AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact

Tort de ciocolata cu capsuni: rapid si sanatos

Pentru ca se apropie cu pasi repezi sezonul capsunilor, va propunem o reteta delicioasa de tort cu ciocolata si capsuni. Usor de preparat si sanatos, o felie din acest tort poate reprezenta un desert sau o gustare consistenta.

Ingrediente

Blat

  • 200 g migdale hidratate 8 ore
  • 100 g nuci hidratate 8 ore
  • 5 smochine hidratate o ora
  • 10 curmale hidratate o ora
  • o lingura de pudra de roscove
  • un praf de sare neiodata
  • o lingura de miere (optional)

Crema de ciocolata:tort capsuni ciocolata -alina

  • 200g caju hidratat
  • 100 g unt de cacao topit la bain marin
  • 2 linguri cacao raw
  • Sucul de la o portocala
  • o lingurita de scortisoara
  • 2 linguri de miere
  • o lingurita de sos de soia ( sau un praf de sare)
  • jumatate de pastaie de vanilie (sau o lingurita de pudra organica / esenta de vanilie)

Crema de capsuni

  • 200 g caju hidratat
  • 300 g de capsuni proaspete
  • 100 g unt de cacao topit la bain marin
  • jumatate de pastaie de vanilie (sau o lingurita de esenta de vanilie)
  • 3 linguri de miere.

Decor

  • 500 g capsuni proaspete.

Mod de preparare

Blat:

  •  Spalati  migdalele si  nucile si  introduceti-le in blenderul prevazut cu lala in“S”, procesati 30 de secunde.
  • Introduceti curmalele si smochinele taiate marunt, pudra de roscove, sarea si mierea si proceesati pana cand amestecul devine omogen.
  • Intr-o tava cu fundul detasabil  presarati  fulgi  de cocos pentru a nu se lipi compozitia  si  asezati  blatul  presand cu degetele.  Se lasa la rece pana se prepara crema.

Crema de ciocolata:

  • introduceti nucile de caju in blenderul cu lama in “S” si procesati-le pana cand se maruntesc.
  • adaugati cacao, scortisoara, sucul de portocala,sosul de soia,  mierea si vanilia si procesati
  • untul de cacao topit se adauga ultimul, lasati robotul sa mearga pana cand compozitia capata o consistenta  cremoasa.
  • Asezati  peste  blat  un  strat  de  capsuni  feliate  si  peste  el  crema  de ciocolata. Dati totul la congelator timp de o ora.

Crema de capsuni:

  • introduceti nucile de caju in blenderul cu lama in forma de “S” si procesati pana cand se maruntesc.
  • adaugati capsunele, procesati, apoi mierea si vanilia.
  • untul de cacao este adaugat ultimul, in timp ce robotul merge.
  • cand crema a capatat o consistent cremoasa, este gata. Turnati-o peste crema de ciocolata si introduceti tortul la congelator 3-4 ore.

Decorati cu capsune si fulgi migdale..Sa aveti pofta si sanatate din plin!

Reteta creata de Alina Barbu. Fotografii: Alina Barbu.

Like Share Share Tweet2604 vizualizari
Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.
Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

8 sfaturi pentru a reduce portiile de mancare fara a ramane flamand8 sfaturi pentru a reduce portiile de mancare fara a ramane flamandParfumul, rasfat sau otrava?Parfumul, rasfat sau otrava?10 intrebari care te ajuta sa-ti gasesti scopul in viata si sa schimbi lumea10 intrebari care te ajuta sa-ti gasesti scopul in viata si sa schimbi lumeaDe Ziua Pamantului Google Earth lanseaza un proiect inovatorDe Ziua Pamantului Google Earth lanseaza un proiect inovatorUn chirurg cardiovascular de 100 de ani, pensionat la 95, vegan de 50 de ani - argumentele unei alegeri de viata Un chirurg cardiovascular de 100 de ani, pensionat la 95, vegan de 50 de ani - argumentele unei alegeri de viata

Show / Evenimente

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel CaroBRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel CaroTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie bunaLansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie bunaTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintiiTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintiiSummer Slim Detox: program de detoxifiere si pierdere in greutateSummer Slim Detox: program de detoxifiere si pierdere in greutate

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE