AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Remedii naturale si cu actiune rapida impotriva migrenelor

Migrenele sunt un sindrom neurologic care afecteaza in mod constant aproape 12% din populatie. Migrenele sunt de 3 ori mai comune in cazul femeilor decat al barbatilor. In occident, una din patru familii are un membru care sufera de migrena.

Chiar si copiii pot suferi de migrene. In cele mai multe cazuri, migrena apare intr-o parte a capului, este insotita de o senzatie de pulsare si poate dura de la cateva ore pana la cateva zile. Migrenele sunt deseori debilitante si pot fi insotite de greata, voma si o sensibilitatea excesiva la lumina si zgomote.

Medicamentele care reduc severitatea sau elimina migrenele pot avea efecte secundare grave. Remediile naturale pentru migrene au o rata a succesului mai mare si nu sunt insotite de riscuri pentru sanatate. Ca si in cazul altor probleme de sanatate, cand o persoana sufera de migrene, este felul in care corpul ii spune ca ceva nu este in regula. Oricine sufera in mod regulat de migrene nu este o persoana sanatoasa.

Cauze sau factori declansatori ai migrenelor

Becurile fluorescente, cafeaua, deshidratarea, zaharul, fumatul, monoglutamatul de sodiu, medicamentele prescrise, printre care medicamentele pentru tensiune si contraceptivele orale, lipsa de soare (vitamina D), mucegaiul, aditivii alimentari artificiali (conservanti si coloranti), dezechilibrele minerale, alergiile alimentare, deficitul de vitamina B si abuzul de alcool, toate pot declansa migrenele.

In mod normal, migrenele sunt cauzate de mai multi factori si, in mod evident, fiecare in parte trebuie tratat pentru a elimina migrenele (sau, cel putin, pentru o viata mai sanatoasa). Alimentele bogate in tiramina, cum ar fi branza maturata, nucile, soia, ciocolata, mezelurile, graul si multe alimente procesate pot declansa si ele migrenele. Hipoglicemia poate, de asemenea, cauza aparitia migrenelor.

Sunt multe remedii naturale care pot trata in mod natural migrenele, printre care plante, suplimente, acupunctura, reflexologia.

Aromoterapia – uleiuri esentiale care pot ameliora migrenele

Uleiurile esentiale de menta, santal, busuioc, lavanda, eucalipt si rozmarin sunt utile pentru tratarea migrenelor. In special cel de lavanda si menta par sa fie mai eficiente. Se pun 5-10 picaturi de ulei esential de lavanda sau menta intr-o cana cu apa calda, se inmoaie o bucata de panza in apa respectiva, se stoarce bine si se aplica pe cap sau pe spatele gatului. O alta metoda este sa se dilueze picaturile de ulei esential de lavanda sau menta intr-un ulei purtator (de migdale, de exemplu) si se maseaza capul sau spatele gatului, templele si fruntea.

Respiratia profunda si relaxarea

Este firesc ca toate remediile naturale pentru migrene sa fie insotite si de tehnici de respiratie si relaxare. Este foarte important sa invatam sa respiram corect si, din pacate, multi nu stiu sa o faca. Bebelusii respira corect, insa, din diverse motive (stresul in principal), adultii respira foarte superficial. Cand inveti sa respiri corect, te poti simti mai ciudat la inceput, insa, in curand va deveni un lucru firesc, asa cum trebuie sa fie.

Remedii din plante – ghimbir si iarba fetei/iarba moale

Iarba fetei sau iarba moale este o planta folosita frecvent in tratarea migrenelor. Iarba fetei este eficienta in prevenirea lor, dar nu le poate elimina odata instalate. Consuma trei sau patru frunze in fiecare zi. Planta este amara, dar in combinatie cu mancarea, este mai usor de consumat. Partenolida, ingredientul activ al plantei, inhiba substantele chimice din creier care duc la dilatarea vaselor de sange.

Ghimbirul nu este nici el mai putin miraculos cand vine vorba sa opreasca instalarea unei migrene. Consuma ghimbir (sucul proaspat este cel mai indicat) la primele semne ale unei migrene (la primul semn de durere sau la prima senzatie de migrena).

Stoarce radacina de ghimbir si bea-o ca atare sau in amestec cu suc de morcov sau mere. Ghimbirul este disponibil sub diverse forme – insa proaspat este cel mai usor de asimilat de corp.

Ghimbirul amelioreaza si greata in cazul unei migrene instalate deja.

Tehnica de auto-ajutare

In “Medicina alternativa, un ghid definitiv”, dr. Ravins recomanda urmatoarea tehnica:

“Pune-ti degetul mare in gura, pe partea cu durerea; incearca sa ajungi cu el pana la osul obrazului pe interior si exercita o presiune asupra lui. Apoi fa acelasi lucru pe cealalta parte. La sfarsit, pune ambele degete mari pe cerul gurii si apasa spre exterior. Sunt necesare cateva repetari ale miscarilor pana cand durerea va ceda.”

Hidroterapia - dusuri alternative cu apa rece-fierbinte

Dusurile alternative reci si fierbinti pot ameliora uneori durerea. Desi pot actiona si in cazul unei migrene care e pe cale sa se instaleze, actioneaza mult mai bine ca masura de preventie.

Sucuri

Sucul de telina este bogat in cumarina, o substanta cu efect de calmare asupra sistemului vascular din creier. Consuma 240 de ml de suc de telina ca masura de preventie. Se poate bea ca atare sau in amestec cu alte sucuri. Sucul de telina poate ameliora si o migrena instalata, dar dureaza destul de mult pana isi face efectul. Sucul de ghimbir, insa, poate impiedica instalarea unei migrene. Poti incerca sa combini radacina de ghimbir, mere si morcovi. Poti folosi atat ghimbir cat poti suporta. Remediul isi face efectul mai bine daca se ia in primele minute  de instalare a migrenei. Desigur ca si sucul de telina si ghimbir ar putea fi eficient.

Chiropractica si reflexoterapia

Maseaza punctele de reflexologie vezica biliara 20, localizate de o parte si de alta a gatului, cam 5 cm de la centru, chiar sub baza capului. Masarea acestor puncte va ameliora migrena si va reduce tensiunea dureroasa. Nu este usor sa masezi corect aceste puncte de unul singur, dar nu este imposibil.

Cand gatul are o pozitie incorecta (nu este corect aliniat), apar frecvent dureri de cap. Un chiropractician poate ajuta in acest caz cu remedierea problemei. Din pacate, reducerea durerii poate fi doar temporara pentru ca gatul poate sa revina la pozitia incorecta din acelasi motiv din care a facut-o si prima data. O cauza comuna de pozitionare incorecta este utilizarea unor stimulanti precum nicotina si cofeina. Acestia pun presiune atat pe hipotalamus cat si pe cerebel, care se inflameaza si duc la o aliniere incorecta a gatului. Cand gatul este pozitionat incorect, sunt atinsi nervii si energia este blocata, ceea ce duce la migrene. Daca nu mesteci bine carnea sau nu o mesteci suficient de mult, pui presiune asupra vezicii biliare, ceea ce poate inflama partea superioara a gatului si il poate face sa fie pozitionat incorect. 

Reflexologia

Reflexologia foloseste tehnici de masaj pe maini si picioare in anumite puncte de presopunctura, pentru a ameliora simptomele. Inainte de a folosi reflexologia pentru migrene, inmoaie mainile si picioarele cateva minute. Relaxarea este si ea importanta. Le poti obtine pe amandoua cu o baie.

Fiind atat de multe cauze posibile pentru o migrena (si, de regula, mai multe in acelasi timp), este important sa faci un masaj de reflexologie complet, nu doar pentru punctele capului. Fii atent unde simti o senzatie “de pietris” (ca si cum ai avea pietricele pe sub piele). Maseaza pana trece senzatia de pietris. Punctele de reflexologie pentru cap de la nivelul talpilor sunt in dreptul fiecarui deget, de la baza ultimului deget pana la capat. Acelasi lucru este valabil si in cazul mainilor, desi incepe putin mai departe de baza ultimului deget.

Cel mai bun si mai rapid remediu pentru migrene

Trage pe nas piper iute cayenne. Daca pare dureros, inseamna ca nu stii ce inseamna sa ai migrene. Efectele se vor simti imediat!

Concluzie

Cu exceptia unei ajustari chiropractice (care are efect numai in cazul in care problema are legatura cu coloana si poate fi doar o solutie temporara), nu exista niciun remediu natural care sa aiba efect odata ce migrena s-a instalat, cu exceptia piperului cayenne. Remediile naturale pentru migrene au mai mult efect cand sunt folosite preventiv. Din fericire, de cele mai multe ori exista indicii care iti arata ca se apropie o migrena. Sa opresti o migrena inainte sa se instaleze este o idee mult mai buna decat sa incerci sa o tratezi dupa ce s-a instalat. Sau, si mai bine, consuma zilnic iarba fetei, care este un remediu preventiv foarte util.

Insa cea mai sigura metoda de a vindeca migrenele este sa adopti un stil de viata mai sanatos consumand mai multe fructe si legume crude, sa eviti alimentele procesate si sa elimini cat mai multe toxine.

Sursa utilizata: http://www.organiclifestylemagazine.com/issue/15-natural-remedies-for-migraines-that-work-fast

Like Share Share Tweet5855 vizualizari

Postat in categoria Corp

Etichete: migrena, reflexoterapie, remedii naturale, telina,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE