AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Principalii factori ce contribuie la un ten cu probleme

Pornind de la premiza ca suntem ceea ce mancam si gandim, nu trebuie sa ne surprinda ca tenul reflecta starea de sanatate interioara.

Daca respecti regulile de ingrijire personala si cosmetica, insa te confrunti in continuare cu iritatii ale pielii, eruptii de acnee si roseata, inseamna ca e momentul sa arunci o privire la ceea ce mananci.

Putem fi alergici sau sensibili la anumite alimente fara sa ne dam seama. Nu trebuie sa avem o criza de astm sau o alta reactie de acest gen pentru a ne da seama ca avem o sensibilitate la mancare. Cosurile si bubitele pot fi efectul a ceva ce mananci. Sau poate ai o reactie la un anumit aliment, te simti balonat sau ai gaze dupa ce-l consumi.

Corpul tau iti arata intotdeauna ce iti face bine si ce nu.

Corpul este dotat in asa fel incat sa-ti poata spune ce sa mananci. Cea mai buna metoda prin care poti identifica alimentele care iti provoaca probleme este regimul prin eliminare: eliminand cate o categorie de alimente pe rand poti observa cum reactioneaza corpul si le poti identifica pe cele care iti fac rau.

Iata principalele categorii de alimente pe care le poti include in procesul de eliminare:

  • Lactatele pasteurizate

In ziua de azi, lactatele din comert sunt atat de pline de antibiotice, hormoni si alte substante chimice incat nici nu ar mai trebui numite "lactate". Aceste substante chimice si agenti de ingrosare din lapte/iaurt/branza ajung in organism si nu este decat o chestiune de timp pana sa devina vizibile pe piele.

Desi studiile in acest sens sunt precare, lactatele este prima categorie care trebuie evitata, pentru ca nu numai ca poate provoca alergii fizice (intoleranta la lactate), dar substantele chimice din componenta lor pot declansa dezechilibre hormonale care pot influenta direct dispozitia si tenul.

Recomandarea specialistilor este eliminarea completa a tuturor categoriilor de produse lactate pentru cel putin 3 luni pentru a putea o imbunatatire vizibila a tenului.

  • Glutenul

Chiar si fara o legatura directa cu tenul, glutenul este una dintre substantele cele mai controversate. Indiferent de motiv, daca ai probleme cu tenul si dupa ce ai eliminat principalii suspecti (lactatele), e posibil ca glutenul sa fie cauza  problemelor tale.

Acneea si alte probleme cu tenul sunt cauzate de inflamatie, iar sensibilitatea la gluten declanseaza inflamatii in corp, astfel incat legatura dintre produsele pe baza de grau si piele sunt destul de evidente. Un studiu arata ca raspunsul inflamatoriu care incepe cu reactia intestinelor la gluten se raspandeste si in alte parti ale corpului, cum ar fi pielea.

Citeste aici despre primii pasi in dieta anti-inflamatorie

ten cu probleme

  • Alcoolul

Trebuie sa stii ca daca esti consumator de bere, va trebui sa optezi pentru o bere fara gluten (exista de putin timp pe piata din Romania) mai ales daca trebuie sa tii un regim prin eliminare, iar daca ti se pare ca problemele cu pielea sunt asociate cu o alergie la sulf, atunci trebuie sa fii atent la calitatea vinului pe care o bei . In plus, se stie ca alcoolul are un puternic efect diuretic si poate contribui la uscarea acuta a pielii si a tenului.

Emotiile negative

Legatura dintre minte si corp exista, iar cand esti stresat, deprimat sau ai ganduri negative, influentezi si organele din corp. Iar pielea fiind cel mai mare organ din corp, ghici unde se vor reflecta toate acele sentimente negative?

Exista studii care confirma relatia dintre emotii si starea generala de sanatate. Nu uita ca nu esti numai ce mananci, ci si ce gandesti si ce simti. De aceea trebuie sa incerci sa iti mentii optimismul pentru sanatatea si frumusetea ta.

Surse:
http://www.everydayhealth.com/columns/adam-friedman-the-skin-youre-in/you-are-what-you-drink-the-harmful-effects-of-alcohol-on-your-skin/
http://www.huffingtonpost.com/2015/07/14/dairy-skin-effect_n_7787546.html

Like Share Share Tweet15962 vizualizari

Postat in categoria Corp

Etichete: gluten, lactate, piele, sanatate, probleme ten,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Herpesul genital nu se vindecă permanent, dar remediile naturale îi pot ameliora simptomele

Herpesul genital nu se vindecă permanent, dar remediile naturale îi pot ameliora simptomele

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE