AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Cum ne echilibram cu alimentele Yin si Yang

Principiile intercomplementare ale lui yin si yang sunt concepte cheie in filozofia traditionala chineza si sunt folosite pentru a descrie natura dinamica a universului. Acestea desi sunt opozite nu pot exista unul fara altul iar daca ne luam dupa gandirea invataturilor chinezesti, chiar si personalitatea poate fi privita in functie de elementele yin si yang.

Atributele yang sunt contracte, compacte, fierbinti, dense, grele, plate si aproape de pamant. Personalitatea yang este puternica, cu vointa, extrovertita, impamantata, concentrata, concreta, activa si predispusa spre a se enerva. O personalitate yang neechilibrata, poate fi agresiva, tensionata, furioasa si iritanta. Consumul excesiv de alimente yang, poate intesifica si amplifica aceste caracteristici mentale. De exemplu , desi in India antica nu se numeau yin si yang, se obisnuia sa se hraneasca luptatorii, soldatii cu alimente yang(carne) pentru a le intesifica caracteristicile necesare razboiului.

Atributele yin, sunt expansive, receptive, dilatate, usoare, racoritoare, verticale si subtiri. Personalitatea yin este una introspectiva, reflectiva, sensibila si are o minte orientata catre spiritualitate. O personalitate yin neechilibrata tinde a fi timida, visatoare, neimpamantata, fara vointa si pasiva. O dieta exagerata de alimente yin, fara echilibrarea de alimente yang, poate duce la dezechilibre atat in minte dar si corp.

Alimentele nu sunt in intregime yin sau yang. Fiecare aliment contine o combinatie de elemente atat yin dar si yang care sunt complementare si intr-o dinamica echilibrata. Astfel desi alimentele yin sunt predominant alcaline, exista si alimente yin care sunt acide. La fel alimentele yang desi in general sunt acide, exista si alimente yang alcaline.

YANG EXTREM YANG MULT YANG MODERAT YANG PUTIN YIN PUTIN YIN MODERAT YIN  MULT YIN EXTREM
Sare de masa, medicamente precum Steroizi, Sedative; carne de porc, de vita, oua, branzeturi sarate carne de pui, fructe de mare, scoici, peste cu carne rosie(Ton,Somon, etc) peste cu carne alba (crap, somn, stiuca,etc); faina de grau, Sare de mare; sos Miso, sos Soia, Kombu, alge Nori, Dulse Cereale preparate sub diverse forme: Orez, ovaz, malai, faina integrala,tarate,  Quinoa, Amaranth,  morcov, gulie, Ceapa,ridichii rosii, conopida, Broccoli, varza de Bruxelles, varza, Squash, Kale, Boabe precum linte, fasole neagra, mazare, castravete, salata, germeni, fasole, naut,  ciuperci, taitei integrali, Tofu, Tempeh, patrunjel,  sfecla, mere, pere, piersici, prune, capsuni, pepene, caise, pepene galben, struguri, portocale, lamai, migdale, alune, sirop de orez, cocaturi, paste  rosii, cartofi, vinete, grapefruit, banane, ananas, ardei rosii, spanac, condimente, miere, sirop de artar, caju, branzeturi moi, smantana, iaurt, unt, zahar alb rafinat, alcool, Marijuana, Cocaina, Heroina, Amphetamina, analgezice, tranchilizante, Nicotina, Cafeina, indulcitori artificiali, conservanti, orice este supus radiatiilor electromagnetice sau microundelor

Fiecare dintre aceste alimente are propria forta yin sau yang si se poate spune ca are o energie proprie care influenteaza mintea catre o tendinta mai expansiva sau mai contractata. Alegerea unei diete echilibrate intre yin si yang depinde de mai multi factori de viata si de mediu inconjurator. Cativa dintre acesti factori sunt determinati de constitutia persoanei. Astfel, o persona mai fierbinte(yang) din punct de vedere constitutional, se va echilibra hranindu-se cu alimente mai racoritoare(yin).

In sistemul chinezesc, organele si glandele sunt clasificate in functie de natura lor yin sau yang, astfel alimente yin sau yang sunt recomandate pentru a echilibra si a vindeca problemele legate de respectivele organe sau glande.

Daca suntem atenti observam ca de obicei corpul ne semnaleaza aceasta nevoie de echilibrare. De exemplu, atunci cand mancam un aliment foarte yin, corpul simte nevoia de a se echilibra si astfel avem pofte de alimente foarte yang. Astfel, berea care este foarte yin, se echilibreaza prin covrigeii sarati care sunt yang.

Majoritatea corpurilor oamenilor au tendinta de a fi yin in ziua de azi. Aceasta este cauza majoritatii bolilor cu care ne confruntam. Astfel solutia este nu sa adaugam mai multe alimente yang ci sa scoatem din dieta noastra alimentele yin care creaza aciditate.

De ce sunt corpurile noastre atat de yin?echilibrarea energiilor yin si yang prin alimentatie

Stilul modern de viata este compus in marea sa parte din elemente care au dus la conditia generala de yin(acid) a corpurilor noastre:

Radiatiile cu ioni, poluarea electromagnetica, metalele grele, toxice, chimicalele toxice, schimbari in felul in care ne crestem hrana, rafinarea alimentelor, folosirea medicamentelor, alcoolul si drogurile, poluarea planetei, stresul.

Este important astfel si din acest punct de vedere sa reducem impactul acestei vieti moderne asupra echilibrului nostru.

Alte elemente care pot influenta echilibrul

Procesarea alimentelor, taierea, rasnirea, folosirea unui blender sau storcator, face alimentele mai mult yin. In timp ce consumarea alimentelor intregi are un efect yang.

Postul are un mare efect yang in timp ce mancatul peste masura are un efect considerabil yin.

Odihna are un efect yang asupra corpului (pana in 10 ore de somn). In acelasi timp, daca nu avem parte de destul somn, corpul devine mai yin. Acelasi afect il obtinem si daca stam toata ziua in pat. La fel, daca mergem la culcare mai devreme, inainte de 10 pm, acest lucru are un efect yang, pe cand daca mergem dupa 10 are un efect yin.

Deshidratarea, face corpul yin in timp ce consumul unei cantitati echilibrate de lichide are un efect yang.

Exercitiile fizice, tensioneaza muschii si au un efect yang, in timp ce lipsa de miscare sau exagerarea in efectuarea exercitiilor duce la un efect yin.

Respiratia adanca si corecta, are un efect yang, deoarece ajuta la oxigenare si detoxifiere.

Este indicat sa catalogam alimentele nu numai dupa gust sau numar de calorii, dar si dupa nutrientii si energiile subtile pe care acestea ni le ofera. In majoritatea timpului un corp deficient o sa urle dupa nutrientul de care are nevoie, sau dupa alimenul care sa-l echilibreze. Trebuie sa invatam sa ascultam dar in acelasi timp sa nu gadem intr-o capcana a poftelor "false"... de genul corpul meu tanjeste dupa nutrientul numit "hamburger" sau "ecler".
Surse:
Nickel, D., 1995, Int. J. Acupuncture  and Oriental Med, 6:1-4; p 26-29.
Gabriel Cousens - Conscious Eating
http://www.gregsamples.com/macroknox/Yin-Yang-FoodChart.html

Like Share Share Tweet20187 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Corp

Etichete: alimente, echilibrare, energie, yang, yin, yin si yang,

Comentarii recente:
Georgeta07 May 2016 11:45Raspunde

Spuneţi că postul are un mare efect yang. Dar în tabel legumele şi fructele sunt alimente yin. Cum vine asta ?

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Cum ameliorezi simptomele  herpesului tinand cont de cateva sfaturi simple

Cum ameliorezi simptomele herpesului tinand cont de cateva sfaturi simple

Nu mai arunca cojile de banane! Iata 5 feluri inedite de a le refolosi

Nu mai arunca cojile de banane! Iata 5 feluri inedite de a le refolosi

Vrei să te laşi de fumat? Iată 6 alimente care te vor ajuta să scapi de dependeţa de nicotină

Vrei să te laşi de fumat? Iată 6 alimente care te vor ajuta să scapi de dependeţa de nicotină

Inima deschisa, minte deschisa

Inima deschisa, minte deschisa

Dependenta digitala: cum poate sa modifice structura chimica a creierului folosirea excesiva a internetului

Dependenta digitala: cum poate sa modifice structura chimica a creierului folosirea excesiva a internetului

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE