AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Metode preventive si tratamente naturale pentru artrita

Denumirea de artrita include peste o suta de boli (dintre care cele mai comune sunt: osteoartrita, artrita reumatoida, artrita infectioasa si guta). Simptomele lor comune sunt dureri si anchiloza articulare care pot limita mult mobilitatea. Artritele cronice afecteaza milioane de persoane.

Metode preventive

Evitati luarea de greutate in exces. Mentineti o dieta sanatoasa cu multe fructe, legume si verdeturi pentru a asigura corpului nutrientii necesari refacerii cartilajelor deteriorate. Pentru prevenirea artritei reumatoide incercati sa identificati si sa evitati factorii care o declanseaza.

Printre acestia se numara fumatul, stresul, o intoxicatie cu pesticide sau medicamentoasa dar si cu anumite alimente cum ar fi (in ordinea probabilitatii) graul, carnea rosie, zaharul, grasimile animale, sarea, cafeaua, lactatele si cartofii.

Rosiile, ardeii si vinetele pot de asemenea sa favorizeze in cazul unor persoane cu predispozitie instalarea artritei. Incercati sa eliminati aceste alimente din dieta si observati daca in timp apare vreo ameliorare. De asemenea, crizele de guta pot fi prevenite reducand consumul de alcool.

Tratament adjuvant

Majoritatea tratamentelor pentru artrita urmaresc relaxarea muschilor si alinarea durerilor prin reducerea inflamatiilor. Doar cateva dintre ele vizeaza rezolvarea cauzelor bolii.

Cald si rece. Caldura contribuie la reducerea durerilor, imbunatateste circulatia sangelui si reduce anchiloza; compresele reci sunt de ajutor pentru articulatii tumefiate si fierbinti. Incercati una dintre urmatoarele metode:

  • Un prosop inmuiat in apa fierbinte sau rece si apoi stors, aplicat pe articulatia afectata.
  • Un pachet cu mazare congelata invelit intr-un prosop si aplicat pe zona inflamata.
  • Bai cu sare amara pentru durerile cauzate de artrita reumatoida - adaugati in cada doi pumni de sare amara (o mai gasiti sub denumirea de sare Epsom - puteti citi aici alte beneficii ale acesteia) si stati in apa calda 15-20 de minute. Tratamentul acesta este contraindicat persoanelor in varsta sau hipertensive!

Odihna si exercitii.Articulatiile foarte inflamate sau dureroase au nevoie de odihna. Dupa ce va simtiti mai bine faceti zilnic 10-30 minute de exercitii usoare pentru a le incalzi, dar fara sa le suprasolicitati. Faceti si exercitii de intarire a muschilor din jurul articulatiilor pentru a le mentine supletea si a stimula producerea de lubrifiant articular.

Dieta. Articulatiile si sistemul imunitar au nevoie de o dieta sanatoasa, cu cinci porti de fructe, legume si verdeturi zilnic, preferabil crude. Foarte eficienti in reducerea inflamatiilor sunt acizii grasi esentiali din nuci, seminte(mai ales de in) si cereale integrale.

La unele persoane, ananasul are un efect benefic datorita continutului de bromelina, o enzima care ajuta digestia si favorizeaza absorbtia nutrientilor. Puteti citi mai multe despre aceasta, aici:Ananasul si bromelina .

Bromelina poate reduce inflamatiile din corp daca este administrata intre mese; se gaseste si sub forma de extract.Afinele pot fi si ele de folos in combaterea artritei, fiind o sursa bogata de antioxidanti puternici - numiti proantocianide - care pot ameliora osteoartrita.

Aromaterapie. Musetelul si levantica au capacitatea de a reduce inflamatia. Boabele de ienupar si chiparos reduc tumefierea. Piperul negru si maghiranul ajuta la levantica-floarerelaxarea muschilor si alina durerea. Romanita poate diminua durerile severe. Uleiurile de chiparos si din boabe de ienupar nu trebuie administrate pe perioada sarcinii.

  • Faceti o baie calduta si aromata: 2 picaturi de ulei de levantica in apa de baie. Daca suferiti de dureri mari, puteti adauga si 2 picaturi de ulei de romanita.
  • Preparati un ulei de masaj amestecand cate 2 picaturi de ulei de boabe de ienupar, ulei de piper negru si ulei de romanita impreuna cu 5 picaturi de ulei de levantica la 10 lingurite de ulei de masline sau de jojoba. Ungeti zilnic zona afectata cu acest ulei aromatic.

Fitoterapie.In functie de tipul de artrita, alegeti:

  • Ceai de trifoiste de balta si ceai de seminte de telina pentru artrita reumatoida. Beti cate o cana mica de trei ori pe zi. Semintele de telina sunt si un bun condiment pentru mancaruri.
  • Ceai de gheara diavolului pentru artrita reumatoida. Adaugati 1 lingurita de planta la 1 cana de apa. Fierbeti inabusit timp de 15 minute. Beti trei cani pe zi.Puteti folosi planta si sub forma de tablete din farmacie. Atentie insa pentru ca aceasta planta poate provoca indigestie unor persoane mai sensibile. Nu o mai folositi daca aveti astfel de probleme.
  • Ceai de cimbru salbatic  - daca stresul va inrautateste artrita. Beti o cana mica de 3 ori pe zi.
  • Ceai de urzica sau de coriandru pentru guta. Aceste plante ajuta rinichii sa elimine acidul uric.

De asemenea, turmericul contine substante cu puternic efect antiinflamator,ajutand la reducerea durerilor articulare. Proaspat sau sub forma de praf, se poate pune in sosuri sau alte mancaruri.

Sursa: Sanatate cu tratamente naturiste

Like Share Share Tweet12968 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Corp

Etichete: artrita, tratamente naturale,

Comentarii recente:
maria24 October 2014 10:29Raspunde

Vreau sa stiu turmericul sau curcumina cum se foloseste si doza la pulbere (prf) multumesc

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Compromisul-o cale sigură spre nefericire

Compromisul-o cale sigură spre nefericire

Uleiul esenţial pur de dafin, un ulei polivalent adjuvant in menţinerea sănătăţii

Uleiul esenţial pur de dafin, un ulei polivalent adjuvant in menţinerea sănătăţii

Cele 7 emotii principale si impactul lor asupra sanatatii

Cele 7 emotii principale si impactul lor asupra sanatatii

Tratarea naturala a mastitei, cea mai frecventa infectie a alaptatului

Tratarea naturala a mastitei, cea mai frecventa infectie a alaptatului

Cum ameliorezi simptomele  herpesului tinand cont de cateva sfaturi simple

Cum ameliorezi simptomele herpesului tinand cont de cateva sfaturi simple

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE