AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Vin sarbatorile, atentie la refluxul gastroesofagian!

In perioada sarbatorilor, majoritatea oamenilor se aseaza la o masa mare si imbelsugata, de la care este greu sa te abtii si de multe ori mananca peste puteri. Din pacate sarbatorile sunt insotite adesea de indigestii si alte probleme legate de excesul de mancare si bauturi de tot felul. Si cum rezolvam aceste probleme, inghitind litri de antiacide sau pastile albicioase nu va opri durerea pentru mult timp. Cu toate acestea, cateva modificari simple in stilul de viata si cateva  remedii naturale ar putea impiedica arsurile si durerea din piept, tusea si senzatiile de sufocare.

Refluxul gastroesofagian este o problema comuna pentru multi oameni obisnuiti sa faca alegeri alimentare nefericite sau sa manance prea mult. Amestecul exagerat de bauturi si mancaruri in perioada de vacanta este o reteta sigura pentru un potential ulcer. Antiacidele, inhibitori ai pompei de protoni si alte produse farmaceutice sunt tratamente obijnuite pentru cei mai multi oameni care sufera de reflux .Fiind neinformati oamenii nu isi dau seama ca aceste medicamente periculoase nu sunt un leac. Ele suprima uneori si temporar simptomele. Dar cand efectele lor pe termen scurt dispar, conditia revine, facand intoarcerea refluxului si a simptomelor asociate sa fie chiar mai grave.

Tratamente naturale mai putin cunoscute pentru refluxul gastroesofagian

Anumite suplimente, plante medicinale si alimente care nu contin medicamente ofera solutii pentru refluxul gastroesofagian si pentru arsurile la stomac.

Mierea nerafinata, organica este foarte linistitore si poate reduce durerile arderilor. Mierea ajuta la ajustarea pH-ului corpului, neutralizand acizii din stomac aproape imediat. O lingura de miere inainte de culcare va promova o noapte usoara de somn, fara simptome .

Creste busuioc proaspat. Busuiocul este folosit in medicina ayurvedica pentru ameliorarea simptomelor de reflux. Mestecarea unei frunze proaspate sau consumul de ceai din busuioc proaspat calmeaza tractului digestiv.

Radacina de lemn dulce creeaza o pelicula subtire de mucus protector numita mucilagiu care imbraca mucoasa esofagului si previne deteriorarea sa de la acizii din stomac. Radacina de lemn dulce este foarte linistitore si cel mai bine este consumata ca ceai. Radacina de lemn dulce poate creste tensiunea arteriala, deci consultati un medic inainte de a folosi-o in cantitati mari.

Coacazul indian vindeca tractul digestiv si protejeaza impotriva acizilor din stomac. Planta este comestibila, in forma sa bruta. Presarati un pic de sare pentru gust sau pregati un ceai. Consumul prea mare poate avea un efect laxativ, asa ca se recomanda utilizarea cu moderatie.

Sucul de coaja de ulm alunecos este foarte bun pentru calmarea arsurilor gastrice. La fel ca si radacina de lemn dulce, ulmul alunecos protejeaza tesuturile delicate. In plus, amelioreaza tusea si durerile de gat de la acizii din stomac si regurgitat.

Folositi bromelaina, o enzima care ajuta la descompunerea proteinelor si ofera suport digestiv. Bromelaina incurajeaza o digestie mai rapida si creste motilitatea, ceea ce impiedica alimentele ramase in stomac sa se descompuna si sa provoace refluxul acid.

Bromelina se gaseste in alimente precum fructul de ananas.

Cateva modificari ale stilului de viata

Din fericire, pentru cei care sufera de reflux acid si conditii legate de acesta, exista o varietate de modificari de stil de viata care i-ar putea ajuta.

Evitati antiacidele din farmacii, care creeaza un cerc vicios in tractul digestiv, ce produce cantitati mai mari de acid gastric si o sansa in plus pentru putrefactie si durere.

Mananca mese mai mici si mai dese si mesteca mancarea mai bine. Saliva se amesteca cu alimentele, le predigereaza si trimite semnale catre stomac pentru a se pregati pentru functiile digestive suplimentare.

Slabiti imbracamintea in jurul taliei dupa masa si evitati sa va aplecati sau sa ridicati obiecte grele in termen de o ora de cand ati terminat de mancat.

Aseazati capul si partea superioara a corpului intr-o pozitie ridicata in timpul somnului pentru a oferi ajutor pentru problemele de respiratie. Ridicarea partii superioare a corpului poate impiedica regurgitarea continutului gastric si ajuta in cazul tusei sau sufocari.  Capul ar trebui ridicat cam cu 10 cm deasupra patului.

Prin adoptarea unei diete simple si cateva mici modificari ale stilului de viata, majoritatea oamenilor pot reduce incidenta problemelor digestive si se pot simti mult mai bine.

Surse:

http://www.naturalnews.com/034461_holidays_meals_acid_reflux.html

http://www.earthclinic.com/CURES/acid_reflux.html

http://www.acidrefluxcure.net/treatment/herbal_remedy_for_acid_reflux.php

http://www.lef.org/protocols/gastrointestinal/gastroesophageal_reflux_01.htm

http://www.mayoclinic.com/health/DiseasesIndex/DiseasesIndex

Comantarii personale:

M-am hotarat sa public acest articol pentru ca am suferit de reflux gastroesofagian pentru multi ani.  La inceput, pentru ca nu se stia exact ce aveam , medicii din Constanta ma puneau pe tot felul de tratamente si medicamente pentru gat. Imi era atat de rau din cauza acidului care imi ardea gatul intr-un stadiu incat nu mai puteam manca sau bea nimic. Cu timpul am descoperit problema dar pentru ca tratamentul era unul medicamentos reuseam sa alin simptomele pentru o perioada dar fara sa scap definitiv de problema.

Tarziu dupa ce am inteles ca singura metoda era sa ma autoeduc si sa nu-mi mai las sanatatea pe mana unuia sau altuia am reusit sa rezolv problema.

Pentru cei care trec prin asa ceva ... ii sfatuiesc sa isi ia sanatatea in propriile maini...TU ESTI CEL MAI BUN DOCTOR AL TAU!

Like Share Share Tweet1929 vizualizari

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: arsurii la stomac remedii, masa de sarbatori pericole, reflux gastric, reflux gastroesofagian remedii naturiste,

Articole similare

Comentarii recente:
Sase remedii naturale pentru refluxul gastric | Viata in verde viu01 June 2012 14:19Raspunde

[...] Refluxul gastric, cunoscut ca si arsuri la inima, este provocat atunci cand acizii digestivi se indreapta in sus din [...]

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Suferi de sinuzită? Iată ce trebuie să faci

Suferi de sinuzită? Iată ce trebuie să faci

Simptomele endometriozei pot fi ameliorate substanţial prin alimentaţie

Simptomele endometriozei pot fi ameliorate substanţial prin alimentaţie

Tratează inflamaţia cronică plecând de la cauzele apariţiei acesteia

Tratează inflamaţia cronică plecând de la cauzele apariţiei acesteia

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE