Ai o singura ora libera la dispozitie si nu stii daca sa o petreci mergand la sala sau iesind la alergat? Mersul pe jos ar putea fi o optiune mult mai la indemana si cu un pachet mai generos de beneficii. Pe unele le cunosti deja, dar despre altele s-ar putea sa afli acum pentru prima oara.... Mai mult

Doar pentru ca este usor nu inseamna ca nu este eficient! Renunta la atitudinea de luptatoare care trebuie sa indure pentru a avea rezultate si paseste cu placere pe cararea sanatatii. Cand te gandesti la “sport” iti imaginezi ca sari in masina, merg... Mai mult

Mersul pe jos e la fel de proverbial ca si mancatul unui mar pe zi: maresc sansele de a te tine departe de doctori. De la pierderea in greutate si reducerea stresului pana la scaderea tensiunii si diminuarea riscului de boli cornice – mersul pe... Mai mult

"Piciorul uman este o capodopera a ingineriei si o opera de arta.” -Leonardo da Vinci … iar incaltamintea moderna o chinuie. Dintre cele 206 oase ale corpului uman, 52 dintre ele traiesc in umilele noastre picioare. In vechea arta egipte... Mai mult

Traim intr-o societate in care mersul pe jos este pe cale de disparitie. De mici ne obisnuim copiii sa mearga ba in carut, ba pe masinute electrice sau alte minunatii tehnologice, pentru ca mai apoi sa nu se mai duca nici sa duca gunoiul fara sa se u... Mai mult

Uneori solutiile simple sunt cele mai bune pentru vindecarea a ceea ce ne supara. Asta este ceea ce au gasit noile cercetari pentru aceia care sufera de boli de rinichi. Se pare ca doar prin faptul ca merg mai mult pe jos, suferinzii de boli renale p... Mai mult

Batatele, denumite si igname, sunt o cultura excelenta si ieftina pentru a o avea la indemana. Aceste centrale energetice nutritive de un portocaliu intens adauga cateva importante componente la dieta iar beneficiile de sanatate si de management al g... Mai mult