AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Cum sa-ti protejezi copiii de cariile dentare

Prevenirea cariilor s-a modificat mult in ultima perioada. Dovezile stiintifice arata ca formarea cariilor are legatura mai putin cu mostenirea genetica, bomboanele sau periajul ineficient si mai mult cu tipul de gustari cu care ne hranim copiii. Surprinzator, ciocolata neagra este mai buna pentru dinti decat covrigeii sau biscuitii sarati.

Cariile dentare la copiii mici au capatat proportii epidemice in ultimii 30 de ani si au creat o adevarata criza in domeniul sanatatii publice. Un studiu efectuat de Academia Americana de Stomatologie Pediatrica arata ca, in prezent, cariile dentare sunt cea mai comuna boala cronica la copiii din occident. Este, astfel, evident ca sfaturile de acum cateva zeci de ani, cu privire la periaj, folosirea atei dentare si atentia la consumul de zahar, nu sunt suficiente pentru a-i proteja pe copii de acul si frezele stomatologilor.

Analiza biochimica a modului de formare a cavitatilor evidentiaza faptul ca alimentatia - chiar mai mult decat igiena orala - este principalul vinovat. Gustarile pe care le dam de obicei copiilor sunt bogate in carbohidrati simpli - cereale, biscuiti si fructe uscate - iar acestia se transforma in acid lactic, care deterioreaza smaltul si dezvolta carii.

Limitarea consumului de produse procesate de panificatie, patiserie si alte produse cu carbohidrati simpli este secretul prevenirii cariilor cu 100% succes. Exact: zero carii.

Aceasta noua abordare prin alimentatie este un instrument extrem de util pe care parintii il pot folosi pentru prevenirea cariilor. Si vestea buna este ca nu trebuie sa faca ajustari dramatice in alimentatia familiei.

Iata cinci principii de baza pentru o sanatate dentara impecabila atat pentru copii, adolescenti, cat si pentru adulti:

  • Alege alimente "prietenoase" pentru dinti. Mai exact: produsele alimentare ce contin grasimi, proteine si fibre nu dezvolta carii. Cele care contin carbohidrati simpli sau procesati, dezvolta. Alege pentru copii alimente intregi (fiertura de ovaz, de exemplu, in loc de cereale procesate) si gustari cu continut redus de carbohidrati (batonase de branza si felii de mar). Nu trebuie sa renunti de tot la zahar pentru a evita cariile. De exemplu, inlocuieste ciocolata cu lapte cu cea neagra, cu concentratie de 70%, care are mai multe grasimi, mai putin zahar si chiar cateva substante care pot intari smaltul.
  • Stabileste un program regulat al meselor, in loc de "rontaitul" permanent. Gandeste-te: alimentele bogate in carbohidrati plus faptul ca sunt consumate constant , egal carii. Daca ii dai voie copilului tau sa rontaie mereu tot felul de dulciuri sau sa bea suc sau lapte toata ziua - sau are mereu sticla cu lapte sau cu suc pe noptiera - prescrii o reteta sigura pentru o gurita plina de carii. Dintii sunt acoperiti prea multe ore cu acid care favorizeaza cariile. Stabileste sase “mese” pe zi si obisnuieste-ti copilul sa le respecte.
  • Apa ar trebui sa fie bautura de referinta. Zicala “solutia la poluare e diluarea” are mult adevar in ea. Apa bauta dupa masa si gustari este o metoda simpla de a mai reduce din riscul de cariere a dintilor. Intre mese, e bine sa oferi copilului apa numai daca ii este sete.
  • Protejeaza dintii de lapte. Desi copiii isi pierd dintii de lapte, cariile care apar trebuie, totusi, tratate. Dintii de lapte incep sa cada in jurul varstei de 5-6 ani, insa molarii raman pana in jurul varstei de 10-12 ani. Prevenirea cariilor la dintii de lapte prin alimentatie elimina orice traume asociate cu acestea.
  • Incurajeaza spalatul zilnic al dintilor si folosirea atei dentare.Curatarea dintilor cu periuta si cu ata dentara este esentiala pentru prevenirea cariilor, pentru ca inlatura bacteriile care descompun carbohidratii simpli in acid lactic, un compus ce favorizeaza carierea dintilor. Copiii au nevoie sa fie ajutati, pana la varsta de 5 sau 6 ani, pentru a invata cum se periaza dintii corect. La copiii mici parintii ii pot lasa sa inceapa periajul singuri, apoi pot finaliza procesul cu o periere “perfecta” de aproximativ 20 - 30 secunde. La 6 - 7 ani copiii deja se pot descurca si singuri. Ar trebui obisnuiti sa se spele cel putin de doua ori pe zi, timp de 2 minute. Atat dentara trebuie folosita pentru dintii care sunt lipiti unul de altul.

Sursa utilizata: http://www.care2.com/greenliving/how-to-protect-against-childhood-cavities.html

Like Share Share Tweet14280 vizualizari

Postat in categoria Copii sanatosi

Etichete: alimentatia la copii, cariile, dinti, igiena, periuta de dinti,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE