AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Shake de ciocolata pentru cei mici..si nu numai

Atunci cand te hotarasti sa treci la un stil de viata bazat in majoritate pe alimente crude, e inevitabil sa nu ai momente in care duci dorul anumitor preparate cu care ai fost indelung obisnuit/obisnuita.

Din fericire, cand vine vorba de raw, cu putina imaginatie poti crea bunatati aproape instant. Si mai mult, le poti personaliza in functie de preferintele si necesitatile fiecaruia.

Sa luam spre exemplu o bautura foooarte apreciata de cei mici si mari deopotriva: shake de ciocolata.

Reteta pe care noi am incercat-o este cat se poate de simpla. Se iau:

  • o cana nuci caju - hidratate in prealabil
  • o jumatate de cana de alune de padure crude sfaramate
  • o mana de stafide - hidratate
  • 2 linguri de cacao pudra cruda
  • 2 banane mici coapte
  • 2 lingurite de miere - cine vrea mai light,poate sari peste
  • o cana de apa

Mod de preparare:

Caju si alunele de padure se hidrateaza in prealabil, cel putin cu o ora inainte (motivul banuiesc ca il cunoasteti deja - nucile,alunele,semintele contin enzime protectoare care pentru organismul uman pot fi toxice si dispar numai daca sunt tinute in apa suficient de mult timp; in plus, acestea devin mult mai moi si mai usor de procesat; in cazul fructelor uscate se reactiveaza enzimele digestive concentrate in acestea - pentru mai multe detalii cititi acest articol )

Se adauga in blender, peste nuci, stafidele, cele doua banane, cacao si mierea (pentru cine consuma) impreuna cu apa - pentru a le omogeniza mai bine si mai repede.

Se amesteca pâna se obtine o pasta omogena, consistenta, dupa care se poate servi.

Aceasta este o foarte buna reteta de desert pentru cei mici - eventual daca se mai reduce din cantitatea de cacao sau se inlocuieste cu carob. Daca se adauga o lingurita de pulbere de maca, se va obtine un elixir pentru sanatate si frumusete. Se poate  orna cu fructe uscate sau seminte/nuci/alune pisate; se poate folosi ca topping pentru inghetata raw sau alte bunataturi.

Imaginatia este cel mai bun bucatar.

Like Share Share Tweet19562 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Copii sanatosi

Etichete: Ciocolata, ciocolata cruda, ciocolata raw,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

Trateaza sciatica cu un plan alimentar personalizat

Trateaza sciatica cu un plan alimentar personalizat

Subconştientul tau vegheaza in permanenta

Subconştientul tau vegheaza in permanenta

Cum să depăşeşti sentimentul de singurătate când trăieşti pe cont propriu

Cum să depăşeşti sentimentul de singurătate când trăieşti pe cont propriu

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE