AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Studiu: patru nuci braziliene, o data pe luna, reduc colesterolul mai mult decat o fac medicamentele

Unul dintre cele mai neobisnuite studii publicate recent este unul in cadrul caruia un grup de voluntari sanatosi a primit o portie de nuci braziliene pentru a vedea efectul acestora asupra nivelului de colesterol.

Zece barbati si femei au primit o singura portie ce continea zero, una, patru, sau opt nuci braziliene si s-a descoperit ca doar consumul unei portii a avut aproape imediat un impact pozitiv asupra nivelului colesterolului. LDL, asa-numitul colesterol "rau" din sange, era mult mai redus la doar noua ore dupa consumul de nuci, si nu cu putin, ci cu aproape 20 de unitati intr-o singura zi.

Nici medicamentele nu actioneaza atat de rapid. Statinelor le ia cam patru zile pentru un impact semnificativ.

Dar acesta nu este aspectul cel mai neobisnuit.

Cercetatorii au masurat nivelul colesterolului si dupa cinci zile si apoi dupa 30 de zile. Si in tot acest timp voluntarii nu au consumat nuci braziliene. Au avut doar o portie de nuci braziliene si dupa o luna colesterolul inca era scazut. A scazut si a ramas asa, doar dupa patru nuci … O adevarata nebunie!

Si nu, studiul nu a fost finantat de industria producatoare de nuci braziliene.

Interesant este ca patru nuci au dat rezultate mai bune decat opt in privinta scaderii colesterolului rau si a cresterii celui bun. Aceste rezultate arata ca un consum de doar patru nuci sunt suficiente pentru scaderea nivelului de colesterol LDL si imbunatatirea celui HDL ("bun") pana la 30 de zile, sau chiar mai mult—testele au fost facute doar pana la 30 de zile.

In mod normal, cand un studiu apare in literatura medicala cu un rezultat ce pare prea bun pentru a fi adevarat, astepti repetarea rezultatului inainte de a pune in practica remediul, sau de a-l recomanda altora, mai ales cand este vorba de un studiu facut pe doar zece persoane si cu rezultate mult prea bune pentru a fi adevarate. Insa experimentul este ieftin, simplu, inofensiv si sanatos - trebuie doar sa mananci patru nuci braziliene pe luna —astfel incat, sarcina probei este oarecum inversata, in sensul ca este o situatie in care remediul se poate aplica pana cand nu mai da rezultatul scontat.

nuci brazilie

Sursa foto : https://goo.gl/QFdkYn

Cercetatorii au concluzionat ca o singura portie este suficienta “fara a produce toxicitate la nivelul rinichilor si al ficatului.” Fac referire la continutul ridicat de seleniu pe care il au nucile braziliene - atat de ridicat incat patru nuci consumate zilnic ar putea atinge pragul maxim tolerat de corp pentru seleniu, insa nu este niciun risc daca se consuma doar patru pe luna.

Sursa utilizata:

http://www.researchgate.net/publication/248385213_A_Single_Consumption_of_High_Amounts_of_the_Brazil_Nuts_Improves_Lipid_Profile_of_Healthy_Volunteers

http://www.care2.com/greenliving/four-brazil-nuts-once-a-month.html#ixzz3i6wQQ3qd - nuci brazilie

Like Share Share Tweet48160 vizualizari

Postat in categoria Dieta

Etichete: chifla, colesterol, studiu,

Comentarii recente:
Florin09 August 2015 12:40Raspunde

Unde se gasasesc ?

NICOLETA18 August 2015 15:07Raspunde

Ar trebui mancate patru nuci mari braziliene sau patru miezi? Din cate stiu o nuca contine mai multi miezi! Multumesc frumos.

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Herpesul genital nu se vindecă permanent, dar remediile naturale îi pot ameliora simptomele

Herpesul genital nu se vindecă permanent, dar remediile naturale îi pot ameliora simptomele

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE