Sfaturi practice

Un tonic matinal cu doar doua ingrediente si multiple beneficii !

nbsp; Multi dintre noi ne incepem ziua cu o rutina sanatoasa - meditatie, yoga, o plimbare in mers rapid in imprejurimi sau un smoothie delicios din fructe. Rutina zilnica este vitala pentru frumusete si sanatate, mai ales daca este facuta dimineata

Lamaile ajuta la detoxifierea ficatului. Vitamina C este esentiala pentru producerea glutationului, care joaca un rol fundamental in detoxifierea ficatului. Lamaia are si proprietati antiseptice, care ajuta ficatul sa functioneze mai bine.

Improspateaza respiratia! Cand vine vorba de o respiratie proaspata, nu ne prea gandim la lamaie si sare de Himalaya. Insa apa cu sare si lamaie, bauta dimineata, inlatura bacteriile care se acumuleaza pe timpul noptii.

Are efect de calmare. Cand simti ca ai acumulat stres, nu te grabi sa apelezi la niste calmante pe reteta. Incearca, mai bine, sa atingi starea Zen stimuland nivelul de vitamina C la primele ore ale diminetii.

Reduce tensiunea. Lamaile nu contin doar vitamina C si fibre. Contin si potasiu, vital pentru eliminarea sodiului in exces din corp.

Stimuleaza apetitul sexual! Vitamina C si stabilizarea hormonilor dimineata dau un impuls starii de bine. Poate fi exact ce-ti trebuie pentru apetitul sexual, fara alte impulsuri sintetice.

Te hidrateaza. Multi oameni uita cat de important este sa te hidratezi, mai ales dupa o perioada de opt ore fara apa. Hidrateaza-te dis-de-dimineata. Apa, sarea si gustul acru al lamaiei sunt exact ce-ti trebuie pentru a incepe ziua cu dreptul.

O uzina de antioxidanti vitala pentru practic orice! Lamaia are multe vitamine si minerale, iar sarea de Himalaya mareste nivelul de minerale si oligo minerale. Proprietatile antioxidante si de detoxifiere ale lamaii cu apa si sare dau o lovitura de gratie radicalilor liberi.

Poate ajuta la mentinerea sanatatea inimii. Lamaile si sarea naturala sunt ambele foarte bune pentru inima, folosite separat. Cand, insa, le combini dimineata, inima primeste un impuls vital si are numai de castigat de pe urma beneficiilor cumulate.

Sarea naturala sprijina reactiile electrochimice in corp, iar ionii negativi sprijina ritmul cardiac. Lamaile sunt bogate in vitamina C, care este “asociata cu disfunctia endoteliala redusa la barbatii fara istoric de boli cardiovasculare sau diabet,” conform unui studiu publicat in Revista Americana de Nutritie Clinica (2006).

Contribuie la sanatatea digestiva. Un pahar de apa cu lamaie si sare de Himalaya inainte de mic dejun sau orice alta masa, stimuleaza ficatul sa produca bila esentiala eliminarii bacteriilor nocive. Fibrele si sarea naturala sunt si ele bune pentru digestie.

Esti pregatit sa incerci aceasta bautura simpla si tonica?

Tot ce trebuie sa faci este sa amesteci intr-un pahar de 240 ml de apa filtrata zeama de la o lamaie si 1/2 lingurita de sare de Himalaya.

Surse utilizate pentru acest articol:

http://annals.org/article.aspx?articleid=713937
http://ajcn.nutrition.org/content/83/3/567.short
http://www.tribunes.com/tribune/sel/worm.htm
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1937/2
http://www.joslin.org/info/how_does_fiber_affect_blood_glucose_levels.html
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM200005113421903

http://www.thealternativezilnic.com/benefits-of-lamaie-apa-and-salt/

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#apa #lamaie #sare de himalaya

Ce au mai parcus alti cititori...

Dieta de detoxificare cu lamaie, o reteta care intr-adevar functioneaza

Dieta de detoxificare cu lamaie, o reteta care intr-adevar functioneaza

Apa calda cu lamaie: 16 beneficii de sanatate

Apa calda cu lamaie: 16 beneficii de sanatate

7 greseli pe care le faci in detrimentul sanatatii fara sa-ti dai seama

7 greseli pe care le faci in detrimentul sanatatii fara sa-ti dai seama
Adaugă comentariul tău
Primesti saptamanal
inspiratie verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.