meniu
Diete

Top alimente ce reduc riscul dezvoltarii cancerului mamar

Daca esti o persoana activa, ai probabil mult mai putine sanse sa dezvolti o forma de cancer mamar fata de persoanele care au o viata sedentara, conform ultimelor studii efectuate in acest domeniu. In plus, urmatoarele 4 sfaturi te vor ajuta sa reduc

Daca esti o persoana activa, ai probabil mult mai putine sanse sa dezvolti o forma de cancer mamar fata de persoanele care au o viata sedentara, conform ultimelor studii efectuate in acest domeniu. In plus, urmatoarele 4 sfaturi te vor ajuta sa reduci si mai mult riscul, cu pana la 50%.

Ce sa mananci pentru a preveni cancerul mamar

Sa previi cancerul este usor. Nu trebuie decat sa-ti umpli circa o treime din farfurie cu fructe, iar restul cu verdeturi, o mana de cereale integrale si legume. Aceste alimente contin nutrienti si fitochimicale ce ajuta corpul in lupta impotriva celulelor cancerigene prin stoparea dezvoltarii acestora si prin repararea fragmentelor de ADN afectate. Studiile au aratat ca urmatoarele 6 alimente prezinta proprietati deosebite impotriva bolii :

Intotdeauna este mai bine sa previi decat sa tratezi

Controlul periodic al sanilor te ajuta sa descoperi din timp eventualele modificari de forma, volum  sau eventuale asimetrii la nivelul acestora. Cel mai bine se efectueaza verificarea in saptamana imediat dupa menstruatie, deoarece atunci sanii nu mai prezinta umflaturi si imediat dupa baie, deoarece corpul se relaxeaza iar vasele de sange se dilata si poti vedea cu usurinta orice fel de neregularitate.

Intinsa pe spate, cu o perna sub umarul drept, se palpeza sanul drept cu palma stanga - cu degetele reunite  si mana relaxata pentru a simti mai bine zona palpata - cu blandete, pe toata suprafata de sus in jos. Aceeasi miscare se va efectua si pentru sanul stang.

In fata oglinzii, tine bratele lejere langa corp apoi ridica-le deasupra capului si observa orice modificare de aspect.

Tot in fata oglinzii, apasa mainile pe solduri, incordand concomitent muschii pieptului. Apleaca-te putin in fata si observa cu atentie  forma si simetria sanilor.

In cazul in care observi deformari de structura, roseata, mancarimi nu intra in panica, dar fa-ti o programare la medicul de specialitate. De multe ori se pot produce anumite modificari temporare sau anumite deformatii ale sanului care sa nu aiba natura maligna.

Sursa:

www,naturalnews.com - ardei iute cancer mamar

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#alimente #cancer mamar

Ce au mai parcurs alti cititori...

De ce nu se descompun hamburgerii de la McDonald’s ?

De ce nu se descompun hamburgerii de la McDonald’s ?

12 alimente pe care le consuma oamenii fericiti

12 alimente pe care le consuma oamenii fericiti

9 strategii pentru eliminarea poftelor alimentare

9 strategii pentru eliminarea poftelor alimentare
Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.