AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Glutationul: antioxidantul suprem

Cercetatorii din domeniul sanatatii au recunoscut demult importanta biologica a antioxidantilor. Datorita abilitatii acestora de a inhiba oxidarea si peroxidarea, acesti compusi importanti - prezenti in majoritatea alimentelor intregi - ne furnizeaza numeroase beneficii pentru sanatate. Ne apara celulele de deteriorare si de afectiuni degenerative, micsoreaza ridurile si mentin textura pielii, reduc incidenta arsurilor solare si multe altele.

Desi majoritatea oamenilor cunoaste destul de bine cei mai des intalniti antioxidanti, precum vitaminele C si E, exista un antioxidant relativ necunoscut in afara comunitatii de cercetatori: glutationul. In ciuda obscuritatii sale insa, glutationul este probabil cel mai important antioxidant dintre toate.

De ce este glutationul important?

Ca si alti antioxidanti, principalul rol al glutationului este sa ne protejeze celulele de deteriorare oxidativa si peroxidativa, care include dezactivarea radicalilor liberi (atomi instabili, ioni sau molecule care, lasate necontrolate, ne pot afecta grav ADN-ul si membranele celulare). O deficienta severa de glutation poate duce la probleme cardiovasculare si inflamatorii, cancer, oboseala musculara, disfunctii ale ficatului si afectiuni legate de procesul de imbatranire, precum Parkinson si Alzheimer.

Spre deosebire de alti antioxidanti, insa, glutationul este intracelular. Acest lucru inseamna ca el se afla "in interiorul celulelor," conferindu-i unica abilitate de a maximiza activitatea tuturor celorlalti antioxidanti. Cu alte cuvinte, glutationul nu numai ca furnizeaza beneficii de sine statator, dar optimizeaza si amplifica si beneficiile de sanatate furnizate de ceilalti antioxidanti. Aceasta abilitate reduce dezintegrarea continua a celulelor ca urmare a infectiilor, cancerului, a stresului oxidativ si a radicalilor liberi. Din acest motiv, glutationul este deseori numit "antioxidantul suprem".

glutationul sparanghel

Stimularea productiei de glutation

Glutationul este produs in mod natural de corp si se gaseste in toate celulele noastre. Din pacate, insa, alimentatia deficitara, toxinele, poluarea, stresul, medicamentele, varsta si multi alti factori interni si externi contribuie la epuizarea nivelului nostru de glutation. In plus, cand acumularile de toxine devin foarte mari, corpul isi pierde capacitatea de reciclare a glutationului existent, ducand deseori la o deficienta.

Pentru a remedia aceasta problema, multi dintre noi apelam la suplimente cu glutation pentru a compensa lipsa acestui antioxidant esential. Insa, cele mai multe suplimente cu glutation au o biovalabilitate scazuta si, in cele mai multe cazuri extreme, pot afecta productia corpului de glutation natural. De aceea, daca doresti sa-ti maresti nivelul de glutation, este recomandabil sa consumi alimente intregi, care s-au dovedit a fi foarte bune pentru stimularea producerii de glutation, asa cum sunt turmericul, usturoiul, broccoli, sparanghelul, avocado sau nucile.

Surse:

http://www.fitday.com

http://www.huffingtonpost.com

http://undergroundhealthreporter.com

http://lifewithnature.com

 

Like Share Share Tweet20034 vizualizari

Postat in categoria Dieta

Etichete: antioxidant, efecte, herbal snuff, irigare, pasta de tahini, stimulare,

Articole similare

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE