4. Pentru tiroida
Levotiroxina de sodiu (Synthroid) - Euthyrox
Statistici cheie: Hipotiroidismul este cel mai comun la femeile peste 50 de ani. De fapt, chiar si pana la 10% dintre femeile peste aceasta varsta vor avea cel putin un hipotiroidism usor.
Remediu natural: Verifica-ti deficientele de minerale. Problemele de scadere a activitatii tiroidei s-ar putea intampla fiindca tiroida este atacata de propriul tau sistem imunitar, dar mai poate de asemenea interveni datorita deficientelor de minerale precum iodul, fierul sau seleniul.
Vorbeste cu medicul tau despre cum consumul de suplimente minerale inainte de a consuma medicamente ar putea fi o solutie pentru tine. Citeste mai multe in articolul : Nodulii tiroidieni se micsoreaza cu nutritie pura, nu medicamente
5. Pentru reflux acid
Omeprazol (Omez)
Statistici cheie: Numarul de retete scrise pentru Omez a sporit brusc in ultimii ani.
Remediu natural: Incearca mai intai alinarea pe baza de ierburi. “Cand oamenii iau Omez, acesta blocheaza acidul clorhidric in stomacul lor, ceea ce poate duce la o crestere exagerata a bacteriilor din intestinul subtire si in cele din urma la deficiente minerale prin impiedicarea absorbtiei respectivelor minerale”, spune Liz Lipski, autoare a Digestive Wellness/Bunastarea Digestiva.
“Este ok sa iei Omez pe termen scurt, dar ar trebui sa incerci sa gasesti factorii ce determina indigestia sau refluxul gastric, mai degraba decat sa ii acoperi cu medicamente”. De multe ori problemele legate de aciditate apar nu datorita faptului ca exista prea mult acid ci pentru ca acidul este prea putin.
Datorita acestui fapt, nu exsita destula presiune in stomac pentru a tine inchista valva dintre stomac si esofac si astfel acidul se strecoara afara. Cititi mai multe in articolul Acidul clorhidric si antiacidele
6. Pentru infectii
Antibioticele precum azitromicina (Zithromax) sau amoxicilina
Statistici cheie: Farmaciile dau zeci de mii de antibiotice pe an pentru infectii respiratorii, ale sinusurilor si altele.
Remediu natural: Fa o clatire nazala. Cu atatea discutii si stiri despre pericolele supergermenilor rezistenti la antibiotice, ar fi intelept sa testezi mai intai tratamentele naturale pentru a curati anumite infectii, inainte de a trece la medicamente.
“Multe infectii sinoviale (de sinus) sunt mai bine tratate cu spalaturi saline ale sinusurilor decat cu antibiotice”, spune Daphne Miller, doctor in medicina, medic de familie si autoare a cartii The Jungle Effect: A Doctor Discovers the Healthiest Diets from Around the World/Efectul de Jungla: O Doctorita Descopera Cele Mai Sanatoase Diete De Peste Tot Din Lume.
Dr. Teitelbaum sugereaza dizolvarea a ¼ lingurita de sare intr-o cana de apa calduta si purificata. Mai poti adauga ¼ lingurita de bicarbonat de sodiu pentru a face solutia mai alinatoare. Trage pe nas o parte din solutie pana la 2,5 cm din pasajul nazal, cate o nara o data, prin absorbtia solutiei din palma ta, in pozitia aplecat deasupra chiuvetei.
Apoi sufla-ti usor nasul, fiind atent sa nu vatami urechile. Repeta acelasi proces cu cealalta nara si continua alternativ pana cand se curata nasul. Efectueaza aceasta spalatura de cel putin doua ori pe zi pana ce infectia da inapoi.
“Fiecare spalatura va spala circa 90% din infectie si va usura sarcina de vindecare ce revine corpului”, spune dr. Teitelbaum. Cand se utilizeaza orice tip de spalatura nazala, trebuie asigurat faptul ca apa sa fie purificata: utilizarea apei direct de la chiuveta poate cauza infectii serioase. Daca folosesti o oala Neti (cornet pentru spalaturi nazale), nu uita sa o cureti regulat.
7. Pentru diabet
Clorhidrat de metformina (Glucophage)
Statistici cheie: Medicamentele antidiabetice au crescut alarmant in ultimii 4 ani.
Remediu natural: Fa efort fizic zdravan, pana transpiri. Medicamentele pentru diabet au dovezi clare ca pot controla simptomele zaharului sanguin, dar adoptarea unei diete sanatoase si unei rutine de exercitii fizice te-ar putea tine departe de medicamente toata viata.
Sa fii “o leguma” vegetand pe canapea este unul dintre cele mai mari riscuri pentru diabetul de tip 2, dar adaugarea activitatii fizice in viata ta poate reduce drastic acest risc – sau poate imbunatatii simtitor efectele simptomelor cu care deja ai fost diagnosticat.
De fapt, doar o singura saptamana de exercitii ar putea fi de ajuns pentru a ajuta muschii diabeticilor sa raspunda mai bine la insulina, astfel incat fluxul sanguin sa sporeasca si glucoza sa poata fi mai bine absorbita pentru energie, potrivit unui studiu din Jurnalul de Fiziologie Aplicata/Journal of Applied Physiology.
Atunci cand participantii la studiu, diagnosticati cu diabet si in mod normal sedentari, au facut o combinatie de mers pe banda si bicicleta pentru o ora pe zi, masuratorile testelor de toleranta la glucoza orala au revelat ca ei au cules ca rezultat o sporire intre 50-90% a fluxului sanguin catre muschi in doar sapte zile. Intrucat participantii la studiu nu au pierdut kilograme intr-o perioada atat de scurta de timp, expertii atribuie rezultatele mai degraba activitatii fizice decat pierderii in greutate.
“Trei pana la cinci zile de exercitii aerobice si doua zile de antrenament pentru rezistenta constituie reteta suprema”, spune autorul coordonator al studiului, John Thyfault, profesor asociat la Universitatea din Missouri. “Dar orice tip de activitate este mai buna decat nimic – doar pune-te in miscare”. Citeste mai multe despre aceasta in articolul : Diabetul de tip 2 poate fi prevenit si chiar inversat
