0770 363 621 | GRATUIT PESTE 200 LEI
Corp

Metode preventive si tratamente naturale pentru artrita

Denumirea de artrita include peste o suta de boli (dintre care cele mai comune sunt: osteoartrita, artrita reumatoida, artrita infectioasa si guta). Simptomele lor comune sunt dureri si anchiloza articulare care pot limita mult mobilitatea. Artritele

Denumirea de artrita include peste o suta de boli (dintre care cele mai comune sunt: osteoartrita, artrita reumatoida, artrita infectioasa si guta). Simptomele lor comune sunt dureri si anchiloza articulare care pot limita mult mobilitatea. Artritele cronice afecteaza milioane de persoane.

Metode preventive

Evitati luarea de greutate in exces. Mentineti o dieta sanatoasa cu multe fructe, legume si verdeturi pentru a asigura corpului nutrientii necesari refacerii cartilajelor deteriorate. Pentru prevenirea artritei reumatoide incercati sa identificati si sa evitati factorii care o declanseaza.

Printre acestia se numara fumatul, stresul, o intoxicatie cu pesticide sau medicamentoasa dar si cu anumite alimente cum ar fi (in ordinea probabilitatii) graul, carnea rosie, zaharul, grasimile animale, sarea, cafeaua, lactatele si cartofii.

Rosiile, ardeii si vinetele pot de asemenea sa favorizeze in cazul unor persoane cu predispozitie instalarea artritei. Incercati sa eliminati aceste alimente din dieta si observati daca in timp apare vreo ameliorare. De asemenea, crizele de guta pot fi prevenite reducand consumul de alcool.

Tratament adjuvant

Majoritatea tratamentelor pentru artrita urmaresc relaxarea muschilor si alinarea durerilor prin reducerea inflamatiilor. Doar cateva dintre ele vizeaza rezolvarea cauzelor bolii.

Cald si rece. Caldura contribuie la reducerea durerilor, imbunatateste circulatia sangelui si reduce anchiloza; compresele reci sunt de ajutor pentru articulatii tumefiate si fierbinti. Incercati una dintre urmatoarele metode:

Odihna si exercitii.Articulatiile foarte inflamate sau dureroase au nevoie de odihna. Dupa ce va simtiti mai bine faceti zilnic 10-30 minute de exercitii usoare pentru a le incalzi, dar fara sa le suprasolicitati. Faceti si exercitii de intarire a muschilor din jurul articulatiilor pentru a le mentine supletea si a stimula producerea de lubrifiant articular.

Dieta. Articulatiile si sistemul imunitar au nevoie de o dieta sanatoasa, cu cinci porti de fructe, legume si verdeturi zilnic, preferabil crude. Foarte eficienti in reducerea inflamatiilor sunt acizii grasi esentiali din nuci, seminte(mai ales de in) si cereale integrale.

La unele persoane, ananasul are un efect benefic datorita continutului de bromelina, o enzima care ajuta digestia si favorizeaza absorbtia nutrientilor. Puteti citi mai multe despre aceasta, aici:Ananasul si bromelina .

Bromelina poate reduce inflamatiile din corp daca este administrata intre mese; se gaseste si sub forma de extract.Afinele pot fi si ele de folos in combaterea artritei, fiind o sursa bogata de antioxidanti puternici - numiti proantocianide - care pot ameliora osteoartrita.

Aromaterapie. Musetelul si levantica au capacitatea de a reduce inflamatia. Boabele de ienupar si chiparos reduc tumefierea. Piperul negru si maghiranul ajuta la levantica-floarerelaxarea muschilor si alina durerea. Romanita poate diminua durerile severe. Uleiurile de chiparos si din boabe de ienupar nu trebuie administrate pe perioada sarcinii.

Fitoterapie.In functie de tipul de artrita, alegeti:

De asemenea, turmericul contine substante cu puternic efect antiinflamator,ajutand la reducerea durerilor articulare. Proaspat sau sub forma de praf, se poate pune in sosuri sau alte mancaruri.

Sursa: Sanatate cu tratamente naturiste

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#artrita #tratamente naturale

Ce au mai parcurs alti cititori...

4 moduri de a combate ciuperca piciorului in mod natural

4 moduri de a combate ciuperca piciorului in mod natural

10 solutii naturale impotriva venelor varicoase

10 solutii naturale impotriva venelor varicoase

Durerile articulare: care sunt cauzele si cum le putem opri in mod natural

Durerile articulare: care sunt cauzele si cum le putem opri in mod natural

Ce spun cititorii despre "Metode preventive si tratamente naturale pentru artrita"

maria24 October 2014 10:29Raspunde

Vreau sa stiu turmericul sau curcumina cum se foloseste si doza la pulbere (prf) multumesc

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.