AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact

3 sfaturi simple pentru gestionarea diabetului

Gestionarea atenta a diabetului zaharat inseamna mai mult decat doar monitorizarea nivelului de zahar din sange. Este de asemenea necesar sa faceti alegeri prudente dietetice pentru a reduce riscul problemelor de sanatate comune asociate cu diabetul zaharat, cum ar fi bolile de inima, hipertensiunea arteriala si accidentul vascular cerebral. Incercati sa creati un plan nutritional care se potriveste cel mai bine nevoilor voastre. Cercetarile au aratat ca mai multe elemente nutritive pot fi de ajutor in gestionarea problemelor legate de diabet. Iata cateva dintre ele:

1.Mancati mai multe alimente bogate in magneziu, cum ar fi spanacul, tofu, migdale, broccoli, linte, seminte de dovleac si seminte de floarea-soarelui.
2.Cresterea aportului de alimente bogate in omega-3 acizi grasi, nuci si seminte de in macinate proaspat.
3.Alege alimente care au indicele glicemic mai mic, cum ar fi fasolea, linte si paine din cereale integrale.

Surse:

www.healthday.com

loading...
loading...

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: diabet, indice glicemic, nutritie, sfaturi,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu

Articole Recente

Cum ne putem ajuta copiii in lupta anti-bullying

Cum ne putem ajuta copiii in lupta anti-bullying

Top 10 carti de dezvoltare personala care iti vor schimba total perceptia asupra vietii

Top 10 carti de dezvoltare personala care iti vor schimba total perceptia asupra vietii

Cum sa-ti detoxifici frigiderul pentru a avea o alimentatie sanatoasa

Cum sa-ti detoxifici frigiderul pentru a avea o alimentatie sanatoasa

3 motive pentru care nu esti (inca) intr-o relatie. Sfaturi de la un specialist american

3 motive pentru care nu esti (inca) intr-o relatie. Sfaturi de la un specialist american

Adevaruri despre dragoste, de Ziua Indragostitilor

Adevaruri despre dragoste, de Ziua Indragostitilor

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere de toamna - Plaiul Foii 2018

Tabara verde viu de detoxifiere de toamna - Plaiul Foii 2018

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE