Oamenii fac sport din diferite motive. Indiferent ca o fac pentru a avea mai multa energie, cresterea masei musculare, un aspect mai atragator, obtinerea unei siluete armonioase sau pur si simplu pentru a reduce riscul anumitor boli, nu exista nicio... Mai mult

În ultima vreme abia iti mai tragi nu doar picioarele dupa tine, dar si sufletul? Primul gând care vine în minte este  ca poate nu dormi suficient de mult Si acesta poate fi un motiv, dar pot fi si alte motive care te fac sa te simti lipsit de vlaga... Mai mult

Nu este niciun secret ca cea mai buna metoda de a preveni imbatranirea mintii este exersarea ei. In acest fel poti preveni aparitia unor boli degenerative grave precum dementa sau Alzheimer. Iata cateva ponturi pentru antrenarea si mentinerea mintii... Mai mult

Conform unei recenzii recente a unui studiu, activitatea fizica regulata este singura si cea mai eficienta cale de a te mentine sanatos pe masura ce imbatranesti, pe langa calitatea de nefumator. Cercetatorul Leslie Alford, autorul recenziei, spune... Mai mult

S-a tot batut toba zgomotos si constant in ultima perioada, invocand beneficiile profunde asupra sanatatii pe care le are chiar si cea mai simpla activitate fizica. Cred ca putem, si chiar ar trebui, sa alegem fiecare cate un tobosar si sa gasim o ca... Mai mult

Un raport recent  al CNN spune ca imbunatatirea dietei, tinandu-se sub observatie  excesul de greutate, si cu exercitii fizice in mod regulat, poate ajuta milioane de oameni cu diabet zaharat sa scape pentru totdeauna de aceasta boala. "Am vazut num... Mai mult