Poluarea aerului este cauza a milioane de morti premature in fiecare an. Acest tip de poluare cauzeaza cancer, boli cardiace, accidente vasculare, astm si alte boli respiratorii.
Incendiile pe suprafete extinse maresc riscurile, datorita toxinelor si particulelor de materie care ajung in aer in timpul acestor dezastre.
Poluarea aerului se datoreaza, in general, unui amestec de ozon, dioxid de nitrogen, dioxid de sulf si nano particule solide si lichide care raman in aer, acestea din urma fiind printre cele mai periculoase forme de poluare a aerului. Cu cat sunt mai mici particulele, cu atat sunt mai daunatoare sanatatii, pentru ca patrund in plamani si raman in tesuturi, marind riscul de cancer la plamani si boala cardiaca.
Incendiile extinse si persistente pot afecta calitatea aerului chiar mai mult decat emisiile de gaze ale masinilor.
Indiferent de tipul poluarii la care esti expus, fie ca sunt gaze toxice generate de un incendiu puternic sau poluarea din mediu, sunt cateva masuri pe care le poti lua pentru a-ti ajuta corpul sa se apere. In primul rand, cumpara un purificator de aer de calitate. Studiile arata ca aceste dispozitive reduc substantial cantitatea de particule de materie din aer. Tine ferestrele inchise cat mai etans si foloseste o masca chirurgicala pentru a filtra particulele si a le impiedica sa ajunga la plamani. In plus, exista o serie de suplimente alimentare care pot mari rezistenta corpului. Iata cinci dintre cele mai eficiente:
Vitamina C
Vitamina C este un antioxidant foarte sigur si eficient. Sprijina sistemul imunitar si sanatatea cardiovasculara si combate cancerul si accidentele vasculare. Pentru protectie maxima, se recomanda 4 grame pe zi.
Resveratrol
Acest supliment uimitor are proprietati protectoare contra efectelor negative ale stresului oxidativ, care apare in prezenta toxinelor. Resveratrolul blocheaza productia agentilor inflamatori periculosi si intareste peretii arterelor. Gama de beneficii furnizate de resveratrol este larga: acesta stimuleaza metabolismul corpului, promovand arderea grasimilor si intinerirea celulara. Doza zilnica recomandata este de 500 mg.
Curcumina
Curcumina moduleaza cai multiple de comunicare celulara si are proprietati antiinflamatorii impresionante. Poate mari semnificativ capacitatea antioxidanta a corpului si imbunatateste sanatatea creierului. Curcumina mentine si sanatatea arteriala, reduce riscul de atacuri de cord si imbunatateste multe alte afectiuni medicale. Dozele pot ajunge si pana la 12 grame pe zi. Suplimentele trebuie luate intr-o forma usor asimilabila.
Ceaiul verde
Ceaiul verde este bogat in antioxidanti si are multiple beneficii, previnedementa si pierderea memoriei, protejeaza inima si celulele creierului de deteriorarea oxidativa. Ceaiul verde poate reduce colesterolul, starea generala de inflamatie, placa acumulata pe artere, reduce riscul de cancer si imbunatateste memoria. Se consuma cinci cani de ceai zilnic sau o capsula cu ceai verde, echivalentul a trei cani. Suplimentul se ia intotdeauna la masa.
Glutation lipozomal
Cand corpul se ocnfrunta cu un volum mare de toxine, caile de detoxifiere vor avea de suferit si aproape toate vor avea nevoie de cantitati mari de glutation. Glutationul mai este supranumit si detoxifiantul si antioxidantul “suprem” al corpului si este folosit in cantitati mari pentru a detoxifica si elimina toxinele, in special mercurul. Glutationul nu se asimileaza bine de corp, de aceea trebuie luat sub forma lipozomala, o forma care faciliteaza asimilarea in organism. Se recomanda o doza de 250 mg de doua ori pe zi.
Din pacate, si in anii care vin se prevad multe incendii la scara larga, precum si o inrautatire a calitatii aerului atat timp cat se foloseste combustibil fosil la scara larga. Cu totii trebuie sa invatam sa ne protejam pe noi si familiile noastre de pericolele care ameninta cea mai simpla si mai critica functie vitala - respiratia.
Sursa utilizata: http://www.greenmedinfo.com/blog/5-nutritional-supplements-support-you-when-air-pollution-severe
