0770 363 621 | GRATUIT PESTE 200 LEI
Corp

5 pasi pentru imbunatatirea functiei ficatului in mod natural

In medicina traditionala chineza se spunea ca “medicul care stie cum sa echilibreze ficatul, stie sa vindece sute de boli.” Ficatul, unul dintre cele mai mari si mai active organe din corp, este considerat un “element de lemn&rdquo

In medicina traditionala chineza se spunea ca “medicul care stie cum sa echilibreze ficatul, stie sa vindece sute de boli.” Ficatul, unul dintre cele mai mari si mai active organe din corp, este considerat un “element de lemn” si este deosebit de important pentru transformarea hranei in energie.

Considerat organul multifunctional, medicii din antichitate erau de parere ca ficatul este unul dintre principalele organe care trebuie vindecate la bolnavi. Cand ficatul nu functioneaza corespunzator, apar tensiuni si disconfort la nivelul sistemului digestiv, care se pot extinde si in alte parti ale corpului.

Fara ficat este aproape imposibil sa ai un metabolism functional, o circulatie buna a sangelui, un sistem hormonal echilibrat si o digestie buna. Suferi de balonare, constipatie, oboseala si dezechilibre hormonale? Atunci probabil este timpul sa faci o detoxifiere a ficatului.

Defapt, prin functia pe care o are, ficatul insusi detoxifica corpul zilnic (bineinteles,alaturi de celelalte organe cu rol de eliminare), insa pentru a functiona la parametri optimi, acesta trebuie ajutat din exterior, prin eliminarea surselor de toxine (fumatul activ / pasiv, alcoolul, alimentele procesate, etc) cat si prin suplimentarea dietei cu nutrienti esentiali.

Imbunatatirea sanatatii ficatului prin eliminarea toxinelor din corp este o parte integrala din medicina naturopata. Ficatul are sarcina de a diseca nutrientii din alimente atunci cand acestia au ajuns in sistemul digestiv, sa-i distribuie prin tot corpul cu ajutorul sangelui si sa elimine reziduurile toxice ramase in urma acestora.

Un ficat de adult cantareste peste 135 grame si este localizat in partea dreapta deasupra abdomenului, sub coaste, unde este conectat la vezica biliara. Vezica biliara produce bila, care este de asemenea importanta pentru digestie. In interiorul ficatului exista un tip de tesut facut din lobuli, care transporta celulele si sangele. Ficatul comunica permanent cu celelalte organe digestive, primind informatii cu privire la nivelul de nutrienti disponibili.

Revenind la intelepciunea medicinei traditionale chineze, datorita asocierii dintre ficat si energia qi, ficatul este caracterizat de “un impuls vertical si dorinta intrinseca de a ramane drept.” Un ficat sanatos duce la o circulatie mai buna a sangelui in sus si spre extremitati, prin vasele noastre de sange, vene si capilare, care transporta oxigenul si nutrientii pana la nivelul celulelor. Ficatul interactioneaza si cu alte organe cum ar fi vezica biliara, stomacul si splina, primeste particule si toxine digerate si decide ce sa faca cu ele: le distribuie prin sange sau le elimina inainte sa provoace daune.

Cum sa imbunatatesti functia ficatului in mod natural

Consuma alimente antiinflamatorii

O alimentatie saraca in zahar si toxine, bogata in alimente cu continut ridicat de fibre este vitala pentru ficat. Cantitati mari de antioxidanti si fibre pot chiar vindeca un ficat deteriorat si bolnav. Ficatul este principalul organ de detoxifiere, pentru ca elimina toxinele create atat in interiorul corpului cat si pe cele care vin din afara corpului.

Cand ficatul nu poate elimina substantele nocive, sistemul imunitar poate percepe nivelul ridicat de toxine ca pe o amenintare, ceea ce duce la inflamatie si reactii autoimune. Acest lucru mareste predispozitia la alergii si sensibilitati alimentare sau la dezvoltarea sindromului intestinelor permeabile.

Consumul de zahar — provenit din alimente pe baza de cereale rafinate, gustari dulci si bauturi indulcite - pune presiune marita asupra ficatului pentru convertirea si stocarea glucozei. Cand nivelul de zahar creste, insulina determina ficatul sa stocheze glicogen. In acelasi timp, ficatul incearca sa raspunda la insuficienta de carbohidrati care intra in corp eliberand glicogenul stocat inapoi in sange cand avem nevoie de el pentru energie. De asemenea, nitratii prezenti in carnea procesata, uleiurile hidrogenate rafinate si indulcitorii/ingredientele artificiale solicita si ele ficatul.

Solutia? Incearca sa mentii un echilibru consumand alimente intregi, naturale, (preferabil organice), inclusiv surse nerafinate de carbohidrati, legume, fructe si grasimi sanatoase. In ceea ce priveste grasimile si proteinele din alimentatie, alege surse de calitate astfel incat ficatul sa poata descompune cu usurinta grasimile si sa elimine colesterolul si toxinele in exces.

Desi multe dintre produsele de "detoxifiere" din comert nu sunt atat de eficiente pe cat  promit, alegerea alimentelor organice este una dintre putinele metode care chiar ajuta la reducerea nivelului de toxine din corp. Alimentele organice, bogate in antioxidanti, combat efectele negative pe care stresul, poluarea si alimentatia deficitara le au asupra ficatului, marind in acelasi timp capacitatea naturala a ficatului de detoxifiere.

Printre cele mai bune alimente antiinflamatorii se numara urmatoarele:

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#detoxiefere #ficat #plante #sanatate

Ce au mai parcurs alti cititori...

9 modalitati simple de a iti activa ficatul

9 modalitati simple de a iti activa ficatul

6 organe decisive pentru detoxifierea si vindecarea corpului

6 organe decisive pentru detoxifierea si vindecarea corpului

Top 5 alimente de evitat pentru a avea un corp sanatos

Top 5 alimente de evitat pentru a avea un corp sanatos

Ce spun cititorii despre "5 pasi pentru imbunatatirea functiei ficatului in mod natural"

Nicolae17 September 2019 19:32Raspunde

Viataverdeviu te ajuta sa previi ,chiar sa te tratezi cu anjutorul naturii,fara chimicale

18 September 2019 08:30Raspunde

Nicolae, Mulțumim mult pentru încredere. Natura este un miracol și trebuie să ne folosim de ea dar și să o ajutăm. Cu prietenie, Ana - Echipa Viața Verde Viu

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.