AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

3 remedii naturale pentru reducerea gazelor intestinale

O cantitate in exces de gaze in aparatul digestiv poate fi nu numai o neplacere ci si o sursa de jena.Multe persoane pot rezolva sau cel putin reduce aceasta problema evitand consumul de alimente care produc gaze si ameliorandu-si deprinderile alimentare. Flatulenta poate fi insotita de indigestie sau de constipatie. Ea poate fi si un semn de boala, insa acest lucru este rar.

Flatulenta este adeseori insotita de o senzatie de balonare.Acest discomfort este in general ameliorat atunci cand gazele sunt eliminate . O productie excesiva de gaze poate duce la o deformare vizibila a abdomenului.Gastrita - inflamarea mucoasei stomacului -, sindromul de colon iritabil,, o boala a veziculei biliare, ulcerul peptic si stresul pot provoca flatulenta.

Flatulenta poate aparea si ca urmare a administrarii de antibiotice care altereaza temporar sau distrug echilibrul microorganismelor din intestine. Aceasta populatie de microorganisme este esentiala pentru o digestie sanatoasa. Pentru a afla cum influenteaza flora intestinala sanatatea si starea de bine a intregului organism, va invitam sa cititi aici: Probioticele ajuta la mentinerea homeostaziei intestinale

Adaptarea dietei amelioreaza de obicei problema. Flatulenta apare ca rezultat al actiunii bacteriilor si a ciupercilor din intestin, facand ca anumite alimente digerate sa fermenteze si sa produca gaze.Alimentele grase, bauturile carbogazoase, zaharul, bauturile care contin cofeina pot inrautati problema.Gazele pot aparea si ca urmare a unei combinatii de alimente, cum ar fi asocierea amidonului cu proteine sau cu fructe (de exemplu, placinta cu mere - aluat si fructe)

Nu doar ce mancam, ci si cum mancam poate provoca flatulenta.Unele persoane, fara sa-si dea seama, cand sunt agitate inghit aer impreuna cu mancarea. Acest lucru duce la acumularea gazelor in stomac. Acelasi lucru se poate intampla daca mancati prea mult, prea rapid, daca nu mestecati bine (tineti minte ca digestia incepe in gura) sau daca vorbiti in timp ce mancati.

Pentru a evita aceste neplaceri, mancati incet si mestecati bine mancarea (urmand pe cat posibil principiul "mesteca-ti lichidele si bea-ti solidele").Incercati sa nu lasati sa treaca prea mult timp intre mese (gustari mici si dese de alimente sanatoase precum un fruct, seminte, nuci,etc). Nu mancati pe fuga sau la ore neregulate si evitati sa luati masa seara tarziu.

Fitoterapie.

Musetelul, feniculul, roinita, ignama salbatica, ghimbirul sau radacina de angelica luate dupa masa pot reduce flatulenta. Pentru infuzia de radacina de angelica turnati 2 cani de apa clocotita peste 30g de radacina de angelica tocata marunt si lasati 10 minute; se iau doua lingurite de trei ori pe zi inainte de mese. Puteti lua de asemenea tablete de carbune medicinal conform indicatiilor din prospect.

Sucuri care reduc gazele

Sucul de ananas contine o enzima, bromelaina iar sucul de papaia, papaina.Ambele ajuta digestia. De trei ori pe zi, timp de 3 zile beti sucul a jumatate de papaia sau un sfert de ananas, diluat cu o cantitate egala de apa plata, fie inaintea mesei, fie cu o ora (cel putin) dupa masa.Unor persoane e posibil sa le faca bine si zeama de varza acra (care e foarte bogata in probiotice)

Comprese calde si reci

Caldura directa calmeaza uneori un abdomen balonat si amelioreaza dilatatia. Puneti o sticla cu apa calda invelita intr-un prosop pe abdomen si lasati-o cat timp va este confortabila sau pana cand incepe sa se raceasca. Incercati si comprese calde si reci, alternand una cu cealalta: puneti un prosop cald (inmuiat in apa calda si stors) pe abdomen timp de 3 minute, apoi un prosop rece timp de 1 minut si repetati de mai multe ori.

Like Share Share Tweet59614 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Corp

Etichete: ananas, comprese, dieta, fenicul, flatulenta, gaze intestinale, ghimbir,

Comentarii recente:
Margareta20 March 2015 09:11Raspunde

Buna spuneti-mi va rog ciupercile din intestin care pot provoca gaze cum putem distruge???

Margareta20 March 2015 09:13Raspunde

Ciupercile din intestin care provoaca gaze cum se distrug

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Compromisul-o cale sigură spre nefericire

Compromisul-o cale sigură spre nefericire

Uleiul esenţial pur de dafin, un ulei polivalent adjuvant in menţinerea sănătăţii

Uleiul esenţial pur de dafin, un ulei polivalent adjuvant in menţinerea sănătăţii

Cele 7 emotii principale si impactul lor asupra sanatatii

Cele 7 emotii principale si impactul lor asupra sanatatii

Tratarea naturala a mastitei, cea mai frecventa infectie a alaptatului

Tratarea naturala a mastitei, cea mai frecventa infectie a alaptatului

Cum ameliorezi simptomele  herpesului tinand cont de cateva sfaturi simple

Cum ameliorezi simptomele herpesului tinand cont de cateva sfaturi simple

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE