AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

4 feluri in care poti imbunatati functia ficatului

Traind intr-o lume plina de toxine la tot pasul face ca functia ficatului sa devina una tot mai grea. Tot ceea ce atingem, respiram, bem, consumam, folosim pentru ingrijirea personala si a casei incarca acest organ activ incet, dar sigur, cu o cantitate prea mare de toxine pentru ca el sa-si mai poata exercita normal sarcina de detoxifiere zilnica.

Pentru a face acest proces reversibil si pentru a optimiza functionarea ficatului, trebuie sa luati in calcul urmatorii 4 factori:

Consuma alimentele corecte si adopta obiceiuri alimentare sanatoase

Pentru detoxifierea ficatul nu trebuie neaparat sa alergi sa cumperi ingredientele cele mai eficiente pentru o curatare completa sau un kit de detoxifiere pe baza de plante. Trebuie intai sa te concentrezi pe propria dieta si pe obiceiurile alimentare.

Trebuie sa usurezi munca tractului digestiv cu mese mai mici si mai usoare, dense nutritiv si usor de asimilat si este important sa mananci cat sa te simti cam 80% plin. Poti alege smoothie-uri cu un continut scazut de zahar, sucuri, salate, supe si produse fermentate precum varza murata si chefirul din nuca de cocos. Consuma produsele cat mai aproape de starea lor cruda si cu cat mai putin zahar pentru a usura munca ficatului si a-i furniza enzimele necesare pentru a-si indeplini sarcina de detoxifiere.

Elimina mancarurile, produsele si obiceiurile zilnice care iti ranesc ficatul

Pe de alta parte, trebuie sa elimini sau sa eviti pe cat posibil alimentele/mancarurile care  incetinesc sau compromit functia ficatului. Acestea includ grasimile provenite din carne, unt, lactate si uleiuri vegetale. Produsele din faina rafinata, zahar, alcoolul si cofeina slabesc si ele ficatul, in primul rand datorita disconfortului digestiv creat de acestea si a zaharului/amidonului in exces care trebuie procesat. Evitarea oricaror alimente modificate genetic este extrem de importanta.

Trebuie, de asemenea, sa faci tot posibilul sa eviti chimicalele din alimente, optand pentru alegeri mai curate, si incearca sa purifici apa si aerul. Acorda mai ales atentie produselor casnice si de ingrijire personala care contin ingrediente necunoscute si inlocuieste-le cu produse naturale.

Si in cele din urma trebuie sa intelegi ca orice medicament afecteaza ficatul si intotdeauna ii va compromite functionarea. Lipsa de somn si gandurile negative contribuie si ele la degradarea ficatului, de aceea este important sa-ti imbunatatesti calitatea somnului si sa-ti reevaluezi atitudinea fata de viata.

Consuma alimente si ierburi detoxifiante pentru ficat

ficatul armurariu

armurariul

Ierburile binecunoscute pentru capacitatea lor de purificare a ficatului includ:

  • Papadia
  • Radacina de brusture
  • Anghinarea
  • Turmericul
  • Armurariul

Pentru a stimula si mai mult detoxifierea ficatului, alege alimente si ierburi aromatice cunoscute pentru capacitatea lor de curatare a ficatului:

  • Broccoli
  • Varza
  • Sfecla
  • Usturoi
  • Ceapa
  • Nuci
  • Avocado
  • Mere
  • Grapefruit
  • Legume cu frunze verzi
  • Varza murata
  • Chefir de cocos

Consumul acestor alimente si ierburi in mod regulat va contribui la detoxifierea si hranirea ficatului, astfel incat acesta sa-si poata recapata sanatatea si sa poata elimina toxinele acumulate zilnic.

Imbunatateste-ti digestia

Tractul gastrointestinal reprezinta prima linie de aparare a organismului atunci cand toxinele intra in corp. Daca acesta este compromis, va permite agentilor patogeni sa se instaleze, deseori pana la perforarea membranei intestinale si patrunderea lor in sange.

Daca intestinele au devenit toxice si restul corpului va deveni la fel in curand. Daca intestinele continua sa permita toxinelor sa patrunda in corp, ficatul va avea greaua sarcina de a elimina toxinele filtrandu-le si neutralizand aceste substante, inainte de a le elimina din corp prin urina si scaun. De aceea este esential sa-ti imbunatatesti digestia, pentru a te asigura ca ficatul nu este in situatia de a infrunta o sursa constanta de toxine care, intr-un final, ii poate compromite grav functionarea.

Tu ce faci pentru a-ti proteja ficatul? Vrem sa aflam din experienta ta in comentariile de mai jos.

Surse utilizate:
http://www.organiclifestylemagazine.com/inexpensive-easy-detox-the-one-gallon-challenge/
http://www.organiclifestylemagazine.com/boost-your-liver-function-naturally/
http://www.healingthebody.ca/signs-of-liver-damage/
http://www.healingthebody.ca/top-5-plant-based-foods-that-improve-your-digestion/
http://truthwiki.org/Turmeric
http://truthwiki.org/Garlic
http://truthwiki.org/ginger
http://truthwiki.org/Vitamin_D
http://truthwiki.org/Oregano-ficatul

Like Share Share Tweet55801 vizualizari

Postat in categoria Corp

Etichete: alimente, ficat, protectie, toxine,

Comentarii recente:
semra14 April 2015 00:37Raspunde

Stiu ca zmeura si murele sunt foarte bune

Ion Maxim31 July 2015 10:22Raspunde

Eu am fumat timp de 20 de ani si credeam ca singura problema care s-ar putea ivi ar fi una de plamani, in schimb, am aflat, la analizele anuale gratuite, ca ficatul meu era foarte obosit. Avusesem, totusi, noroc (dupa cum mi-a spus si medicul) ca nu facusem ciroza. Am renuntat la tigari (desi a fost destul de greu) si am inceput sa fac cure cu pastura de albine. Ma simt foarte bine acum, dar continui curele cu pastura de doua ori pe an. Ma ajuta sa-mi detoxific organismul si mai ales ficatul de toxinele acumulate in atat de mult timp.

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

10 remedii naturale pentru tratarea acneei

10 remedii naturale pentru tratarea acneei

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE