentru organism

Plasma Quinton, secretul uitat al vindecarii si vitalizarii organismului

Plasma Quinton, secretul uitat al vindecarii si vitalizarii organismului

7 Sfaturi practice pentru creşterea imunităţii copiilor la schimbarea de sezon

7 Sfaturi practice pentru creşterea imunităţii copiilor la schimbarea de sezon

8 probleme ale pielii pe care le poți trata cu miere de Manuka

8 probleme ale pielii pe care le poți trata cu miere de Manuka

Uleiul esential de geranium (muscata) - beneficii si proprietati

Uleiul esential de geranium (muscata) - beneficii si proprietati

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere de toamna - Plaiul Foii 2018

Tabara verde viu de detoxifiere de toamna - Plaiul Foii 2018

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE