AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Detox Primavara 2017

Shake de ciocolata pentru cei mici..si nu numai

Atunci cand te hotarasti sa treci la un stil de viata bazat in majoritate pe alimente crude, e inevitabil sa nu ai momente in care duci dorul anumitor preparate cu care ai fost indelung obisnuit/obisnuita. Din fericire, cand vine vorba de raw, cu putina imaginatie poti crea bunatati aproape instant. Si mai mult, le poti personaliza in functie de preferintele si necesitatile fiecaruia. Sa luam spre exemplu o bautura foooarte apreciata de cei mici si mari deopotriva: shake de ciocolata.

Reteta pe care noi am incercat-o este cat se poate de simpla. Se iau:ciocolata

  • o cana nuci caju - hidratate in prealabil
  • o jumatate de cana de alune de padure crude sfaramate
  • o mana de stafide - hidratate
  • 2 linguri de cacao pudra cruda
  • 2 banane mici coapte
  • 2 lingurite de miere - cine vrea mai light,poate sari peste
  • o cana de apa

Mod de preparare:

Caju si alunele de padure se hidrateaza in prealabil, cel putin cu o ora inainte (motivul banuiesc ca il cunoasteti deja - nucile,alunele,semintele contin enzime protectoare care pentru organismul uman pot fi toxice si dispar numai daca sunt tinute in apa suficient de mult timp; in plus, acestea devin mult mai moi si mai usor de procesat; in cazul fructelor uscate se reactiveaza enzimele digestive concentrate in acestea)

Se adauga in blender, peste nuci, stafidele, cele doua banane, cacao si mierea (pentru cine consuma) impreuna cu apa - pentru a le omogeniza mai bine si mai repede.

Se amesteca pana se obtine o pasta omogena, consistenta, dupa care se poate servi.

Aceasta este o foarte buna reteta de desert pentru cei mici - eventual daca se mai reduce din cantitatea de cacao . Daca se adauga o lingurita de pulbere de maca, se va obtine un elixir pentru sanatate si frumusete. Se poate  orna cu fructe uscate sau seminte/nuci/alune pisate; se poate folosi ca topping pentru inghetata raw sau alte bunataturi.

Imaginatia este cel mai bun bucatar . Enjoy!

Like Share Share Tweet11756 vizualizari
Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.
Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

7 rezultate incredibile pe care le poti obtine cu doar 30 de minute de mers pe jos zilnic7 rezultate incredibile pe care le poti obtine cu doar 30 de minute de mers pe jos zilnicCare sunt beneficiile dovleceilorCare sunt beneficiile dovleceilor10 greseli frecvente in aplicarea principiilor Feng Shui10 greseli frecvente in aplicarea principiilor Feng ShuiCeva extraordinar se intampla in lume - si cei mai multi oameni nu isi dau seamaCeva extraordinar se intampla in lume - si cei mai multi oameni nu isi dau seama7 sfaturi despre cum sa inveti sa nu-ti mai faci griji pentru ceea ce nu poti controla7 sfaturi despre cum sa inveti sa nu-ti mai faci griji pentru ceea ce nu poti controla

Show / Evenimente

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel CaroBRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel CaroTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie bunaLansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie bunaTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintiiTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintiiSummer Slim Detox: program de detoxifiere si pierdere in greutateSummer Slim Detox: program de detoxifiere si pierdere in greutate

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE