12 metode de inlaturare a maniei si fricii pentru a vindeca artrita

Conform Centrului de Control si Preventie a Bolilor din Statele Unite, unul din trei occidentali sufera de artrita. De fapt, artrita este principala cauza de dizabilitate in tari precum SUA. Artrita exista de cand a existat omul.

Multi considera artrita o boala ce vine odata cu varsta si de care nu poti scapa. Adevarul este, insa, ca artrita poate fi prevenita si nu trebuie sa te resemnezi cu gandul ca va trebui sa te obisnuiesti cu durerea si dizabilitatea pe care o provoaca.

Ce este artrita? 

Artrita este o afectiune ce implica inflamarea uneia sau a mai multor incheieturi. Exista peste 100 de forme diferite de artrita cu simptome distincte. Artrita poate afecta oamenii in orice etapa a vietii.

Osteoartrita

Cea mai comuna forma este osteoartrita, o boala degenerativa a articulatiilor care duce la degradarea cartilagiului pana cand oasele ajung sa se frece unul de altul.

Simptomele osteoartritei

Simptomele osteoartritei includ dureri si o senzatie de rigiditate care cresc progresiv. Cele mai afectate incheieturi sunt degetele, genunchii, soldurile si sira spinarii. Osteoartrita afecteaza mai rar incheieturile mainii, coatele, umerii si gleznele. Cand se intampla acest lucru, de obicei este din cauza unei rani mai vechi sau a unei raniri repetate a incheieturii.

Artrita reumatoida

O alta forma a artritei este artrita reumatoida. Artrita reumatoida este considerata o tulburare autoimuna. Afecteaza lichidul sinovial si poate afecta si alte tesuturi si organe.

Simptomele artritei reumatoide

Simptomele de artrita reumatoida pot include umflaturi dureroase, inflamatii si rigiditate la nivelul incheieturilor din mijlocul degetelor si la incheieturile mari din corp, cum sunt incheieturile mainilor, coatele, umerii, soldurile, genunchii si gleznele. Artrita reumatoida se manifesta de regula simetric — apare la aceleasi incheieturi pe ambele parti ale corpului.

Anumite boli, precum psoriazis sau lupus si chiar unii virusi pot cauza anumite tipuri de artrita. Iar infectiile pot cauza artrita septica.

Tratamentul standard pentru artrita de regula face mai mult rau decat bine

In cultura medicala din occident tratamentul standard implica analgezice fara reteta si medicamente pe reteta. Cele mai utilizate sunt medicamentele antiinflamatorii nesteroidiene (AINS).

AINS – printre care firme precum Advil, Motrin, Midol, Aleve, Mobic etc — trateaza durerea si reduc temporar inflamatia. 

Acestea sunt disponibile cu si fara reteta. Acetaminofenul (cum sunt cele produse de Tylenol) este un alt analgezic folosit frecvent pentru artrita. Desi reduce durerea temporar, nu are niciun efect asupra inflamatiei care a cauzat afectiunea.

Desigur, toate aceste medicamente au o lista lunga de efecte secundare, de la iritarea stomacului pana la ulcer sau chiar moarte. Medicamentele din grupa AINS afecteaza rinichii si nu ar trebui niciodata administrate pacientilor care sufera de boli renale.

Acestea sunt legate si de riscuri cardiovasculare, cum ar fi atacul de cord si accidentul vascular precum si tensiunea marita. Acetaminofenul este asociat cu o toxicitate marita a ficatului si cu insuficienta hepatica, chiar si in doze minime!

Pacientii care sufera de artrita reumatoida primesc de regula retete pentru mii de medicamente, printre care steroizi, medicamente blocante ale factorului necrozant tumoral Alfa (Humira si Remicade), medicamente antireumatice modificatoare de boala si biologice, care suprima sistemul imunitar. Acestea sunt printre cele mai periculoase medicamente de pe piata.

Au numeroase efecte secundare, printre care tensiune marita, crestere in greutate, glicemie marita, pierdere osoasa, greata, dureri de cap, oboseala, probleme oculare si hepatice.

Biologicele pot mari semnificativ sansele de boli infectioase cum sunt tuberculoza, pneumonia, psoriazis, scleroza multipla si chiar cancerul.

Oricine ia analgezice cu sau fara reteta cu regularitate ar trebui sa se afle sub atenta supraveghere a unui medic si ar trebui, in acelasi timp, sa ia in considerare medicamente mai lipsite de riscuri, cum ar fi salicilati ne-acetilati – cum sunt Salflex, Trilisat si Disalcid.

Desigur, exista anumite situatii in care medicamentele sunt recomandate. Daca suferi un accident ocazional, de exemplu, e posibil sa ai nevoie de un analgezic. 

Insa trebuie sa stii ca medicamentele amelioreaza durerea numai temporar si nu vindeca principala cauza a inflamatiei, de aceea e bine sa cauti terapii alternative care sa dea rezultate pe termen lung.

Care este cauza reala a artritei

Multe forme de artrita au cauze, factori de risc si efecte care pot varia, insa toate au un simptom comun - dureri articulare persistente. 

Durerea de orice fel are radacini emotionale. De fapt, studiile arata ca factorii emotionali sunt cruciali in dezvoltarea artritei reumatoide. Emotiile asociate cu artrita sunt de obicei mania reprimata, resentimentele, agresivitatea, critica (de sine si fata de altii), lipsa de sprijin si teama.

Expertii sugereaza ca unul dintre motivele pentru care femeile sunt de patru ori mai afectate de artrita reumatoida decat barbatii este ca femeile sunt educate din copilarie sa-si reprime mania.

Deseori persoanele care sufera de artrita reumatoida au suferit traume emotionale, de regula pana la varsta de 5 ani. Traumele care apar in copilarie pot impiedica buna dezvoltare a sistemului imunitar si pot predispune la infectii, cum ar fi virusul Epstein-Barr, despre care Mediumul Medical Anthony William spune ca este una dintre cauzele principale ale simptomelor de artrita reumatoida.

Cum te eliberezi de emotii pentru a vindeca artrita

Cand suferi de artrita inseamna ca in corp exista emotii ascunse sau traume reprimate. O carte foarte utila in descifrarea radacinilor emotionale ale durerii fizice este Heal Your Body (Vindeca-ti corpul) de Louise Hay. Cu ajutorul ei poti identifica durerea si poti intelege mai bine emotia sau trauma reprimata. 

Iata cum poti ajunge la radacina artritei si cum o poti vindeca:

1. Localizeaza durerea.  Cartea Louisei Hay te poate ajuta sa identifici zona dureroasa din corp. De exemplu, Louise spune ca o durere de gat are legatura cu inabilitatea de a vedea cealalta latura a unei situatii. Durerea la genunchi - foarte frecventa in cultura noastra - inseamna ca esti inflexibil sau incapatanat. Durerea la mana reprezinta atasamentul fata de un lucru care nu-ti face bine sau simti ca nu poti gestiona o situatie.  
2. Identifica emotiile care cauzeaza artrita. Daca durerea e cauzata de artrita, intotdeauna se combina si cu o urma de manie, resentiment, critica sau teama – astfel, de exemplu, durerea pe care o simti in maini are legatura cu atasamentul de un anumit lucru. Pentru ca durerea este cauzata de artrita, este posibil sa simti manie sau resentimente fata de acel lucru de care esti atasat.
3. Identifica partea din corp afectata. De regula, artrita instalata in partea stanga a corpului are legatura cu relatiile, creativitatea sau alte calitati feminine, sau cu femeile din viata ta. Artrita instalata in partea dreapta are legatura cu latura masculina, cum ar fi cariera si banii, sau barbatii din viata ta. Daca este vorba de mana stanga, poate fi vorba de o relatie la care tii, insa care nu functioneaza si care te face sa acumulezi resentimente. Daca este vorba de mana dreapta, poate fi vorba de teama de a obtine ceva, cum ar fi un loc de munca. (Observatie: In procent foarte mic, aceste energii masculine si feminine pot fi inversate.) 
4. Exprima-ti emotiile si elibereaza-te de ele. Odata identificata durerea si emotia din spatele artritei, aceasta trebuie exprimata.
1. Poti face acest lucru punand mana pe locul care doare si spunand “Aici doare.” Daca ai dureri in mai multe locuri, misca mana de la un loc dureros la altul si repeta “Aici doare” sau “Aici ma doare.”
2. Apoi spune “Aleg sa ma eliberez de...” si numeste emotia sau intamplarea. Daca nu poti da un nume, poti spune “Imi curat mania, resentimentele si teama din incheieturi.” Foloseste aceasta tehnica progresiv si descopera cauza care a dus la dezvoltarea artritei.

Nu uita, chiar daca ai trecut printr-o experienta dureroasa, tu alegi cum s-o interpretezi si cum sa reactionezi. Cand iti reprimi anumite amintiri dureroase, corpul reactioneaza prin durere fizica, secretand hormoni sau folosind alte reactii de stres. Asuma-ti emotiile apoi lasa-le sa plece. Este ca si cum ai duce gunoiul afara. Sau poti ruga Iubirea Divina sa te ajute sa te eliberezi de emotii.

8 terapii alternative pentru ameliorarea durerii artritice

Preluarea controlului asupra durerii este un aspect important al vindecarii de artrita. Daca nu tratezi durerea poti obosi si poti ajunge chiar la depresie, ceea ce va afecta sistemul imunitar. Daca trebuie sa iei medicamente, ia-le pe cele mai sigure si pe perioade cat mai scurte. In plus, incearca una dintre metodele de mai jos pentru a reduce durerea si continua sa te eliberezi de emotiile care sunt asociate cu artrita. 

Iata opt tehnici si terapii confirmate stiintific:

1. Adopta o alimentatie curata. Majoritatea occidentalilor consuma alimente inflamatorii. Mancarea cat mai naturala ajuta la reducerea durerilor de orice fel. Elimina cerealele si zaharul. Acestea maresc nivelul de insulina si leptina si declanseaza inflamatia. Elimina lactatele, porumbul, soia si orice aliment procesat.
2. Optimizeaza aportul de vitamina D. Cea mai buna metoda de crestere a aportului de vitamina D este prin expunere la soare. Pentru cei ce locuiesc in zone fara soare, suplimentele cu vitamina D pot fi de folos. Nivelul optim de vitamina D in sange este intre 40-80 ng/ml. De regula sunt necesare 5,000 UI pe zi pentru mentinerea acestui nivel. 
3. Include uleiuri cu Omega 3. Uleiurile cu omega 3 mediaza inflamatia. Consuma surse vegetale de Omega 3 cum ar fi semintele de in si nuci.
4. Practica Tehnica de eliberare emotionala (EFT). Aceasta metoda te ajuta sa te eliberezi de stres si de traumele emotionale si sa ajungi la radacina durerii de artrita.
5. Incearca alimente antiinflamatorii. Include curcumina, ghimbir si ananas in alimentatie. Consuma o mare varietate de fructe si legume - cu cat mai multe culori cu atat mai bine. Elimina alimentele la care poti avea sensibilitate - multe persoane care sufera de artrita pot fi sensibili la solanacee. Consuma alimente cat mai crude si mai curate posibil si pe cat se poate, organice. Sucurile sunt o metoda excelenta de a mari aportul de fructe si legume.
6. Incearca acupunctura. Chinezii cred ca artrita este o boala cauzata de blocaje energetice pe anumite meridiane. Acupunctura – ca si tehnica de eliberare emotionala – poate curata meridianele energetice si ameliora durerea si inflamatia.
7. Practica impamantarea. Impamantarea atrage in corp electroni din pamant, curatand electronii incarcati pozitiv si cauzatori de inflamatie, refacand echilibrul circuitului electric personal. Tot ce trebuie sa faci este sa stai cu picioarele goale pe pamant si sa le lasi sa absoarba electronii benefici incarcati negativ. Studiile arata ca sunt suficiente 20 de minute pe zi pentru a reduce inflamatia celulara cu pana la 20%.
8. Invoca Iubirea divina. Iubirea Divina este cea mai puternica putere vindecatoare. Cand apelezi la Iubirea Divina pentru vindecare te conectezi la Sursa ta de Energie. Poti face acest lucru zilnic fara efecte secundare.

 Sursa utilizata: http://www.drnorthrup.com/heal-arthritis-release-fear-anger/#sthash.4nvu1aIU.dpuf