Robert Waldinger a condus un studiu de 75 de ani pentru a afla ce ne face cu adevarat fericiti. Totul se reduce la trei lucruri si nu sunt cele despre care oamenii cred de obicei ca ne fac fericiti.
Cand intrebi majoritatea oamenilor ce ii face pe ei fericiti, raspunsurile lor se centreaza pe realizari. Se gandesc ca ar fi mai fericiti daca ar fi bogati sau faimosi. Sau ca succesul in cariera le-ar aduce fericirea mult visata.
Spre deosebire de alte studii despre fericire, Studiul despre Dezvoltarea Sanatatii de la Harvard s-a desfasurat in timp real. Cercetatorii nu s-au bazat pe amintiri despre evenimente din trecut. In schimb, acest proiect – transmis de la o echipa de cercetatori la alta timp de 75 de ani – a urmarit un grup alcatuit din 724 de barbati de-a lungul vietii lor. Acestia au fost intervievati la fiecare doi ani si li s-au facut analize complete la fiecare vizita.
La inceputul proiectului, 268 dintre barbati erau in al doilea an de studiu la Universitatea Harvard, unde a avut loc studiul. Ceilalti 456 de barbati erau liceeni in Boston.
Waldinger a fost cel de-al patrulea director al studiului si, in cadrul unui interviu, explica unele concluzii interesante la care au ajuns cu privire la fericire. El spune ca fericirea tine de trei lucruri, dar daca ar fi sa le insumam, s-ar putea spune astfel: ceea ce ne face cu adevarat fericiti sunt relatiile sociale.
Waldinger spune ca sunt trei lectii despre ce ne face fericiti, conform rezultatelor studiului:
1. Relatiile sociale sunt critice pentru sanatatea noastra mentala si fizica. Fie ca este vorba despre relatii cu familia, prieteni sau vecini, persoanele cu relatii sociale sunt mai fericiti si mai sanatosi. De fapt, spune el, singuratatea este toxica. Oamenii care isi doresc aceste relatii dar nu le au nu sunt doar mai nefericiti, dar au si o stare a sanatatii mai proasta.
2. Numarul de prieteni nu conteaza. Ceea ce conteaza cel mai mult este calitatea relatiilor, nu cantitatea. Oamenii cu relatii iubitoare, nu doar din partea partenerilor de viata, ci si a prietenilor si a membrilor de familie, se bucura de o stare a sanatatii mai buna. Calitatea relatiilor a fost un predictor pentru sanatate la o varsta avansata mai bun decat alti markeri asupra carora tindem sa ne concentram, cum ar fi nivelul de colesterol.
3. Relatiile de calitate sunt bune pentru sanatatea creierului. Persoanele cu relatii de calitate de-a lungul vietii au dat dovada de o memorie mai buna pe masura ce au inaintat in varsta. Persoanele fara relatii de calitate au fost mai predispuse la declin cognitiv odata cu varsta.
El defineste o relatie de calitate acea relatie in care simti ca te poti baza pe cealalta persoana. El spune ca acest lucru nu inseamna ca nu te certi niciodata cu ea. Inseamna ca ai un sentiment general de siguranta.
Cand auzi rezultatele, te gandesti ca nu trebuie sa fii un geniu ca sa ajungi la aceste concluzii, nu? Insa, la inceputul studiului, 80% dintre participanti au declarat ca vor fi mai fericiti daca vor fi bogati. Stim intr-o anumita masura ca relatiile sunt cheia catre fericire, dar tindem sa nu le acordam importanta cuvenita.
