Desi exista multe superalimente si toate au beneficii pentru sanatate, daca sunt combinate cu o dieta (cel mult) pe baza de peste si alimente neprocesate, exista, totusi, trei dintre acestea care se disting prin capacitatea lor energizanta.
Conform expertilor, spirulina, maca si turmericul sunt trei alimente principale care ajuta corpul sa-si refaca rezervele de energie atat de vitale, furnizand totodata si multe alte beneficii pentru sanatate.(1)
O privire mai atenta asupra acestor trei superalimente energizante
Spirulina. Spirulina, o alga marina albastra-verzuie, este considerata unul dintre produsele perfecte ale naturii datorita, in mare parte, faptului ca studiile au dovedit ca regenereaza 
rezervele organismului de energie, mai ales in cazul celor ce sufera de lipsa de energie sau de oboseala cronica.(1)
Pe langa polizaharide si acizi grasi esentiali, constituie o sursa rara de acid gama linoleic (GLA) (2), un acid gras de tip omega-6 ce regleaza inflamatiile si ajuta corpul sa produca energie.(3)
In plus, s-a dovedit ca GLA combate o varietate de afectiuni autoimune, tine colesterolul sub control si previne cresterea tumorilor canceroase.(3)
Maca. Acest superaliment cu o mare densitate nutritiva este foarte bogat in vitamine de tip B, cunoscute pentru capacitatea lor energizanta.(2)
In plus, aceasta puternica radacina straveche imbunatateste vitalitatea, rezistenta si dispozitia celor ce o folosesc.
Maca este atat de eficienta ca energizant incat a fost asociata cu cresterea libidoului.
In plus, maca actioneaza ca adaptogen, ceea ce inseamna ca regleaza nivelul hormonal dupa necesitatile fiecarui individ, de la functionarea tesuturilor si depresie pana la libidou si dezvoltarea sexuala.(2)
Turmeric. Turmericul creste nivelul de energie din 
organism datorita faptului ca este un condiment cu o capacitate atat de complexa de vindecare. Contribuie la imbunatatirea digestiei, previne cancerul, amelioreaza starile de tuse si fiind un antibiotic natural, ajuta la ameliorarea unor afectiuni cauzate de infectie.(4)
Consumand mai mult din aceste trei superalimente de top va ajuta sa va imbunatatiti nivelul de energie, precum si sanatatea. Pot fi adaugate in smoothie, in felurile de mancare principale sau doar presarate peste anumite legume (turmericul merge bine peste conopida, de exemplu), profitand astfel din plin de beneficiile acestor superalimente incredibil de sanatoase.
Surse utilizate pentru acest articol:
(1) http://www.the-open-mind.com
(2) http://www.naturalnews.com
(3) http://www.longevity-and-antiaging-secrets.com/benefits-of-gla.html
(4) http://www.natural-cure-guide.com/natural-cure/turmeric.htm
