Legatura dintre noi si corpurile noastre este o legatura speciala. Este o legatura care are propriul ei limbaj. De multe ori limbajul este exprimat prin durere. Este practic felul
corpului de a ne spune ca undeva exista o problema, un dezechilibru. In fiecare caz in care resimtim un astfel de semnal din partea corpului, trebuie sa ne examinam bine stilul de viata si felul in care ne hranim. Important este sa identificam cauza care provoaca durerea si nu sa incercam sa indepartam cat mai repede simptomele acesteia. Medicamentele nu fac altceva decat sa inlature pentru o perioada de timp simptomele. Dar daca acea cauza nu va fi tratata, corpul nu va inceta sa taca si ne va semnala in continuare problema pana ne vom trezi si vom intelege ce avem de facut.
In cazul celor care au dureri dese de cap, acestea pot fi rezultatul mai multor factori, dar in principal apar in urma unor dezechilibre sau a lipsei de odihna potrivita.
Iata mai jos cateva solutii naturale de indepartare si prevenire a migrenelor:
Spilcuta si ghimbirul : Spilcuta este o planta cu o istorie lunga in combaterea migrenelor . Impreuna cu ghimbirul, o alta planta cunoscuta pentru efectele ei impotriva gretei si ametelii, spilcuta a fost combinata intr-un medicament naturist LipiGesic, cu rezultate foarte bune in durerile de cap.
Brusturele: Brusturele, o alta planta antiinflamatoare. A fost de asemenea foarte bine studiata , dar mai mult pentru prevenirea atacurilor de migrene. “Nu este rentabil sa tratezi o migrena odata ce a pornit”, afirma doctorul Frederick Taylor, professor de neurologie la Universitatea din Minnesota. Daca stii ca ai probleme cu migrenele , pentru preventie este bine sa iei 75 de miligrame de doua ori pe zi.
Magneziul: Atunci cand este adus in alimentatie zilnic, magneziul reduce frecventa migrenelor. Mineralul ajuta la calmarea nervilor, care tind sa se supraexcite in timpul migrenelor. Unele studii au aratat ca cei care au migrene sunt deficienti in magneziu. Este nevoie de aproximativ 400-600 de miligrame pe zi. Aceasta cantitate este acoperita usor daca se consuma zilnic verdeturi, nuci sau seminte crude.
Vitamina B2 (riboflavina): Studiile au aratat ca daca ai nivelul adecvat de vitamina B2, acest lucru va reduce frecventa migrenelor. O teorie in spatele migrenelor este aceea ca prea multe solicitari sunt plasate asupra celulelor nervoase, si nu exista destula energie pentru a le indeplini pe toate . Vitamina B2, precum si magneziul, joaca un rol important in crearea de energie la nivelul celulelor nervoase. Ai nevoie de 400 miligrame de riboflavina pe zi. Aceasta cantitate poate fi acoperita prin consumul de ciuperci, verdeturi(spanac, salata, broccoli, patrunjel), avocado, polen, migdale sau seminte de susan.
Vitamina D: Deficienta de vitamina D devine din ce in ce mai obisnuita datorita faptului ca oamenii petrec din ce in ce mai mult timp in casa. Este posibil ca si acest lucru sa contribuie la durerile de cap, dar ceea ce este demonstrat este faptul ca vitamina D joaca un rol important in modul in care oamenii resimt durerea. Surse foarte bune de vitamina E sunt : semintele de floarea soarelui, migdalele, mugurii de pin, caisele uscate, maslinele murate.
Sursa pentru acest articol:
http://www.prevention.com/health/health-concerns/natural-cures-pain-5-natural-headache-remedies
