AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Daca te temi sa faci o schimbare de cariera, iata cum poti incepe

Inima iti bate cu putere. Respiri greu si esti incordat. Simti tensiunea in tot corpul, pana la varful degetelor. De ce? Pentru ca te gandesti sa faci o schimbare de cariera.

Ori de cate ori ne gandim sa facem ceva ce ne scoate din zona de confort ne speriem, ceea ce este usor de inteles. Introducerea de noi variabile in viata ne poate face sa ne simtim amenintati si sa nu ne mai simtim stapani pe situatie.

Si acest lucru este cu atat mai acut cand vine vorba despre ceva ce ne poate influenta viata de zi cu zi, asa cum este locul de munca. Ideea de schimbare a carierei aduce cu sine multa teama, confuzie, nesiguranta si alte sentimente similare.

Este posibil ca in timp ce te gandesti la aceasta schimbare, sa observi ca, de fapt, o parte dintre aspectele negative ale locului de munca curent nu mai par la fel de greu de suportat. Cu alte cuvinte, preferi sa devii rational in loc sa iti infrunti teama: e adevarat ca seful nu este deloc prietenos, nu prea ai avantaje si programul este foarte rigid. Dar, cel putin, stii la ce sa te astepti. Stii ca trebuie sa nu-ti faci program sambata, in caz ca apare un proiect neprevazut vineri dupa-amiaza. Cine stie ce surprize te-ar putea astepta la un nou loc de munca?

Acest gen de anxietate anticipativa este perfect normala, dar nu este cazul sa renunti la dorinta ta de schimbare. Desi teama este inevitabila cand ne gandim la o schimbare, nu trebuie sa ne influenteze deciziile. Daca nu incerci sa obtii ceea ce-ti doresti doar din cauza ca-ti este teama, nu faci decat sa acumulezi sentimente de frustrare si esec.

Iata trei lucruri importante pe care trebuie sa le ai in vedere daca te gandesti sa faci o schimbare de cariera:

  1. Informeaza-te - ai toate sursele la dispozitia ta.

Teama iubeste necunoscutul, asa ca incearca sa reduci din ceea ce nu stii obtinand mai multe informatii despre noul loc de munca. Informeaza-te despre cariera care ti-a captat interesul. Citeste, intereseaza-te, vorbeste cu prietenii (si cu prietenii prietenilor). Fii curios si lasa-te dus de curiozitate.

Poti incepe sa aduni informatii online. Viziteaza site-uri profesionale pentru a afla parerile persoanelor care deja lucreaza in industria sau pozitia respectiva.

Dupa ce te-ai documentat pe internet, trebuie sa iesi in lume si sa obtii informatii in mod direct. Vorbeste cu persoane care deja au locul de munca pe care ti-l doresti si tu sau care te pot ajuta sa ajungi acolo. Participa la un eveniment organizat de industria respectiva, foloseste-te de reteaua ta sociala sau cauta interviuri care iti pot furniza informatii utile.

Informatiile sunt cu atat mai utile cu cat intentionezi sa faci o schimbare majora. Te pot ajuta sa-ti dai seama daca ceea ce ti-ai imaginat ca inseamna noul loc de munca corespunde cu realitatea, te motiveaza si iti pot oferi o oportunitate pe care, altfel, ai fi putut sa o pierzi.

schimbare cariera

Sursa foto : https://goo.gl/nCJ0CQ

  1. Accepta-ti teama si imprieteneste-te cu ea.

Teama este un sentiment incomod, de aceea cei mai multi dintre noi au tendinta de a o evita in doua moduri.

Unul este de a ramane blocat. Te gandesti "Mi se face asa de teama cand ma gandesc sa merg in aceasta directie, incat mai bine nu mai fac nicio miscare." Cealalta tendinta este de a te distrage singur si a ignora senzatia gandind ca "Daca imi voi gasi mereu ceva de facut, nu voi mai avea timp sa simt teama."

Iata un exercitiu rapid pentru a descifra mesajul fricii:

In primul rand, incearca sa-ti imaginezi ca faci acel lucru de care te temi. Apoi, vezi cum reactionezi fizic la acest lucru. Incearca sa identifici senzatia cea mai intensa din corp si sa o descrii printr-o metafora, cum ar fi, de exemplu, bulele dintr-un pahar cu sampanie sau lama unui aparat de ras.

Apoi raspunde acestor nevoi cu compasiune, atentie si blandete, asa cum ai da unui copil speriat un ursulet de plus pentru a-l calma cand e stresat.

Secretul este sa nu fugi de tema, ci sa te apropii de ea, sa o asculti si sa raspunzi la ceea ce are nevoie. Desi nu pare firesc, trebuie sa hranesti teama cu atentie, nu sa o ignori.

  1. Fa pasi foarte mici catre scopul tau.

Toata lumea se gandeste ca o schimbare de cariera implica niste salturi uriase facute de pe acoperisul unei cladiri pe alta, ceea ce pare infricosator si induce un mod de gandire extremist, "totul sau nimic". Dar nu trebuie sa fie deloc asa.

In loc sa faci salturi uriase, fa pasi mici pentru a construi un pod pentru a face trecerea de la locul in care te afli la locul in care vrei sa ajungi.

Daca vrei sa fii profesor, de exemplu, nu trebuie sa te arunci din prima sa aplici pentru un post fulltime la scoala din zona. Incearca sa tii locul unui profesor, sa predai pe baza de voluntariat sau sa tii niste cursuri pentru a dobandi mai multa cunoastere si experienta inainte de a incepe sa predai permanent.

Asterne fundatia cu pasi marunti si usor de facut pana cand te simti pregatit sa faci o schimbare majora, care nu va mai parea la fel de intimidanta. Cand faci pasi mici intr-o directie anume, nu numai ca ti se va parea mai usor, dar iti va creste motivatia si vei capata mai multa incredere pe parcurs.

Sursa utilizata:

http://www.mindbodygreen.com/0-18400/afraid-to-change-your-career-heres-how-to-start.html - schimbare cariera

Like Share Share Tweet8712 vizualizari

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: frica, grasimi santoase, legume crude, pasi, schimbare, utilizare,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE