AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Grâul încoltit, o metoda gustoasa si ieftina de ati imbunatatii sanatatea

Graul incoltit, este foarte popular la nivel mondial. E usor de cultivat, si de fapt, multi oameni germineaza semintele de grau in casa. Are un gust bun, este excelent in sandvisuri si salate si are o multitudine de beneficii pntru sanatate.

Grâul încoltit si cele mai importante beneficii ale sale:

Prevenirea cancerului:

Grâul incoltit este bogat în canavanina, un aminoacid cunoscut a fi benefic in combaterea leucemiei, cancerului de pancreas si de colon, precum si tumorile mamare fibrochistice.

Scade nivelul colesterolului daunator:

Graul incoltit este bogat in saponina, un compus chimic care ajuta la scaderea colesterolului rau (LDL), mentinand in acelasi timp nivelul colesterolului bun (HDL).

Imbunatateste sanatatea inimii:

Saponinele sunt, de asemenea, benefice pentru reducea aterosclerozei (rigidizarea arterelor) si a altor boli cardiovasculare, datorita proprietatilor lor anti-inflamatorii.

Proprietati anti-inflamatorii:

Proprietatile antiinflamatorii ale saponinei ajuta la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale, reduc procesul inflamator in artrita si afectiuni inflamatorii cronice inferioare.

Bogat in antioxidanti:

Graul incoltit este cunoscut a contine cea mai mare cantitate de antioxidanti. Antioxidantii sunt esentiali in stimularea sistemului imunitar. Antioxidantii sunt demult timp cunoscuti pentru a reduce rata de cancer, accident vascular cerebral si boli de inima.

Intareste sistemul imunitar:

Studiile au aratat ca saponina joaca, de asemenea, un rol important in sistemul imunitar, prin stimularea activitatii limfocitelor T si interferonilor.

Proprietati de slabire:graul incoltit

Graul incoltit nu numai ca are un gust delicios, dar este, de asemenea, scazut in calorii. El este bogat in proteine si fibre, ceea ce face din acesta o alternativa excelenta la alimentele grase, ceea ce inseamna ca poate contribui la eforturile de a pierde in greutate.

Imbunatatirea sanatatii osoase:

Estrogenul, un compus gasit in graul incoltit, este bun la formarea oaselor in crestere si imbunatateste densitatea acestora, contribuind astfel la prevenirea osteoporozei.

Controlul zaharului din sange:

Studiile au aratat ca, consumul de grau incoltit poate ajuta la gestionarea diabetului zaharat. Studiile au aratat ca reduce nivelul de zahar din sange.

Incepeti sa va bucurati de beneficiile graul incoltit, si uimitoarele sale beneficii nutritionale. Graul este usor de gasit la magazinele naturiste, insa cautati o sursa de grau organic, curat. Exista firme care vand graul deja incoltit sau germinat. Va putem recomanda astfel cu mare incredere firma El dor plant, care livreaza germeni, vlastari si iarba de grau in toata tara prin curier rapid.

Incercati adaugarea graului incoltit in salate, sandvisuri si supe. Puteti bea, de asemenea suc din grau incoltit (suc de iarba de grau), sau amestecati graul incoltit cu piureuri sau pur si simplu il puteti manca crud. Asigurati-va ca graul incoltit este bine spalat inainte de consum.

Surse pentru acest articol:

http://voices.yahoo.com
http://juicing-for-health.com
http://healthyeating.sfgate.com - graul incoltit

Like Share Share Tweet10164 vizualizari

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: antioxidanti, grau incoltit, proprietati,

Comentarii recente:
Sergiu27 April 2014 12:39Raspunde

Buna! Articol foarte bun, dar gr?ul nu con?ine gluten?

Alec Blenche27 April 2014 12:46Raspunde

procesul de germinare transforma elementele nutritive din toate semintele si nucile

ALEXA MARIA11 June 2015 15:41Raspunde

Buna ziua ,sint o cititoare fidela a d-voastra,daca s-ar putea n-as scapa nici un articol insa lucrez si multe dintre ele imi scapa,lucru pt. care imi pare nespus de rau,va multumesc din inima pt. noutati de multe dintre ele aveam cunostinte dar fara a fi explicate asa in amanuntit de ce asa si nu asa acum pot sa spun ca sint lamurita si ampacata cu mine insami pentru ca au fost pe intelesul meu si nu numai al meu presupun,viata mea se va shimba cu siguranta de acum incolo,nu am decit cuvinte de lauda la adresa d-voastra,as putea sa spun ca mi-ati salvat sanatatea,viata si nu numai mie,mii de multumiri,sa ne traiti,o zi frumoasa va doresc si mult succes in ceea ce faceti, ca faceti bine,cu foarte mare recunostinta.Alexa.M

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

10 remedii naturale pentru tratarea acneei

10 remedii naturale pentru tratarea acneei

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE