Cum sa-ti faci propriul ulei de magneziu

Sunt multe articole despre importanta consumului zilnic de magneziu si semnificatia acestuia pentru sanatate. Multe persoane sufera de un deficit din acest mineral vital pe care organismul uman il foloseste la sute de reactii. Fiecare celula din corp are nevoie de magneziu intr-o forma sau alta, acesta fiind vital pentru oase, dinti, muschi, sanatatea articulatiilor precum si pentru un somn optim si reducerea stresului.

Deficienta de magneziu este foarte larg raspandita datorita aspectelor din stilul nostru de viata care epuizeaza resursele de magneziu din corp, cum ar fi lipsa de somn, stresul cronic, sau consumul de alcool/cafeina/zahar. Pe langa toate acestea, multe surse naturale de magneziu sunt neutralizate (pamantul, de exemplu, datorita culturilor prea dese si a utilizarii excesive de pesticide) iar sistemul de filtrare al apei inlatura mare parte din magneziul ce se afla in apa in mod natural.

Oceanul ramane o sursa minunata de magneziu si alte minerale, dar pentru cei ce nu au acces la plaja, uleiul de magneziu absorbit prin piele poate fi modul cel mai usor si eficient de a creste nivelul acestuia in corp. Exista studii recente care arata ca un nivel adecvat de magneziu in corp poate face practic orice, de la reducerea stresului pana la imbunatatirea somnului si chiar eliminarea greturilor de dimineata!

Multe persoane iau suplimente cu magneziu aplicand ulei de magneziu direct pe piele. Iata o reteta de ulei de magneziu facut acasa, care merita incercata…

Ingrediente necesare:

– 1/2 cana fulgi de clorura de magneziu

– 1/2 cana apa distilata

– un borcan de sticla sau o cana gradata de sticla

– o sticla cu atomizor (poate fi si de plastic)

Ce trebuie sa faceti:

Fierbeti apa distilata. Este important sa folositi apa distilata pentru a prelungi termenul de valabilitate a amestecului. Adaugati fulgii de clorura de magneziu in borcanul /cana gradata de sticla si turnati apa fierbinte.

Amestecati pana la dizolvarea completa. Lasati sa se racoreasca si puneti in sticla cu atomizor. Poate fi depozitat la temperatura camerei cel putin sase luni. Poate fi pastrat in baie si folosit zilnic.

Mod de utilizare:

Se pulverizeaza pe brate, picioare si stomac zilnic. Se aplica circa 10-20 de pufuri pe zi. Poate da o senzatie de furnicatura pe piele la inceput, ceea ce este normal. Senzatia va dispare dupa cateva aplicari, sau se poate dilua cu mai multa apa daca vi se pare ca e prea concentrata solutia.

Se poate lasa pe piele sau se poate spala dupa 20-30 minute. Se poate folosi de regula dupa dus si se poate hidrata pielea cu ulei de cocos.

Voi ce faceti pentru a avea mai mult magneziu in corp? Scrieti-ne ideile voastre in comentariile de mai jos!

Sursa utilizata:

http://www.undergroundhealth.com/how-to-make-your-own-magnesium-oil/ magneziu