Sfaturi practice

Foloseste acest punct de presopunctura pentru un somn mai odihnitor

Medicina traditionala chineza a dovedit de multa vreme beneficiile remediilor naturale. Unele dintre acestea sunt atat de eficiente incat au fost adoptate si de medicii din occident care le folosesc in mod curent in terapiile lor.

Beneficiile acupuncturii sunt indelung recunoscute si studiate, insa stiai ca te poti bucura de aceleasi beneficii si fara sa apelezi la ace?

Presopunctura poate fi, uneori, la fel de eficienta precum acupunctura.

Ce este acupunctura?

Teoria din medicina chineza traditionala descrie anumite puncte de acupunctura asezate de-a lungul meridianelor, sau a canalelor, in corp.

In presopunctura si acupunctura se folosesc aceleasi meridiane sau puncte. Se crede ca prin presiunea exercitata asupra unor puncte specifice in corp se poate imbunatati circulatia energiei si a sangelui, ceea ce duce la o mai buna oxigenare, contribuind, astfel, la vindecarea corpului.

Cei care practica presopunctura isi folosesc degetele, palmele, coatele, picioarele sau anumite echipamente speciale pentru a exercita presiune asupra meridianelor din corp. Presopunctura poate implica si anumite tehnici de intindere sau masaj, precum si alte metode. 

Masarea acestui punct ajuta la eliminarea stresului, astfel vei avea un somn mai odihnitor

Pentru a elimina stresul si a dormi mai bine, trebuie sa stimulezi punctul San Yin Jiao (SP6). Este unul dintre cele mai utilizate puncte in acupunctura.

presopunctura

Folosirea acestui punct ajuta in urmatoarele afectiuni sau tulburari:

Ajuta la curatarea si reglarea functiei splinei si a rinichilor, contribuind astfel la imbunatatirea sangelui. Rinichii filtreaza sangele, iar splina produce celule noi de sange si le elimina pe cele vechi si defecte. De aceea SP6 este un punct vital in presopunctura.

Cum gasesti acest punct de presopunctura

Pentru a gasi punctul, aseaza patru degete de la mana deasupra gleznei pe interiorul piciorului, chiar langa tibie.

Pentru a masa acest punct, maseaza cu degetul mare zona respectiva in directie circulara timp de 6 secunde. Fa o pauza de 2 secunde. Repeta 5 minute apoi schimba piciorul. Foloseste acest masaj inainte de culcare pentru un somn odihnitor.

Atentie: San Yin Jiao (SP6) nu trebuie folosit in sarcina pentru ca poate induce nasterea.

Urmariti si acest video pentru a intelege mai bine 

Sursa utilizate pentru acest articol:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15500532
http://exploreim.ucla.edu/self-care/acupressure-point-sp6/

http://dailyhealthpost.com/massage-san-yin-jiao-acupoint-to-relieve-stress-and-help-you-sleep

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#acupunctura #medicina traditionala chineza #somn #presopunctura

Ce au mai parcus alti cititori...

Medicina chinezeasca, de doua ori mai eficienta in tratarea infertilitatii decat cea alopata

Medicina chinezeasca, de doua ori mai eficienta in tratarea infertilitatii decat cea alopata

Mierea, remediu pentru insomnie si oboseala suprarenala

Mierea, remediu pentru insomnie si oboseala suprarenala

8 lucruri importante de facut dupa 8 seara

8 lucruri importante de facut dupa 8 seara
Adaugă comentariul tău
Primesti saptamanal
inspiratie verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.