AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Studiu: femeile au nevoie de mai multe ore de somn pe noapte decat barbatii pentru a nu-si pune sanatatea in pericol

Un studiu recent arata de ce femeile au nevoie de mai multe ore de somn.

Cuplurile se mai contrazic cu privire la cine doarme mai mult. Conform stiintei, sotia este cea care are castig de cauza, nu sotul.

Femeile se pare ca au nevoie de 20 de minute mai mult decat barbatii, conform studiului. Iar acest lucru se datoreaza abilitatii de operare in paralel (multitasking) a creierului femeii precum si faptului ca este mereu activ.

"Una din principalele functii ale somnului este ca permite creierului sa se recupereze," spune Profesorul Jim Horne, director la Centrul de Cercetare a Somnului la Universitatea Loughborough si autorul cartii Povestea somnului: o calatorie prin stiinta somnului." In timpul somnului, cortexul — acea parte a creierului responsabila pentru memorie, limbaj etc – se detaseaza de simturi si intra intr-o stare de recuperare."
"Cu cat folosesti mai mult creierul in timpul zilei, cu atat acesta are nevoie de mai mult timp de recuperare si, prin urmare, de mai mult somn. Femeile au tendinta de a face mai multe lucruri in acelasi timp - fac multe concomitent si sunt flexibile — si de aceea isi folosesc o parte mai mare din creier decat barbatii. Din aceasta cauza, nevoia lor de somn este mai mare. Un barbat care are un loc de munca mai complex ce implica multe decizii si cautarea de solutii poate avea, de asemenea, nevoie de mai mult somn decat un barbat obisnuit — desi probabil nu atat de mult ca o femeie." .

Acest lucru se datoreaza faptului ca la femei creierul are alt fel de conexiuni decat la barbati si este mai complex, de aceea nevoia lor de somn este mai mare. In medie au nevoie de 20 de minute mai mult, dar sunt si femei care pot avea nevoie de mai mult sau mai putin decat atat." 

Prin urmare, in toate sensurile, creierul femeii este mai complex si are nevoie de mai mult timp pentru a se recupera pe parcursul noptii.

Un alt studiu a analizat 210 barbati si femei de varsta medie si a descoperit ca femeile sufereau de mai multe probleme de sanatate cauzate de lipsa de somn decat barbatii.

"Am descoperit ca la femei lipsa de somn este asociata cu un nivel ridicat de stres psihologic si sentimente mai puternice de ostilitate, depresie si manie. In schimb, la barbati nu s-au observat aceste sentimente la acelasi nivel de lipsa de somn."

Surse:

http://dukemagazine.duke.edu/issues/050608/depgaz15.html

Like Share Share Tweet24249 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: femeile, odihna, sanatate, somn,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE