AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

4 modalitati de a-ti pastra vederea si a combate cataracta

Ochiul uman este echipat in mod unic pentru a ramane in aparenta tanar si sanatos pana tarziu in viata (multumita expresiei amplificate a enzimei telomeraza) dar nu fara o buna nutritie!

Treptata incetosare a lentilelor dinlauntrul ochiului care duce la o micsorare a vederii – chiar si la orbire – este numita cataracta. Se crede a fi parte inevitabila a imbatranirii, dar are factori de risc clar modificabili si interventiile naturale care pot fi utilizate pentru a incetini si chiar a inversa progresia ei, precum:

1. Evitarea medicamentelor statine pentru micsorarea colesterolului: se stie din cercetarile efectuate pe animale timp de mai mult de douazeci de ani ca statinele au potentialul de a cauza incetosarea progresiva a lentilelor ochiului, cunoscuta drept cataracta, si care este cea mai comuna cauza de orbire [1], [2].

Monitorizarea post-marketing a utilizatorilor de statine a mai aratat ca atunci cand sunt luate, fie singure [3], fie in combinatie cu alte medicamente care le inhiba metabolizarea [4], aceste medicamente sporesc riscul de cataracta la cei care le iau. Unul dintre mecanismele identificate pentru potentialul cataractogenic al acestor medicamente este ca sunt capabile sa castige distributie sistemica prin intregul corp, trecand prin bariera sange-creier si patrunzand chiar in ochi – indeosebi in regiunea corticala externa a lentilelor, unde sinteza colesterolului este critica – prin aceasta producand deteriorarea lentilelor. Pentru mai multe informatii, citeste articolul "Medicamentele Anticolesterol Puse In Legatura Cu Deteriorarea Oculara, Studiul JAMA Reconfirma/Cholesterol Drugs Linked to Eye Damage, JAMAcataracta turmeric Study Confirms Anew" .

2. Curcumina (extractul de turmeric): dovezi solide concentrate asupra efectelor binefacatoare ale curcuminei la modelul animal al formarii cataractei arata ca acest polifenol deosebit de terapeutic – care confera turmericului nuanta aurie – este capabil sa protejeze impotriva formarii cataractelor [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13].

3. Luteina: gasita in kale si galbenele, a fost descoperita ca imbunatatind functia vizuala la pacientii cu cataracte datorate varstei, intr-un studiu pilot dublu orb, controlat placebo [14].

4. Iarba de grau: potrivit unui studiu publicat in jurnalul Biogerontologia in 2005 si intitulat "Reversibilitatea imbatranirii: de la transplantul de timus la tratamentul cu extracte vegetale – aplicatia pentru a vindeca o patologie asociata varstei/Aging reversibility: from thymus graft to vegetable extract treatment -- application to cure an age-associated pathology, " [15] iarba de grau ar putea de fapt INVERSA OPACITATEA LENTILELOR ASOCIATA CU CATARACTELE:
"Cainii batrani au fost tratati oral timp de o luna si a fost analizata opacitatea lentilelor inainte si dupa tratament. Rezultatele au aratat o reducere de la 25% la 40% a opacitatii lentilelor. Eficacitatea germenilor de grau in recuperarea alterarilor datorate varstei si in tratarea patologiilor asociate imbatranirii s-ar putea datora prezentei de fapt a micilor peptide acide de regularizare, a unui nivel remarcabil de radicali fosforici deosebit de energetici si a moleculelor antioxidante, particularitati care, intr-o oarecare masura, ar putea fi corelate cu regularizarea procesului de imbatranire” [accentuarea a fost adaugata].

Aceasta lista este doar varful aisbergului si nu ar trebui interpretata ca o incercare de a folosi niste „gloante magice”. Adevarul este ca sunt sute de alimente, condimente, ierburi, etc., care probabil aduc beneficii ochilor si previn imbatranirea lui prematura, daca le incorporam in doze culinare in dieta noastra. Poti arunca o privire in baza noastra de date Prevenirea Cataractei/Cataract Prevention pentru a vedea alte 30 de alimente/condimente comune care ar putea fi de ajutor. Punctul marcat este de a ne concentra asupra alimentelor hranitoare, produse organic, pline de culoare si cultivate cu dragoste care sunt proaspete. Asta este ceea ce va mentine ochii tineri, vibranti si plini de viata!

Surse si referinte utilizate:

[1] R J Gerson, H L Allen, G R Lankas, J S MacDonald, A W Alberts, D L Bokelman. The toxicity of a fluorinated-biphenyl HMG-CoA reductase inhibitor in beagle dogs. Fundam Appl Toxicol. 1991 Feb; 16(2):320-9. PMID: 2055362

[2] Pawe? Zakrzewski, Jolanta Milewska, Krystyna Czerny. The eye lens evaluation of the atorvastatin-treated white rat. Ann Univ Mariae Curie Sklodowska Med. 2002; 57(2):165-71. PMID: 12898835

[3] Julia Hippisley-Cox, Carol Coupland. Unintended effects of statins in men and women in England and Wales: population based cohort study using the QResearch database. BMJ.2010; 340: c2197. Epub 2010 May 20. PMID: 20488911

[4] R G Schlienger, W E Haefeli, H Jick, C R Meier. Risk of cataract in patients treated with statins. Arch Intern Med. 2001 Sep 10; 161(16):2021-6. PMID: 11525705

[5] S Awasthi, S K Srivatava, J T Piper, S S Singhal, M Chaubey, Y C Awasthi. Curcumin protects against 4-hydroxy-2-trans-nonenal-induced cataract formation in rat lenses. Am J Clin Nutr. 1996 Nov; 64(5):761-6. PMID: 8901798

[6] P Anil Kumar, P Suryanarayana, P Yadagiri Reddy, G Bhanuprakash Reddy. Modulation of alpha-crystallin chaperone activity in diabetic rat lens by curcumin. Mol Vis. 2005; 11:561-8. Epub 2005 Jul 26. PMID: 16088325

[7] Palla Suryanarayana, Kamala Krishnaswamy, Geereddy Bhanuprakash Reddy. Effect of curcumin on galactose-induced cataractogenesis in rats. Mol Vis. 2003 Jun 9; 9:223-30. PMID: 12802258

[8] Palla Suryanarayana, Megha Saraswat, Tiruvalluru Mrudula, T Prasanna Krishna, Kamala Krishnaswamy, G Bhanuprakash Reddy. Curcumin and turmeric delay streptozotocin-induced diabetic cataract in rats. Nutr J. 2008; 7:3. Epub 2008 Jan 21. PMID: 15914628

[9] R Manikandan, R Thiagarajan, S Beulaja, G Sudhandiran, M Arumugam. Effect of curcumin on selenite-induced cataractogenesis in Wistar rat pups. Curr Eye Res. 2010 Feb; 35(2):122-9. PMID: 20136422

[10] U Pandya, M K Saini, G F Jin, S Awasthi, B F Godley, Y C Awasthi. Dietary curcumin prevents ocular toxicity of naphthalene in rats. Toxicol Lett. 2000 Jun 5; 115(3):195-204. PMID: 10814889

[11] Ramar Manikandan, Raman Thiagarajan, Sivagnanam Beulaja, Ganapasam Sudhandiran, Munuswamy Arumugam. Curcumin prevents free radical-mediated cataractogenesis through modulations in lens calcium. Free Radic Biol Med. 2010 Feb 15; 48(4):483-92. Epub 2009 Dec 10. PMID: 19932168

[12] R Manikandan, R Thiagarajan, S Beulaja, S Chindhu, K Mariammal, G Sudhandiran, M Arumugam. Anti-cataractogenic effect of curcumin and aminoguanidine against selenium-induced oxidative stress in the eye lens of Wistar rat pups: An in vitro study using isolated lens. Chem Biol Interact. 2009 Oct 7; 181(2):202-9. Epub 2009 May 27. PMID:19481068

[13] S Padmaja, T N Raju. Antioxidant effect of curcumin in selenium induced cataract of Wistar rats. Indian J Exp Biol. 2004 Jun; 42(6):601-3. PMID: 15260112

[14] B Olmedilla, F Granado, I Blanco, M Vaquero. Lutein, but not alpha-tocopherol, supplementation improves visual function in patients with age-related cataracts: a 2-y double-blind, placebo-controlled pilot study. Nutrition. 2003 Jan; 19(1):21-4. PMID:12507634

[15] Andrea Basso, Giuliana Rossolini, Anna Piantanelli, Domenico Amici, Isabella Calzuola, Loretta Mancinelli, Valeria Marsili, Gian Luigi Gianfranceschi. Aging reversibility: from thymus graft to vegetable extract treatment-- application to cure an age-associated pathology. Biogerontology. 2005; 6(4):245-53. PMID: 16333758

http://www.greenmedinfo.com/blog/4-ways-keep-losing-your-eyesight-cataracts - cataracta

Like Share Share Tweet42596 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: alimente, cataracta, luteina, preventie, turmeric,

Comentarii recente:
Maria10 May 2015 17:20Raspunde

Pentru cei interesati, in completarea celor de mai sus, exista si o serie de exercitii utile pentru imbunatatirea vederii, precum si auto-masaj : https://www.youtube.com/watch?v=qD2OaU8FdFE https://www.youtube.com/watch?v=sAF07V_FWe8

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE