Dupa cum probabil stiti deja, optimismul si rasul, nu numai ca ne fac sa ne simtim bine , dar aduc si beneficii precum ar fi sanatate, longevitate, si o scadere a stresului. Puteti, de asemenea, sa stiti ca o atitudine pozitiva poate fi cultivata, astfel chiar daca nu esti in mod natural predispus la a privi partea luminoasa a vietii, ai posibilitatea sa modifici in mod activ acest lucru. Ceea ce poate nu stiti este ca octombrie este luna atitudinii pozitive, ceea ce va ofera din start scuza de a face efortul de a cultiva atitudinea care va pote aduce mai multa sanatate, relatii mai fericite, si mai mult noroc in viata, in comparatie cu ceea ce a-ti realiza daca a-ti avea mereu o dispozitie morocanoasa.
E adevarat ca suntem cu toti nascuti cu o "setare" a anumitor trasaturi, cum ar fi deschiderea, agreabilitatea, extroversiunea, constiinciozitatea, stabilitatea emotionala (cunoscute sub numele de "Big Five" in lumea de psihologiei), si aceste tendinte innascute de personalitate influenteaza nivelul nostru de optimism si de fericire. Cu toate acestea, cercetarea psihologiei pozitive a constatat ca avem totusi o anume "camera de manevra" in care putem modifica modelele noastre obisnuite de gandire prin schimbarea in mod activ a felului in care alegem sa vedemlucrurile. Daca vom provocare tiparele negative de gandire, de exemplu, si le inlocuim cu mai multe modele noi, mai pozitive, acestea devin un nou obicei, si putem creea de fapt, un nou punct de plecare spre fericire.
Intrebarea ramane : esti gata sa-ti reajustezi atitudinea? (Nota: chiar daca sunteti de obicei pozitivi, puteti gasi mereu unele lucruri pe care sa le imbunatatiti. Iar daca esti un perpetuu fericit, o persoana pozitiva, probabil ca atunci ai posibilitatea de a sarbatori „luna atitudinii pozitive” prin a trimite acest articol celor dragi.)
Sursa : http://stress.about.com
