De obicei nivelul marit de colesterol indica un stil de viata nesanatos, in care exista un aport mare de grasimi, precum si o lipsa acuta de miscare. Cu timpul, depozitele de grasime se acumuleaza in vasele de sânge si pot mari riscul de boli cardiace si accidente vasculare.
Multi oameni apeleaza la medicamente pentru reducerea colesterolului, insa tot mai multe studii recente arata ca acestea au multe efecte secundare si prezinta riscuri pentru sanatate. Chiar daca poti mentine sub control colesterolul printr-o alimentatie echilibrata, odihna si sport, uneori ai nevoie de un impuls suplimentar pentru a-ti recastiga sanatatea.
Află Ce este colesterolul, care sunt valorile normale și ce alimente ajută la scăderea colesterolului
Iata o reteta simpla care sa te ajute sa obtii mai repede si fara efecte secundare scaderea colesterolului:
Tonic german pentru colesterol
Aceasta este o reteta mostenita din generatie in generatie in Germania. Se foloseste in multe boli asociate cu colesterolul, oboseala, raceala si chiar in cazul unora de natura infectioasa.
Pe langa faptul ca este extrem de utila in reducerea nivelului de colesterol, intareste imunitatea si sprijina ficatul in procesul natural de detoxifiere.
Ingrediente:
- 4 lamâi organice, cu tot cu coaja - este foarte important ca lamâile sa fie bio, pentru a putea folosi cojile acestora
- 2 linguri ghimbir proaspat ras sau pulbere de ghimbir
- 4 catei mari usturoi
- 2 litri apa
Mod de preparare:
- Se spala lamâile si se taie felii subtiri.
- Se curata si se zdrobeste usturoiul, apoi se lasa deoparte pentru ca acesta sa-si activeze compusii activi.
- Se amesteca toate ingredientele, in afara de apa, in blender si se omogenizeaza pana capata o consistenta fina.
- Intre timp se fierbe apa intr-o tigaie cu pereti mai inalti.
- Cand incepe sa fiarba apa, se toarna ingredientele din blender. Se lasa pe foc 5-10 minute, amestecand din cand in cand.
- Se da deoparte.
- Dupa racire, se strecoara si se pune in borcane cu capac.
- Se bea aproximativ un pahar pe stomacul gol cu 1-2 ore inainte de masa de dimineata timp de 3 saptamâni. Daca este nevoie, se ia o lingura de miere dupa fiecare pahar pentru a mai ameliora gustul ramas.
- Dupa 3 saptamâni, se face pauza o saptamâna, apoi se poate relua tratamentul pentru alte 3 saptamâni.
Ghimbirul imbunatateste sanatatea cardiovasculara prin prevenirea arteriosclerozei, scaderea nivelului de colesterol si prevenirea oxidarii lipoproteinei de densitate scazuta (LDL). De fapt, aceasta radacina reduce cu pana la 44% deteriorarea vaselor de sange si cu pana la 33% nivelul de LDL.
Ghimbirul regleaza si coagularea sângelui, prevenind astfel un potential atac de cord sau accident vascular si reduce nivelul glicemiei, ajutand la tinerea sub control a diabetului de tip 2. Poate intari imunitatea si combate infectiile.
Lamâia contine vitamina C, care reduce grasimile si colesterolul din sange in doar 30 de zile de consum zilnic. In combinatie cu vitamina E, vitamina C poate reduce nivelul de LDL cu pana la 20-30%. Pectina din pulpa poate reduce si ea nivelul de colesterol cu pana la 11%.
Usturoiul reduce colesterolul total si previne acumularea de placa arteriala, impiedicand cheagurile sa se uneasca si sa restrictioneze circulatia sangelui. Usturoiul este si un puternic antibiotic.
Nu uitati sa includeti activitatea fizica in programul zilnic si bineinteles sa incercati sa aveti o alimentatie cât mai mult bazata pe alimente proaspete, integrale, cu precadere verdeturi, fructe si legume iar rezultatele nu vor intârzia sa apara.
Este foarte bine știam asta toate sunt naturale