Iata cateva obiceiuri care te pot face sa te imbolnavesti mult mai des decat ai face-o in mod normal in aceasta perioada si la care este mai bine sa renunti.... Mai mult

Cu totii cunoastem principiile de baza ale unui stil de viata sanatos: trebuie sa mananci corect, sa faci sport, sa bei suficienta apa, sa dormi bine, sa folosesti metode de manageriere a stresului, sa ai o viata spirituala si sa eviti consumul de al... Mai mult

“Ai nevoie de putine lucruri pentru a fi fericit; ai tot ce-ti trebuie in interiorul tau, in felul tau de a gandi.” Marcus Aurelius “Majoritatea oamenilor sunt atat de fericiti pe cat aleg ei sa fie.” Abraham Lincoln “Daca vrei sa fii fericit o or... Mai mult

Calitatea vietii este determinata in mare masura de obiceiurile negative, care alcatuiesc o mare parte din comportamentul nostru zilnic. Multi dintre noi permitem acestor obiceiuri sa ne conduca viata, ceea ce ne opreste din propria evolutie ca fiint... Mai mult

Viata, libertatea si implinirea fericirii sunt idealuri ce ar trebui sarbatorite in fiecare zi. Dar desi majoritatea, se bucura de multa libertate in viata de zi cu zi, suntem deseori prizonierii unor tipare de gandire si comportament neproductive... Mai mult

Exista o zicatoare cum ca devenim ceea ce facem in mod repetat. Ce faci in mod repetat? Ce fel de persoana devii? Acestea sunt intrebari puternice. Intrebari pe fiecare dintre noi ar trebui sa si le puna. Noi, oamenii, suntem intr-adevar creaturi al... Mai mult

Vechea zicala “Esti ceea ce mananci” explica foarte mult ceea ce studiile demonstreaza tot mai frecvent, o legatura cauzala intre dieta si depresie. Vestea cea buna pentru cei ce sufera de depresie este ca, datorita faptului ca dieta iti poate afect... Mai mult